Beim Schwimmen aufgegeben - Panik - Hat irgendeiner schon sowas erlebt?

[Klabautermann]

Frankfurt bin ich 2009 im Neo geschwommen, heuer mach ich "nur" Immenstadt als LD. Frankfurt ist als Massenstart eigentlich ganz anders als die vielen anderen Triathlonwettkämpfe, in denen in Wellen gestartet wurde oder bei denen der Massenstart nur wenige hundert Athleten bedeutete.

Ich bin in FFM aussen gestartet. Erst kam die Hymne und dann plötzlich und unerwartet irgendwann einmal der Startschuß. Da war ich erschrocken und für mich viel zu weit vorne, ich wußte auch den Weg in dem Augenblick nicht mehr und bin einfach mit dem Mob mitgeschwommen, aber immer aussen. Das wurd dann aber ziemlich angenehm, weil durch die Größe des Feldes eigentlich immer ein Wasserschatten vor mir war und ich merklich Kraft sparte. Als Orientierung bin ich eigentlich immer parallel zu den anderen Schwimmern geschwommen und hab lange Zeit gar nicht geschaut. So kamen die Bojen auch immer dann, wenn gerade Stau war.

Meine Zeit war für meine Verhältnisse gut (1.26h auf dem ersten IM, ich wollte sub 1.40h). Angst hatte ich keine. Beim Chiemseedurchschwimmen, wo ich bei 300 Mann sehr schnell ganz hinten war und immer alleine geschwommen bin bei Kälte und Welle war es ganz anders. Aber Frankfurt mit der Meute war eher locker. Und so rein mental schwamm ich an dem Tag auch nicht von Boje zu Boje oder vom Start zum Ziel sondern eher von Athlet zu Athlet. Vielleicht hat das auch geholfen.

Ich hatte auch das Gefühl, noch schneller zu können - aber nicht alleine. Von daher ist wohl ein Vordermann wichtiger als Schwimmhilfe für mich als ein Neo (unbewiesene Vermutung).

[rennmaus4444]

Zitat von Katzaau

ja jetzt wollen wir es aber wissen, wie lange hast du gebraucht?

lg

katzaau

Völlig peinlich..... 2006 (ebenfalls Neoverbot, wer sich noch erinnert....) war ich runde 12 Minuten schneller - damals nur Brust geschwommen. Dieses Mal "durchgekrault" (na ja, ein Schwimmer würde das anders bezeichnen), nur ganz wenig (Stau!) aufgetaucht und gebrustet - und BEINE GESCHONT!!!! Das hat sich am Ende bezahlt gemacht - die Endzeit von 2006 (insbesondere die Laufzeit - PB beim IM-Marathon) deutlich unterboten (aber deutlich schwächer als 2008 mit Neo, der hat mir auf die 3,8 km über 20 Minuten gebracht).

CiaoCiao Rennmaus4444

[Betty Boo]

Ich sollte Euch vielleicht meine neue IM-Geschichte erzählen, die ich jetzt mal in die Kiste der furchtbaren Schwimmanektdoten packe. Es war für mich nur ein Trainingsdurchlauf. weil ich eh wegen Verletzung nicht finishen konnte (Laufen nicht möglich).

Erste 1200 m chicco, alles super, guter Startplatz, keine Panik. Dann Brillenleck. Ich musste bis zum Landgang dreimal die Brille zurechtrücken, Rückenschwimmen, keine Orientierung etc. Beim Landgang Stau. Dahinter lauter elend langsame Schwimmer, die mich komplett blockiert haben - die Brillenpause hat zu viel Zeit gekostet! Die letzten 500 m jemand, der mir dauernd auf die Füße gehauen hat. Er wollte wohl Wasserschatten schwimmen, aber wusste nicht, wie das geht. Ich hatte keine Chance, ihn abzuschütteln. Ca. 80 m vor dem Ziel kriege ich von dem dauernden Füßehauen Wadenkrämpfe auf beiden Seiten und muss ein Boot rufen. Ich habe am Boot meine Wadenkrämpfe in Ordnung gebracht und bin echt noch ins Ziel geschwommen (dabei ist die Brille nochmal bis zum Rand vollgelaufen ...). Ergebnis: Fast 1:45. Ich schwimme im Neo 1,5 km in 27,5 min, ohne Neo so 30-31 min. Es können soooooo viele Dinge auf der Schwimmstrecke schief gehen, es ist unvorstellbar. Man kann nur lernen.

[kramar]

Zitat von weihnachtsmann_s

hast du mal versuch rückenschwimmend luft zu holen und dich zu entspannen?

das ist mein erster tipp, den ich meinen jungs und mädels gebe wenn sowas vorkommen
soll, was passieren kann aber es eben nicht sollte. kommt es zu einer paniksituation,

[icke]

Kurz Rückenschwimmen, Neo ausiehen, am Rettungsboot abgeben (eine Verwarnung kassieren) - dann normal weiterschwimmen. So mach Ick das.

[hörnchen70]

Zitat von icke

Kurz Rückenschwimmen, Neo ausiehen, am Rettungsboot abgeben (eine Verwarnung kassieren) - dann normal weiterschwimmen. So mach Ick das.

