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| Triathlontraining allgemein Was macht das Training im Triathlon aus? Wo drückt der Schuh? Bringen Krafttraining, MTB, Skilanglauf, Yoga, Pilates, Mentales Training etwas? |
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03.10.2010, 09:26
| #1 |
| Nach dem Freischwimmer darf ich allein in den See  Registriert seit: 09.11.2009 Ort: Kloten, Schweiz Alter: 36
Beiträge: 124
| Saunabesuch nach dem Lauftraining hallo zusammen ist ein saunabesuch nach dem lauftraining (oder nach jedem anderen training) eurer meinung nach empfehlenswert? gruss |
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03.10.2010, 09:29
| #2 |
| Jedermännchen  Registriert seit: 17.09.2008 Ort: Köln Alter: 36
Beiträge: 239
| AW: Saunabesuch nach dem Lauftraining auf jeden Fall, allerdings solltest Du auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Mineralstoffe achten. |
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03.10.2010, 10:31
| #3 |
| Rettungsschwimmer können doch gar nicht richtig...  Registriert seit: 17.08.2008 Ort: Ludwigsburg Württ. Alter: 52
Beiträge: 1.128
| AW: Saunabesuch nach dem Lauftraining Ich bevorzuge Dampfbad, das find ich weniger stressig. Die Hitze in der Sauna belastet ja den Kreislauf nochmal.
__________________ I'm 51, please help me through transition (or read my blog) |
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03.10.2010, 10:44
| #4 |
| Nach dem Freischwimmer darf ich allein in den See  Registriert seit: 18.11.2009 Ort: München Alter: 45
Beiträge: 121
| AW: Saunabesuch nach dem Lauftraining Kommt auch ein wneig auf die Intensität und den Zeitpunkt des Trainings an. Wenns ne recht harte Einheit war dann eher nicht - Dampfbad ist dann eine Alternative. Im Winter auch eher mit Vorsicht zu geniessen. Die Einheit (Morgen ist der 3. Oktober  ) hat dem Körper ggf. schon gut zugesetzt - danach noch Sauna könnte hart werden und ggf. Erkältung oder sonst was nach sich ziehen. |
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03.10.2010, 16:47
| #5 |
| Mit-Socken-im-Schuh-Läufer  Registriert seit: 17.03.2006 Ort: Süd-Ost-Bayern
Beiträge: 520
| AW: Saunabesuch nach dem Lauftraining Hab auch mal gehört, dass man eher an Ruhetagen in die Sauna gehen soll um den Körper nach dem Training nicht noch der anstrengenden Sauna auszusetzen. Oder nur 2 Gänge á 10 min |
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