Wie mit RR/Herzratenvariabilität meine Laktat (aerobe/anaeroben) Schwellen ermitteln?

[Lan2711]

Furchtbarer Titel, oder? ^^
Zu meiner Frage: Der Händler meines Vertrauen hat mir erzählt mit den RR Werten, welche die Suunto t6 ermittelt, könne man seine Laktat Schwelle ermitteln.
RR steht dabei ja für die Herzvariabilität und laut Wikipedia ist dieser RR-Wert nichts anderes als der Kehrwert der Herzfrequenz. Also die Zeit zwischen den Herzschlägen. Wie soll ich damit meinen Laktat (aerobe /anaeroben) Schwellen ermitteln?
Was meint ihr dazu? Kann ich mit der Suunto Software diese Schwellen ermitteln? Oder Quatsch und doch besser Coconi Test?
Danke

[Tricody]

Das gibt es auch von Polar, die misst anhand der sogenannten "Herzfrequenzvariabilität" z.B. die VO2max und erstellt davon ausgehend dann Trainingsvorgaben. Das geht sogar soweit, dass man die Uhr umtut, die Herzfrequenzvariabilität messen lässt und die Uhr einem daraufhin ein entsprechendes Trainingsprogramm empfiehlt. Weiß jetzt aber nicht, ob das mit dem Konzept von Suunto übereinstimmt oder ob da was anderes gemessen wird. Herzfrequenzvariabilität bezeichnet hier auf jeden Fall ganz grob den Rhythmus des Herzschlages, d.h. minimale zeitliche Veränderungen zwischen den einzelnen Herzschlägen, was du ja auch schon geschrieben hast.
Irgendwann im Studium wurde das Thema mal etwas genauer erläutert, aber das ist schon länger her und ich hab die Unterlagen grad nicht zur Hand. Interessiert mich jetzt aber auch, deshalb werde ich mich mal danach umschauen. Ein Kumpel von mir schreibt zu genau diesem Thmea gerade seine Examensarbeit, wenn ich mich nicht täusche.
Auf jeden Fall ist sicher, dass der ermittelte Wert definitiv nicht die Schwelle bezeichnet, sondern einen Wert ermittelt, der dieser entspricht. Das ist schon ein rel. großer Unterschied.
Wenn ich genaueres herausgefunden habe, poste ich nochmal was.

[Lan2711]

ah ok, da spricht der Fachmann. Also das das nihct direkt die Schwelle ist, das meinte ich nicht. Nur dass man mit den Werten eben die Schwelle errechnen / ermitteln kann..
Freu mich auf Deine weitere Recherche.

[ender]

Zitat von Lan2711

......Zu meiner Frage: Der Händler meines Vertrauen hat mir erzählt mit den RR Werten, welche die Suunto t6 ermittelt, könne man seine Laktat Schwelle ermitteln......

hmm, bin da jetzt auch kein fachmann, habe aber schon mit suunto und polarhändlern und vertrieblern geredet. man darf nicht vergessen, dass man in den grundeinstellungen der uhren auch immer sein alter angeben muss. und ich glaube, das wird bei der schwellenberechnung zumindest mit herangezogen (errechnet aus dem maximalpuls, der wahrscheinlich mit der faustformel 220 minus lebensalter bestimmt wird). die HFV (herzfrequenzvariabilität) geibt ja mehr oder weniger nur den fitnesszustand an (hohe variabilität heisst guter trainingszustand, ein abflachen der kurve bedeutet einen schlechten zustand bzw krankheit).
ich könnte mir das also so vorstellen, dass die schwellen über diese ganz grobe maximalpulsformel berechnet werden, und dann je nach trainingszustand (HFV) die trainingsbereiche etwas nach oben oder unten geschoben werden. laktatschwellen sind das allerdings nicht, sondern eben nur definierte trainingsbereiche, die sich eventuell den laktatschwellen annähern.

[Ralph]

Hat jemand schon Erfahrungen mit dieser App gemacht?
ithlete: Neue App-Version misst Herzfrequenzvariabilität | Triathlon Portal - triathlon.de