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| Verhalten im Wettkampf: Taktik, Strategie & Troubleshooting Das beste Training nutzt nicht viel, wenn der Motor am Renntag ins Stocken gerät. Hart anfahren oder gemächlich loslegen - die beste Taktik und Hilfe zur Selbsthilfe: Hilfe, es klemmt! Im Training bin ich der Größte aber am Wettkampftag bekomme ich Probleme... |
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02.07.2009, 11:19
| #1 |
| Einer muss es ja tun  Registriert seit: 15.03.2008 Ort: København Alter: 38
Beiträge: 2.695
| Saltin-Diät vor dem Wettkampf - Schon mal jemand gemacht? Hallo Foris, hat schon mal jemand eine Saltin-Diät vor einem Wettkampf gemacht. Was es ist steht hier Sandra Wallenhorst und auch Yvonne Van Vlerken macht ja scheinbar regelmäßig eine und auch Timo Bracht hat mir gestern sein Rezept verraten: Magerquark mit Apfel (bissl Kohlenhydrate halt) und Teelöffel Zimt... den ganzen Tag.....drei Tage lang und dann halt Carboloading. Hab ich so verstanden. Faris hat am Büffet dazu gemeint, das er sowas nicht macht.
__________________ Triathlon in Dänemark |
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02.07.2009, 12:34
| #2 |
| Mit Stützrädern-Fahrer  Registriert seit: 11.11.2005 Ort: Zirndorf
Beiträge: 19
| Re: Saltin-Diät vor dem Wettkampf - Schon mal jemand gemacht? YEP --> NIIIIIIIIIIIEEEEEE WIEDER!!! Ich hatte zwar im Nachklang die anvisierte Marathonbestzeit, aber die hätte ich sehr wahrscheinlich auch ohne diese Diät geschafft. Komplikationen gab es auch keine, außer... ...bereits am 2. Tag wollte ich bei der Nahrungsaufnahme nur noch ....  ...! Ich hab das Experiment OHNE SPASS durchgezogen, aber geschworen, dass nie wieder zu tun.
__________________ Ich bin dann mal weg! |
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16.11.2009, 00:59
| #3 |
| Admin  Registriert seit: 24.04.2008 Ort: München Alter: 38
Beiträge: 1.963
| Re: Saltin-Diät vor dem Wettkampf - Schon mal jemand gemacht? bisher nur in abgespeckter Version, also die Tage vor dem Wettkampf gezielt Kohlenhydratreich ernährt. Das geht. Aber ich glaub die Reinform ist hardcore. R.
__________________ keep it simple |
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