Mission 77 - Fast ohne Ausdauertraining zur Mitteldistanz?

[trilady]

Was meint ihr? Wird Alex mit dieser Trainingsmethode den Triathlon finishen? Machen wir Triathleten ohnehin zu viel monotone Ausdauereinheiten?
Mission 77: Mit X-Fit zur ersten Mitteldistanz? | Triathlon Portal - triathlon.de

[Itchybod]

Hmm was bedeutet schon finishen. Auf der Elbaman Homepage steht das nicht so genau. Aber der Zielschluss scheint um 24:00 zu sein d.h. hätte Alex über 15h Zeit für sein finish. Also könnte er z.B.: Folgende Zeiten einplanen: 1.5 h Schwimmen (mit dem Treibholz), 9.5 h radeln (Geschwindigkeit knapp 10 km/h und 4 h Laufen (Pace 11.3 min/km). Eine solche Leistung sollte jeder junge/gesunde Mensch mit minimalem Training hinbekommen. Ich glaube der Erkenntnisgewinn aus solchen Versuchen ist relativ gering.

[su.pa]

Naja, aber es ist ein Wettkampf und wer lässt sich da nicht anstecken und geht es etwas zu schnell an. Dann wird´s interessant ob und wie er durchhält.

Ich kann´s mir ja ehrlich gesagt gar nicht vorstellen... aber was weiß ich schon

[ender]

Zitat von trilady

....Machen wir Triathleten ohnehin zu viel monotone Ausdauereinheiten?...

das wird wohl wieder eine x-fit werbeveranstaltung
um auf obige frage zu antworten: es kommt darauf an. nämlich auf jeden selbst, wie er seine ausdauereinheiten gestaltet.
und um auf die ausgangsfrage zu antworten. er müsste GAR NICHT trainieren, um diese MD zu finishen. schwimmen überleben (rund 1h), radfahren mit nicht mal 20km/h ausflugstempo (rund 5h)....dann kann er die abschließenden 21km in 3h wandern und ist sogar noch pünktlich zur siegerehrung wieder da.
dann werden ihm zwar etwas die knochen wehtun, aber gefinisht hätte er. weswegen solche ziele für gesunde menschen eigentlich albern sind.

[deirflu]

Möglich ist dass sicher. Offen bleibt aber das gesteckte Ziel, die Zeit und wie er in das Ziel kommt.

Schaut man sich teilweise die Finischer bei einer LD an kann man sich nicht vorstellen dass die zum teil übergewichtigen Athleten ein adäquates Ausdauertraining in der Vorbereitung gemacht haben, denn sonst würden sie nicht ganz so übergewichtig daher kommen. Also haben schon viele andere bewiesen dass es geht.

Ich bin trotzdem gespannt wie es ihm gehen wird da ich selbst auch gerne alternative Einheiten mache.

Gruß

[Flyer]

"einfachste Hilfsmittel - wie LKW Reifen"
klar, wer hat die nicht stapelweise im Keller liegen.

Dass er ohne Umstellung der Ernährung von 90 auf 77 kg kommt, kann ich mit nicht vorstellen - auch nicht bei 4 h X-fit pro Woche.
Da Schwimmen imho mehr von der Technik als der Kraft oder Ausdauer bestimmt wird kann ich mir auch keine gute Schwimmzeit vorstellen.
Aber lassen wir und überraschen: Vielleicht stehen wir bald alle mit unseren Vorschlaghämmern und Traktorreifen im Wald und machen X-fit

[Ralph]

Ich glaube, dass ein hochintensives Training die beste Möglichkeit ist, Energie zu verbrauchen und damit auch Gewicht zu verlieren, wenn die parallel die Energiebilanz angepasst wird.

Ich glaube außerdem, dass ein intensives Krafttraining für jeden Ausdauersportler sinnvoll ist. Aber eine Ausdauerbelastung auch nach einem Training im Ausdauerbereich verlangt.

Da das Ziel aber wohl nur finishen ist, schließe ich mich meinen Vorrednern an, dass jedes Training hilfreich ist, ein Ziel zu erreichen, was ein "normaler" Mensch - zwar sehr langsam - aber wahrscheinlich ohne Training erreicht.

Obs ihm dann noch Spass macht und wie es ihm am nächsten Tag geht, steht ja wieder auf einem anderen Blatt.

[hörnchen70]

Was will man (mir) uns mit solchen Slogans wie ,von 0 auf 100 oder vom untrainierten Couchheini zum 9 Stundenfinisher, sagen?
Das ich für meine 10 Stunden auf der LD bisher zu viel trainierte, was ja sonst wohl jeder locker hinkriegt.
Irgendwie finde ich das dieses Überangebot an Geschichten vom Untrainierten zum Trainierten unserem (meinem) Sport nicht gerecht wird.
Ich weiß nicht ob ich mich richtig ausdrücke, aber wird da nicht die Leistung der ambitionierten und etwas leistungsorientierteren Triathleten herabgestuft.
Ich brauche auch kein Fittneßtempel um Kraft zu tanken. Wie war es bei dem Rocky Film. Mit einfachen Mitteln wie Baumstammschleppen oder ahnlichem kommt man auch an sein Ziel. Ich nutzte mein Auto 3 Wochen nicht und befreite es in einer knappen Stunde vom Schnee.
Mit gezieltem Training und Willen kann man doch fast alles schaffen.

Für mich ist es immer wieder interressant wie manche Leute sich profilieren wollen und nach dem einen Wettkampf dann oft keinen weiteren mehr absolvieren.

Vielleicht sehe ich das zu verbissen, aber in meinen Augen schadet das dem Triathlon nur.

[Lauffüxxin]

Ich lese ja grad ab und zu bei den FTlern mit und wunder mich immer was die alles an Gewichten stemmen, obwohl sie laufen wollen oder radfahren.
Ich warte noch auf DIE Ergebnisse, die mich dann auch mal überzeugen würden.

Was ist mich frage, ob Jg 77 nicht ein bisschen früh ist für Midlife Crisis?

[trilady]

Es geht eigentlich nicht darum, dass sich irgendwer profilieren möchte, sondern darum, dass ein neues Trainingskonzept vorgestellt werden soll, das zeigen soll, dass vielleicht auch hochintensive Krafttrainingseinheiten für Triathleten sinnvoll sein könnten.
Viele Trainer weisen ja immer häufiger darauf hin, dass nichts uneffektiver ist, als monotones Training - siehe Susa`s Blog.
Damit sollen außerdem auch nicht unbedingt die Profis unter euch angesprochen werden, aber es gibt ja auch Leute, die nicht so gerne stundenlang alleine durch den Wald renne wollen oder auf dem Rad sitzen möchten und trotzdem gerne mal einen Triathlon finishen möchten. Also warum nicht in der Gruppe an der frischen Luft sich an LKW-Reifen verausgaben ... ist zumindest mal ein andere Ansatz, der in Amerika oder Australien schon ganze Gruppen in die Parks zieht.