ganz neu :)

[Vicky]

Tag auch .)

Ich bin ganz neu und überhaupt... noch nie nen Triathlon gemacht, guter Schwimmer, Rad keine Ahnung, schlechter Läufer... aber ich arbeite dran. Ziel: Olympische Distanz in Hamburg Nen guten Trainingsplan habe ich.

Die Raddisziplin ist für mich die große Unbekannte. Ich habe da so gar keine Ahnung, was da geht. Ich habe mir gerade ein ... nun ja... der Verkäufer meinte "Einsteigerrenner" gekauft und bin erst zwei Mal darauf gefahren. Noch nie mit Klickies gefahren hatte ich beim ersten Mal meine Problemchen.

Das ist auch mein einziges Rad... naja ok... ich habe noch ne "Stadtgurke", aber richtig Spaß macht da das Training wohl nicht...

Also... Radfrage: Wie lange hat es denn bei Euch gaaaanz am Anfang gedauert, bis Ihr Euch dran gewöhnt habt und es echte Fortschritte gab? Mir macht natürlich noch die Sitzhaltung zu schaffen, klar. Ich habe auch das Gefühl, dass ich so gar keine Oberschenkelmuskulatur habe ...

Frage zur Materialschlacht: Ich blicke da noch so gar nicht durch. Was ist denn für den Anfang überhaupt notwendig? Also ich meine an Ausrüstung... In Sachen Schwimmen und Laufen denke ich, dass ich ganz gut ausgerüstet bin...

Auf jeden Fall wird das eine spannende Zeit Ich freue mich drauf... auf meinen "Ersten".

LG!

[schrau-bär]

Tach...

Irgendwo gabs schon mal ne Liste mit dem was man "wirklich braucht".

Rad hast Du, Schuhe auch...

Trinkflasche, Platz für den Ersatzschlauch, Luftpumpe, Startnummerband...?

Und ansonsten: am Anfang nicht übertreiben und den Spaß nicht verlieren...

[Vicky]

Ein Startnummernband habe ich noch nicht
Hat ja auch noch Zeit ...

Nen Ersatzschlauch und ne Luftpumpe habe ich auch... Ich muss nur noch lernen, wie man den im Notfall auch moniert... denn Daumen raus wird mir wohl nicht helfen

[modoufall]

Schwimmen können ist schon mal ne gute Basis

Der Rest kommt zusammen.

Viel Spaß!

[daflow]

Mahlzeit!
Ein Triathlonein- oder Zweiteiler den du den kompletten Wettkampf anlassen kannst spart dir Wechselzeit (ab ~60€)
Selbiges gilt für ein Schnürsystem, s.a. Schnell-Schnürsysteme: Laufschuhe an und los | Triathlon Portal - triathlon.de für die Laufschuhe (Puls hoch, Aufregung... da kann das Schleifchen binden schon mal dauern ) für ~10€
Ab OD und wenn's die Temperatur zulässt kann ein Neo auch durchaus vorteilhaft sein (gebraucht ab 70€ aber anprobieren/Probe schwimmen wäre sinnvoll...)
Startnummernband ab ~0,50€

... das sind so "nice to have"-Sachen für den Anfang, wo man mit geringem finanziellem Aufwand einiges rausholen kann. Wenn's um's "notwendig" geht reicht ein Badeanzug, ein Fahrrad und evtl. Schuhe

[stoegado]

Also zu deiner Frage wie schnell sich etwas tut mit deiner Radleistung. Das ist wie mit jedem anderen Sport den man nie betrieben hat und auf einmal sinnvoll trainiert. Da geht ganz schön was weiter, soll heißen du wirst dich richtig gut verbessern. Vorausgesetzt du trainierst und REGENERIERST gut!!!!
Am Anfang würd ich dir raten einfach mal Kilometer radeln und dich mit deinem Rad und den Klicksystem anfreunden. Mit den Kilometern kommt die Sicherheit und dann macht das Ganze auf einmal auch richtig Spaß...
Ansonsten brauchst du nicht viel, zumindest nicht wirklich. Meinen ersten Triathlon habe ich mit einem geliehenen Rennrad gemacht, bin mit der Laufhose geschwommen, Rad gefahren und gelaufen. Helm hatte ich noch einen zu Hause herumliegen und der Rest ist nice to have

Wünsch dir viel Erfolg und viel Spaß beim Training!

[loomster]

Zitat von Vicky

Ein Startnummernband habe ich noch nicht
Hat ja auch noch Zeit ...

Nen Ersatzschlauch und ne Luftpumpe habe ich auch... Ich muss nur noch lernen, wie man den im Notfall auch moniert... denn Daumen raus wird mir wohl nicht helfen

Startnummernband war die letzten Jahre immer mit bei den startunterlagen für HH

[Vicky]

Vielen Dank für Eure Antworten

In Sachen Training und Regeneration: Joah... ich denke, dass die Balance da gewahrt ist. Ich habe nen Trainingsplan an den ich mich halte. Da stehen auch Ruhetage drin

Ach das wäre ja TOLL, wenn es in HH auch ein Startnummernband dazu gibt Ich mag solche kleinen (Angeber-) Accessoires, wie T-Shirts und so vom WK

Nach nem Einteiler schaue ich mich um, Neo auch. Das soll ja nicht mein einziger Tri bleiben.

Danke!!!

[Hammer68]

Hi,

Neo kannst du bei Tri11 mieten.

Tri11 GmbH, Schopenstehl 23, 20095 Hamburg
Telefon: +49 (0) 40 – 28571515
TRI11 - News

Du benötigst:

Schwimmen:
Badeanzug, Brille, Badekappe des Ausrichters (FlipFlops zum Entsorgen machen Sinn in HH sind die Wege weit)

Rad:
Radfahren kannst du im Badeanzug (aber du willst ja einen Anzug erstehen, ich empfehle einen Zweiteiler, ist praktischer). Klickpeadle und entsprechende Schuhe sind sinnvoll es geht aber auch sehr gut ohne. Dann fährst du in Laufschuhe was bei beiden Wechsel deutlich entspannter ist, beim Radeln allerdings nachteile mit sich bringt. Helm ist Pflicht, Brille sehr sinnvoll.


Laufen:
Laufschuhe, Brille

Startnummer kann man auch an ein Hosengummi befestigen, wenn man kein Startnummernband hat.

Je nach Wetter würde ich für den Radpart in der WZ auch etwas warmes zum Radfahren bereitlegen.
Ein Auflieger sorgt dafür, dass du m/m 1 eher 2 km/h schneller bist (wg. Aeropostion).
Handtuch für die WZ (draufstellen, damit die Füsse etwas trockner werden), evtl. Duschsachen und frische Sachen für hinterher sind nett, aber nicht "nötig". Die kannst Du zusammen mit Jogginghose und Sweater vorher an den entsprechenden Stellen hinterlegen. Du musst in HH unter Umständen "LANGE WARTEN" bis du an dein Rad kommst.

Viel Spaß!

Gruß
Mark

[Focusbiker]

Herzlich wilkommn hier im Forum

Und passend zum Frühlingsbeginn - Viel Elan und Spaß beim Training!