Mitteldistanz 5 Wochen vorher als Langdistanzvorbereitung?

[bern9211]

Hallo,
ich habe vor, im nächsten Jahr meinen ersten Triathlon über die Langdistanz in Roth zu bestreiten. Da ich die letzten Jahre sehr gerne bei der Challenge Kraichgau am Start war, bin ich nun unsicher, ob sich im nächsten Jahr eine Mitteldistanz 5 Wochen vor der geplanten Langdistanz sinnvoll in die Ironman-Vorbereitung integrieren lässt, oder ob es nicht ratsam ist an dieser zu starten. Wie sieht es mit Kurzdistanzen in der Vorbereitung aus?
Danke vorab, für Eure hilfreichen Tipps und Erfahrungswerten.

[amigo]

Ich habe gute Erfahrung gemacht mit einer MD 3 bis 4 Wochen vor der LD. Also spricht nichts gegen 5 Wochen.

Es war dann quasi eine normale LD-Vorbereitung mit der MD als kleine Tempospritze.

[modoufall]

Zitat von amigo

Ich habe gute Erfahrung gemacht mit einer MD 3 bis 4 Wochen vor der LD. Also spricht nichts gegen 5 Wochen.

Es war dann quasi eine normale LD-Vorbereitung mit der MD als kleine Tempospritze.

kann ich nur bestätigen.

[nash.tulsa]

würde ich nur machen, wenn du schon länger im Geschäft bist

[modoufall]

Zitat von nash.tulsa

würde ich nur machen, wenn du schon länger im Geschäft bist

der Fragesteller war ja schon mehrfach im Kraichgau - so ganz frisch ist der ja nicht.

Vielleicht noch n ergänzender Hinweis: bei der MD den Lauf nicht ganz voll raushaun, um das Verletzungsrisiko gering zu halten und die Regeneration zu vereinfachen.