erhöhte Herzfrequenz im Wettkampf - Triathlon Community

Turntriathler · 26.10.2009, 19:55

Hallo,
bin gerade meinen ersten Marathon in Frankfurt gelaufen. Im Verhältnis zum Training hatte ich bei gleicher Leistung 12 bis 15 Schläge mehr auf meiner Uhr. Eigentlich wollte ich gar nicht so "hochpulsig" laufen, aber es war kein Problem. Wie kann man das erklären? Lag's am Adrenalin?
Für ein paar Erklärungen und Verhaltensregeln wäre ich Euch dankbar

ender · 26.10.2009, 21:53

kann schon sein, dass es mit der aufregung, gerade beim ersten marathon, zusammenhängt. allerdings sollte sich das nach ein paar km legen. wenn der puls den ganzen marathon über höher war und du trotzdem keine probleme bekommen hast.......hast du alles richtig gemacht. schließlich ist es ein wettkampf und kein training, wo man sein bestes geben soll.

biologist · 27.10.2009, 11:34

Also ich könnte mir schon gut vorstellen, dass das am Adrenalin liegt. Beim Lauf habe ich das bei mir nicht, aber kurz vor dem Start (spätestens wenn der Countdown gezählt wird) ist es keine Seltenheit, wenn der Puls Richtung 120-130 wandert.

Marsupilami · 27.10.2009, 11:46

Zitat:

Zitat von biologist

.. kurz vor dem Start (spätestens wenn der Countdown gezählt wird) ist es keine Seltenheit, wenn der Puls Richtung 120-130 wandert.

vor dem start ist das bei mir genauso

Zitat:

Zitat von ender

....allerdings sollte sich das nach ein paar km legen.

aber bereits nach wenigen minuten wettkampf ist bei mir der puls wieder da wo er hingehört

grummel · 27.10.2009, 12:23

Zitat:

Zitat von Marsupilami

vor dem start ist das bei mir genauso

aber bereits nach wenigen minuten wettkampf ist bei mir der puls wieder da wo er hingehört

Ihr Glücklichen, ich bin immer über HF 160.

Turntriathler · 27.10.2009, 18:36

Also, konkret hatte ich durchweg einen 160iger Puls. Im Training wäre das ein 145iger bei dieser Leistung gewesen. Ich dachte schon, meine Pulsuhr spinnt. Wenn ich den Puls hätte niedriger bekommen wollen, hätte ich fast gehen müssen (so kam's mir zumindest vor). Ich habe mich mit dem hohen Puls sehr wohl gefühlt, so dass ich damit weitergelaufen bin und zwar bis zum Schluss. Nach ca. 30km waren lediglich die 1000m-Zeiten nicht mehr so konstant, d. h. ich bin bei gleicher Herzfrequenz etwas langsamer geworden (5min-Durchschnitt bis ca. km30, danach durchschnittlich ca. 5:30).

JENS-KLEVE · 27.10.2009, 20:05

vor meinem ersten start in roth 2004 hatte ich einen Puls im stehen von 160, auf der Radstrecke über 200. wenn die Aufregung mit einem durchgeht kann man die trainingswerte vergessen.solang man nciht suaer wird auch völlig wurst.

biologist · 27.10.2009, 22:45

Zitat:

Zitat von Turntriathler

Nach ca. 30km waren lediglich die 1000m-Zeiten nicht mehr so konstant, d. h. ich bin bei gleicher Herzfrequenz etwas langsamer geworden (5min-Durchschnitt bis ca. km30, danach durchschnittlich ca. 5:30).

Sowas nennt man Decoupling, wie ich jetzt beim Friel gelernt habe

Marsupilami · 28.10.2009, 06:37

Zitat:

Zitat von biologist

Sowas nennt man Decoupling, wie ich jetzt beim Friel gelernt habe

richtig! ein dickes + samt dinosaurierstempel ins heft von biologist

Turntriathler · 28.10.2009, 21:19

Ein Fremdwort in den Raum zu werfen, ohne es zu erklären, gilt nicht!!!

