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| Triathlontraining allgemein Was macht das Training im Triathlon aus? Wo drückt der Schuh? Bringen Krafttraining, MTB, Skilanglauf, Yoga, Pilates, Mentales Training etwas? |
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29.07.2011, 15:06
| #1 |
| Mit-Socken-im-Schuh-Läufer  Registriert seit: 04.11.2007 Ort: München Alter: 45
Beiträge: 525
| Frage zu Massage vor/nach Leistung Ich habe vor am Samstag meine Muskeln non-stop zu beanspruchen, von 12:30 bis 20:00. Sonntag dasselbe nochmal. Wenn ich mich massieren lassen sollte, um die Beanspruchung zu lindern, was wäre am besten? vor dem Training, das heisst Samstag Vormittag nach dem Training, das heisst Samstag Abend oder zwischendrin, das heisst Sonntag Vormittag? |
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29.07.2011, 18:47
| #2 |
| Selber Radfahren ist schon toll  Registriert seit: 14.06.2006 Ort: Kerpen, Köln Alter: 41
Beiträge: 43
| AW: Frage zu Massage vor/nach Leistung Hallo, das kommt ganz auf die Massageform an. Wenn du dir eine Wellnessmassage machen lässt, dann nur nach der Belastung. Eine tonisierende Sportmassage geht direkt vor der Belastung. Eine kurze Lockerung der Muskulatur um den Lymphfluss anzukurbeln und die Muskulatur wieder frsich zu machen, macht man zwischen den Belastungen. Es kommt halt ganz drarauf an, ob du dort einen Sportmassage-Therapeuten vorfindest oder eine Thaimasseurin. SG Jens
__________________ Nur tote Fischen schwimmen mit dem Strom |
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29.07.2011, 19:43
| #3 |
| Triathlonphilosoph  Registriert seit: 11.07.2006 Ort: München-Süd Alter: 37
Beiträge: 1.078
| AW: Frage zu Massage vor/nach Leistung Bestimmte Teile kann man sich auch vorher, nachher und zwischendrin massieren lassen  Sorgt auf jeden Fall für lockere Beine ... |
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31.07.2011, 00:54
| #4 |
| Mit-Socken-im-Schuh-Läufer Registriert seit: 04.11.2007 Ort: München Alter: 45
Beiträge: 525
| AW: Frage zu Massage vor/nach Leistung Massage wäre gewesen 30 min im Thai-Massagesalon. Hauptsächlich Rücken und bisschen Beine/Hände/Füße. Habs jetzt aber gelassen. Stattdessen habe ich vor der langen Trainingseinheit geduscht. Und vorher/nachher bisschen gedehnt. Und die Massage im Thai-Massagesalon gönne ich mir nach diesem langen Trainingswochenende. |
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31.07.2011, 11:31
| #5 |
| Im Laufen Pinkler  Registriert seit: 18.09.2006 Alter: 26
Beiträge: 1.836
| AW: Frage zu Massage vor/nach Leistung Wellness-Massage mit Happy-Ending lindert jegliche Belastung 
__________________ :::: Rocco's New Studio 69 :::: (in Farbe! Und bunt!) |
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02.08.2011, 07:52
| #6 |
| Nordic Walker-Hinterherhechler Registriert seit: 22.09.2008 Ort: WIEN / AUT
Beiträge: 14
| AW: Frage zu Massage vor/nach Leistung SportMassage auf 4000m Höhe auch, vorallem kann man dabei so schön rum jammern |
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