Training nach der Triathlon Training Zeitschrift

[fbw.sw]

moin,

wie viele von euch trainieren nach den plänen der zeitung? was ist von der qualität zu halten?

ich starte nächstes jahr in die hoffentlich erste unverletzte saison, die vergangene war die erste in der ich im trainingslager wegen einem falschen bike leider eine achillessehnenentzündung bekommen habe.

in den vergangenen monaten hatte ich laut trainer speziell für mich angepasste pläne, leider auf dauer nciht erschwinglich.


jetzt bin ich auf der suche nach der zukünftigen trainingsgestaltung.

thx

[ender]

[QUOTE=fbw.sw;628124].....was ist von der qualität zu halten?...../QUOTE]

sind sehr gut und absolut ausreichend für anfänger.......

[STREET]

hatte dieses und ende letztes Jahr nach "Triathlon-Training" für die erste OD trainiert. Allerdings, die Schwimmvorgaben konnte ich nicht einhalten, da ich erst mal kraulen lernen musste. Also, Lern- und Übungsstunden und denn noch Intervalltraining- Schwimmen mit dem bisschen was ich konnte, das war dann doch etwas knackig.

ansonsten war der Plan da gut abgestimmt und aufgebaut, bis auf einige Koppeltrainingseinheiten nicht soo heavy. Ohne den Plan wär ich gut und gern 15-20 min langsamer gewesen. OD war die Ladenburg Römerman in 2:54h, Volksdistanz Ubstadt-Weiher 1:02h (Vorjahr OHNE T-Plan 1:10h)

man sollte drauf achten, dass man nicht noch zusätzlich was macht, also nix mit nebenbei noch irgendwelche liebgewonnenen 6-8h-Radtouren oder Heizerrein mit den Kumpelz und da dann zeigen wollen "was man drauf hat" oder so


Gruß, Ralf

[Schleihering]

1 A *** -Pläne !!!
Ich habe die vergangenen 2 Jahre für OD und MD nach den Plänen trainiert und es ist immer zu meiner Zufriedenheit ausgegangen.
Die "Vorworte" vor den Plänen enthalten zudem auch wertvolle Tipps zum Training. Ich kann die Pläne nur empfehlen - egal, on Anfänger oder Fortgeschrittener.

[Towe]

Hab die vergangenen drei oder vier Jahre mit den Trainingsplänen aus der Triathlon Training trainiert und bin sehr zufrieden. Allerdings sei zu beachten, dass ich mich jetzt mal ganz dreist eher zum Fortgeschrittenen-Level zähle.

Wie der Vorposter schon erwähnte: wenn man schlecht schwimmt sind die Schwimmpläne nicht realisierbar. Für mich waren sie ok und ich finde sie sehr abwechslungsreich, die Zeit geht einfach super schnell rum. Für jemanden wie mich, der alleine ohne Verein schwimmt, waren die Pläne gold wert.

Generell sind die Pläne ein guter Anhaltspunkt um zu wissen, was man in etwa in welcher Saisonperiode trainieren sollte. Ob man die vorgeschlagenen Tage für jede Einheit hinbekommt wage ich mal zu bezweifeln. Da bin ich persönlich - aufgrund Schichtdienst - sehr stark davon abgewichen. Aber das ist nicht so schlimm. Beim Laufen habe ich mich auch relativ nah an die Pläne gehalten, was die Vorgaben für Länge und Intensität betrifft. Beim Radeln ist das so ne Sache: wenn du öfters mit andern fährst kannst du die Intervalle halt nicht unbedingt alle so fahren. Aber als Anhaltspunkt sind sie - vor allem für einen Anfänger - sicherlich überragend - vor allem angesichts des Preises.

Gruß Towe

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mein Blog

[fbw.sw]

vielen dank bisher

hat vielleicht jemand die excel pläne von der szene seite auch probiert und hat vergleichsmöglichkeiten?

[thunderlips]

so viel ich weiß, müssten die pläne für die saison 2012 dann wohl mit der nächsten ausgabe beginnen,oder?

grüße

[Sören]

Ich habe mit dem Kraichgau Plan von tri-szene meine Vorbereitung für diesen Wettkampf dieses Jahr gemacht, soweit es mir mit Schichtdienst und doch erstaunlich viel Schnee möglich war...
Bin damit total zufrieden und habe miene erste MD echt genießen können...
Also ich finde die echt gut!

Grüße,
Sören