26.10.2009, 19:55	#1
Turntriathler Nordic Walker-Hinterherhechler Registriert seit: 11.02.2008 Ort: Wiesbaden Beiträge: 10	erhöhte Herzfrequenz im Wettkampf Hallo, bin gerade meinen ersten Marathon in Frankfurt gelaufen. Im Verhältnis zum Training hatte ich bei gleicher Leistung 12 bis 15 Schläge mehr auf meiner Uhr. Eigentlich wollte ich gar nicht so "hochpulsig" laufen, aber es war kein Problem. Wie kann man das erklären? Lag's am Adrenalin? Für ein paar Erklärungen und Verhaltensregeln wäre ich Euch dankbar

26.10.2009, 21:53	#2
ender Mod, die rechte und linke Hand vom Chef Registriert seit: 21.05.2002 Ort: Neubrandenburg Alter: 39 Beiträge: 5.061	AW: erhöhte Herzfrequenz im Wettkampf kann schon sein, dass es mit der aufregung, gerade beim ersten marathon, zusammenhängt. allerdings sollte sich das nach ein paar km legen. wenn der puls den ganzen marathon über höher war und du trotzdem keine probleme bekommen hast.......hast du alles richtig gemacht. schließlich ist es ein wettkampf und kein training, wo man sein bestes geben soll. __________________ Blog: http://endernb.blogspot.com/

27.10.2009, 11:34	#3
biologist Mit-Socken-im-Schuh-Läufer Registriert seit: 04.08.2008 Ort: Gustavsburg Alter: 31 Beiträge: 726	AW: erhöhte Herzfrequenz im Wettkampf Also ich könnte mir schon gut vorstellen, dass das am Adrenalin liegt. Beim Lauf habe ich das bei mir nicht, aber kurz vor dem Start (spätestens wenn der Countdown gezählt wird) ist es keine Seltenheit, wenn der Puls Richtung 120-130 wandert.

27.10.2009, 18:36	#6
Turntriathler Nordic Walker-Hinterherhechler Registriert seit: 11.02.2008 Ort: Wiesbaden Beiträge: 10	AW: erhöhte Herzfrequenz im Wettkampf Also, konkret hatte ich durchweg einen 160iger Puls. Im Training wäre das ein 145iger bei dieser Leistung gewesen. Ich dachte schon, meine Pulsuhr spinnt. Wenn ich den Puls hätte niedriger bekommen wollen, hätte ich fast gehen müssen (so kam's mir zumindest vor). Ich habe mich mit dem hohen Puls sehr wohl gefühlt, so dass ich damit weitergelaufen bin und zwar bis zum Schluss. Nach ca. 30km waren lediglich die 1000m-Zeiten nicht mehr so konstant, d. h. ich bin bei gleicher Herzfrequenz etwas langsamer geworden (5min-Durchschnitt bis ca. km30, danach durchschnittlich ca. 5:30).

27.10.2009, 20:05	#7
JENS-KLEVE Rettungsschwimmer können doch gar nicht richtig... Registriert seit: 09.09.2008 Ort: KLEVE Alter: 33 Beiträge: 940	AW: erhöhte Herzfrequenz im Wettkampf vor meinem ersten start in roth 2004 hatte ich einen Puls im stehen von 160, auf der Radstrecke über 200. wenn die Aufregung mit einem durchgeht kann man die trainingswerte vergessen.solang man nciht suaer wird auch völlig wurst.

28.10.2009, 21:19	#10
Turntriathler Nordic Walker-Hinterherhechler Registriert seit: 11.02.2008 Ort: Wiesbaden Beiträge: 10	AW: erhöhte Herzfrequenz im Wettkampf Ein Fremdwort in den Raum zu werfen, ohne es zu erklären, gilt nicht!!!

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