Wettkampfpuls LD

[2b3d8f4h6]

Welche Rad- und Lauf-Wettkampfpulse in %HFmax sind eigentlich auf der LD üblich ?

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Zitat von 2b3d8f4h6

Welche Rad- und Lauf-Wettkampfpulse in %HFmax sind eigentlich auf der LD üblich ?

aerobe schwelle, was 75-85% der HFmax sein können.

[2b3d8f4h6]

also Laktat = 2 ?

Ich bin etwas verwirrt, wenn ich bei Ole Petersen, "Ironman", 4. Auflage (Rowohlt) lese:

S.77, "Pyramide der Trainingsbereiche": GA 1-2 mmol/L, KA 2-3 mmol/L, EB 3-6 mmol/L

S.180, "Wettkampfgeschwindigkeit": dort steht, viele von ihm betreute Athleten empfänden Ende KA bis Anfang EB als ideal.

- das wäre dann aber Laktat ~3 ...

Überhaupt:

soll man die aerobe Schwelle im Wettkampf im
Durchschnitt anpeilen oder im Maximum nicht überschreiten ?

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wenn mans überhaupt NUR am laktat festmachen will, würde ich sagen laufen laktat 2, rad laktat 3.

Zitat von 2b3d8f4h6

Überhaupt:

soll man die aerobe Schwelle im Wettkampf im
Durchschnitt anpeilen oder im Maximum nicht überschreiten ?

wer´s einmal überschreitet, fällt tot um!
nee, mal n berg über der schwelle hochdrücken, ist kein problem. gemeint ist dann immer der durchschnitt.

[2b3d8f4h6]

[quote]

[2b3d8f4h6]

wenn mans überhaupt NUR am laktat festmachen will, würde ich sagen laufen laktat 2, rad laktat 3.

Ok. Und wenn mans nicht nur am Laktat festmachen will ?

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Zitat von 2b3d8f4h6

Ok. Und wenn mans nicht nur am Laktat festmachen will ?

machste ne komplette leistungsdiagnostik mit atemgasanalyse.......