Wie zieht man denn einen Neoprenanzug im Wasser aus? Und eine Verwarnung für das entgegennnehmen des Neos? Am Boot oder an Boje verweilen ist ja erlaubt ebend nur keine Hilfe annehmen sonst droht die Disq.

[icke]

Ausziehen - Reißverschlüsse auf runterkrempeln, am Boot festhalten und den Bootsinsassen die Beine entgegenstrecken und am umgeschlagenem Oberteil ziehen lassen.
Verwarnung - es ist eben fremde Hilfe, aber da mir ja kein Zeitvorteil enstand war es eben nur eine Verwarnung.

[Dodger]

Dann geb ich auch noch mal meinen Senf dazu ab:

Beim schwimmen habe ich mich noch nie heimsich gefühlt. Habe es auch erst Anfang diesen Jahres hinbekommen, mal 500 Meter am Stück durchzuschwimmen. Danach machte es klick und es klappten auch 2km am Stück. Auf ner 25 Meter Bahn.

Dieses Jahr stand dann der erste Triathlon in Calw an. Der Unterschied zwischen einer 25 und 50 Meter wurde mir dann schnell klar, als ich nach 30-40 Metern schwächer wurde. Die kurze Atempause fehlte einfach. Nach 100 Metern musste ich erstmal ne Pause am Beckenrand einlegen. Eigentlich wollte ich da schon aufhören, bin dann aber irgendwann weiter. Erst als ein anderer Schwimmer von hinten ankan und mir auf die Füße schlug hatte ich den Kopf frei und konnte zügiger und "befreiter" schwimmen. Von Atemnot war da nichts mehr zu spüren.

Drei Wochen später war dann das erste mal Freiwasserschwimmen im Neckar angesagt. Das erste mal im Neo. Den hatte ich vorher nur beim Testschwimmen angehabt. Der Startschuss bzw. die Tröte kam sehr schnell und überraschend. Ich war im letzten Viertel und schwamm zu schnell los. Habe von Anfang an meinen Vordermann gespürt, respektive seine Füße. Wollte mich dann orientieren und hob brav den Kopf aus dem Wasser. Im Hallenbad hatte ich das Kopfheben und umschauen geübt.... im Freiwasser mit anderen "Planschern" war das aber was ganz anderes: Ich nahm erstmal nen ordentlichen Schluck Wasser, fing an zu Husten, würgen, rülpsen, bekam Atemnot, hyperventilierte.... und hatte zu dem Zeitpunkt lediglich 20 Meter geschafft. Der Rest ist Geschichte: bin per brust weitergeschwommen, wollte mich aber auch schon nach 100 Meter rausziehen lassen. Hinter mir waren dann aber noch ne Hand voll anderer langsamere Schwimmer und bin tapfer die restlichen 400 Meter weiter geschwommen. Bin als 5. letzter Mann aus dem Wasser und durchs radeln und laufen letztlich noch im Mittelfeld gelandet.

Ich schiebe das alles mal auf falschen Ehrgeiz und Nervosität.

Diese Woche bin ich dann das erste mal dazu gekommen, das Freiwasserschwimmen zu üben. Schön alleine im Badesee mit dem Gedanken, dass keiner schnell genug da sein wird, falls was passiert. Habe von Anfang an versucht positiv zu denken (schööön visualisieren *gg*) und vor allem langsam und locker los. Die ersten Meter waren holprig, dann wurde es besser und auch schneller. Das orientieren klappte auch und ehe ich mich versah, waren 1000 Meter geschafft.

Nächste Woche steht für mich der dritte Triathlon an. 1000 Meter im Stausee. Mittlerweile sehe ich das ganze locker und nicht mehr ängstlich. Die Distanz schaffe ich im Training und ich werde sie auch dort schaffen - aber diesmal mit Lockerheit und Lässigkeit!

Viele Grüße,
Peter

[Sir Miller]

Respekt und viel Erfolg!

Vor allem nach solchen Negativerfahrungen ist es umso schwerer und damit bemerkenswerter,
wenn jemand so zielstrebig weitermacht!

[stoegado]

Ich habe eine Trainingskollegin die auch mit Panik kämpft beim Freiwasserschwimmen.
Wenn sie im Training schwimmt, schafft sie ganz respektable Zeiten, 400m in 6:20min!

Kaum ist sie bei einem Wettkampf im Freiwasser geht bei ihr gar nichts mehr. Erster Wettkampf heuer war in nem Freibad, da war auch alles im grünen Bereich!
Und dann der See, Startschuss und sie ist keine 150m geschwommen, da sah ich sie schon am Rücken liegen und dann wieder Brust schwimmen, usw. Da hat sie für 500m sage und schreibe 12min benötigt!!!

Jetzt haben wir mit unserem Trainer einmal wöchentlich ein Freiwassertraining, wo wir zu fünft ganz knapp nebeneinander starten und uns quasi bewusst bedrängen!! Hoffentlich hilfts ihr....
Und uns kann es auch keines Falls schaden!