Halb- und Marathonbestzeiten

[Thranduil]

hallo,

Mich würd mal interessieren, wie es mit euren HM und Marathon-Bestzeiten aussieht und vor allem, wo da die Unterschiede liegen.

Bitte versteht mich nicht falsch, es soll keinesfalls ein Schwanzvergleichsthread werden. Natürlich interessieren mich die Zeiten und das Niveau, um mal selbst sehen zu können, wo man momentan steht, aber in erster Linie geht es mit darum die zeitlichen Unterschiede zwischen halber und voller Marathondistanz zu erfahren.

Bei manchen Leuten sind diese ziemlich groß, bei anderen ist es fast die Hälfte - wollte aus reinem Interesse mal sehen, was so überwiegt.

Hoffe einen Thread solcher Art gibt es noch nicht (bin nicht fündig geworden)

mfg
Thran

P.S: Mein Halbmarathonrekord liegt bei 1:27, bin aber erst sehr jung. Als Ziel habe ich mir nächsten Jahr einen Sommer-HM unter 1:20 (das dürfte dann eh schon meine "Grenze" sein) und im Herbst 2006 meinen ersten Marathon unter 3 Stunden.

[Rheinbach]

Marathon 3:36, HM bin ich nie gelaufen, aber bei einem Crosslauf über 23 km mit 1:53 letzten Oktober 3. geworden.

[FuXX]

Ich bin mal ne 1:12:40 gelaufen, die HM-Strecke war allerdings nicht vermessen, ich war der Meinung sie sei etwas zu kurz, die anderen sagten "passt schon". Das war allerdings 2001, da lief ich noch nichtmal ein Jahr ernsthaft, war meine erste Tria Saison, schätze das waren eher 20,5.

Seitdem bin ich keinen HM mehr gelaufen (okay, das ist ne Lüge, einmal bin ich nen HM glaufen an nem Tag, an dem ich schon nen Sprint gemacht hatte, ging gut bis km 12 , dann bin ich mal nen HM gelaufen und hatte ne Zerrung, hab dann aufgehört, mein einziges DNF neben dem Inferno im letzten Jahr - aber da hatte ich ne offene Wunde, hoffe das reicht als Entschuldigung ).

Marathon:
2001: Köln - 3:07:07 - sowas von überzockt, das glaubt man gar nicht, zudem schlecht vorbereitet, gekotzt hab ich auch noch...
2002: Köln - 2:53:40 - die Vorbereitung war ok, wenn auch zu kurz, in der letzten Woche getapert, in den 4 Wochen davor 350km, davor aber noch Triathlons, also eigentlich auch zu kurz; im Rennen dann Durchfall - hurra! Ach ja, kotzen musste ich auch noch, ich vertrag kein Hydro beim Marathon, Cola und Wasser funktionieren bestens, vorher unbedingt testen...
2003: FFM - Bestzeit 2:51:58 - mit 35km pro Woche und überzocken ging nicht mehr.
2004: In der Vorbereitung auf den Sacramento Marathon verletzt.

Was ich damit sagen will: Nen HM kann man nebenbei laufen, wenn man eine gewisse Form mitbringt, bei nem Marathon geht das nicht. Wenn du also beim ersten Mara unter 3h laufen willst, dann bereite dich lange genug vor, 8-10 Wochen Fokus aufs laufen, und bloß nicht zu schnell angehen. Mit ner 1:27 kommst du schon nah an 3h, wenn du perfekt vorbereitet bist, wenn du HM in 1:20 laufen kannst, dann sollten 3h kein Problem sein - nur muss man sich halt viel besser vorbereiten! Und selbst wenn man in Form ist, kann noch was schiefgehen - dann muss man's nochmal versuchen

Viel Erfolg!

FuXX,
der sich erstmal auf Marathons im IM konzentriert

[merz]

3:37 zu 1:34 (beide im gleichen Jahr, Mai/Juli - HM war der perfekte Tag für mich, gute Strecke, die ich in und auswendig kenne, was hilft)

m.

[Danksta]

Im Marathon steht noch ne 3:08, HM hab ich erst einen und der war auf ner sehr schweren Strecke ne 1:29, gelaufen vor meinem ersten 3:26 Marathon

[Powermanpapa]

also ich hatte ne 1:22 auf nem Halben, hatte 2:02 für 30, aus dem dann nachher ne 2:59 auf die 42,195 wurden.

nun, die besten Sportler die ich kenne, haben recht gleichmässige Vergleichszeiten

soll heissen---10km Zeit , 21km --10km Zeit plus ein bisschen, 42km Zeit 21 plus ein bisschen

bei den schlecht trainierten werden die Abstände hinten raus riesig

[kullerich]

Zitat von Powermanpapa

also ich hatte ne 1:22 auf nem Halben, hatte 2:02 für 30, aus dem dann nachher ne 2:59 auf die 42,195 wurden.

nun, die besten Sportler die ich kenne, haben recht gleichmässige Vergleichszeiten

soll heissen---10km Zeit , 21km --10km Zeit plus ein bisschen, 42km Zeit 21 plus ein bisschen

bei den schlecht trainierten werden die Abstände hinten raus riesig

Als ich noch trainiert habe...
bin ich 1.09 auf 20 gelaufen,
1.28 auf 25
und 2.43 auf Marathon (die letzte Zeit ist die Schwächste, ich weiss...)

Hilft das?

Gruß
kullerich

[pfuzzes]

HM 1:26 und Marathon 3:29

[docpower]

25 km: 1:24
Mara: 2:26
Grüße
Docpower

[NIB]

Und einer vom anderen Ende der Skala:
HM 1:49, M 4:13