Fragen zum Training... ;)

[cico515]

Hallo Leutz,

ich hab nun erst vor kurzen mit dem Triathlon-Sport angfangen und bin noch ein "Frischling".

Nun ist es so, dass in meinen FS zwei Schwimmkurse angeboten werden (Dienstags und Donnerstags). Nun meine Frage, mein FS ist ca 6km von meine Wohnung entfernt, würde es Sinn machen wenn ich vor dem Training dort hin laufe? Danach würde ich dann aber auch noch gern etwas raumpstabi machen, soviel des guten?

mfg

[Heiner]

Zitat von cico515

Hallo Leutz,

ich hab nun erst vor kurzen mit dem Triathlon-Sport angfangen und bin noch ein "Frischling".

Nun ist es so, dass in meinen FS zwei Schwimmkurse angeboten werden (Dienstags und Donnerstags). Nun meine Frage, mein FS ist ca 6km von meine Wohnung entfernt, würde es Sinn machen wenn ich vor dem Training dort hin laufe? Danach würde ich dann aber auch noch gern etwas raumpstabi machen, soviel des guten?

mfg

Wenn du noch nicht richtig "Triathlon(Kraulen)"schwimmst dann laß es sein.

Auch wenn es nur 6Km sind ist das Gefühl in den Beinen nach einem Lauf immer komisch.

Ich laufe ein paar mal im Jahr 14 km zum Schwimmtraining (ich kann Schwimmen) jedes mal ärgere ich mich weil es in den Beinen anders ist als normal.

Henry

[cico515]

Danke für die schnelle Antwort...
Wie sieht es denn mit stabi-Übungen danach aus? Sinnvoll???

MFG

[schmiddi_LL]

Auf jeden Fall sinnvoll!

Nur nie davor machen, sonst leidet die Technik und das Verletzungsrisiko steigt.

Das gilt nicht nur fürs Schwimmtraining....

[cico515]

Bin ja gerade echt begeistert von den raschen antworten. *unbelievable*

Nun eine weitere Frage.

Da wir ja Oktober haben und die Saison vorbei ist und die meisten Tris die "Seele" baumel lassen, hat jemand irgendwelche Ideen was ich als Tri-Einsteiger tun könnte um mich auf das nächste Jahr vorzubereiten.

1. Stabi - wurde davor schon geklärt
2. KT????
3. Grundlagenausdauer (Laufen / Rad)??????
4. Schwimmen - hab gerade mit Technicktraining begonnen

und wenn ja in welchen Umfang???

Schwimmtraining hab ich zweimal die Woche (Dienstags und Donnerstags), danache würde ich Stabi machen (WÜRDE DA AUCH KT DANACH SINN MACHEN)???

Sonntag fahr ich immer mit einen Kumpel Rad

Montags oder Mittwochs würde ich laufen mit einbringen

Ist das zu viel?????

Bin für Ratschläge offen.

MFG

[Milorz]

Zitat von cico515

Bin ja gerade echt begeistert von den raschen antworten. *unbelievable*

Nun eine weitere Frage.

Da wir ja Oktober haben und die Saison vorbei ist und die meisten Tris die "Seele" baumel lassen, hat jemand irgendwelche Ideen was ich als Tri-Einsteiger tun könnte um mich auf das nächste Jahr vorzubereiten.

1. Stabi - wurde davor schon geklärt
2. KT????
3. Grundlagenausdauer (Laufen / Rad)??????
4. Schwimmen - hab gerade mit Technicktraining begonnen

und wenn ja in welchen Umfang???

Schwimmtraining hab ich zweimal die Woche (Dienstags und Donnerstags), danache würde ich Stabi machen (WÜRDE DA AUCH KT DANACH SINN MACHEN)???

Sonntag fahr ich immer mit einen Kumpel Rad

Montags oder Mittwochs würde ich laufen mit einbringen

Ist das zu viel?????

Bin für Ratschläge offen.

MFG

mach einfach das, was dir spaß macht. kein muss. wenn du lust auf training hast, ist das das zeichen des körpers, dass du die vergangene saison rekompensiert hast und quasi die erlaubnis jetzt loszulegen. wegen zwei wochen bezgl. saisonstart hin oder her braucht man sich eigentlich keine ernsthaften gedanken machen.

anregung: neue sportartenausprobieren.
Inlineskaten
Berg) Wandern, zügiges Gehen
Klettersteige begehen
Ski-Rollern
Fitness-Studio besuchen: Tai-Bo, Power-Yoga z.B.
mal ne Rude badminton spielen, squashen usw.

hauptsache Sport: gymnastischer statt athletischer ansatz; später in der saison dann schon auf Athletik trainieren.

viel spass beim trainieren und eine erfolgreiche saison

[captain hook]

je weiter weg von den wettkämpfen desto grundlagen/technik/beweglichkeits -lastig je näher zum wettkampf desto mehr wettkampfintensität und sportartspezifischer.

also lass es locker angehen, trainier nicht zu intensiv und sorge für eine breit angelegte grundlagenausdauer und eine stabile technik. auf diese kannst du dann nämlich zu einem späteren zeitpunkt gut die formentwickelnden einheiten draufpacken.

machst du jetzt zuviel intensität, fehlt dir das was du eigentlich brauchst in der saison (die grundlage ist das was der name schon sagt: die grundlagen von allem was darauf aufbauen soll) und von zuviel frühform hast du auch nichts, weil sie sich nicht weiter entwickeln kann, weil dafür dann ja wiederum die grundlage fehlt.