Trainingsberatung/-plan Raum Kassel

[enno]

Hallo,

ich mache seit 2 Jahren Volksdistanzen (vorher kein Ausdauersport). Im ersten Jahr habe ich einen Trainingsplan aus dem Netz gezogen, 3 Monate vor dem Plan angefangen und die ersten 3 Monate darauf hin trainiert, dass ich den Anforderungen des Plans gerecht werden kann. Ich war im ersten Jahr mit meinem Ergebnis TOP zufrieden.

Dieses Jahr habe ich gefühlt wieder bei Null angefangen (im Winter wenig Motivation, nur laufen). Das war objektiv betrachtet aber nicht so. Gleiche Strecken konnte ich bei gleichen Tempo mit deutlich niedrigerer Pulsfrequenz laufen. Da es mir mit dem Triathlontraining eigentlich nur um die Verbesserung/ Aufrechterhaltung meiner allgemeinen Fitness geht, habe ich im Grundsatz den Trainingsplan vom letzten Jahr durchlaufen. Von dem Gefühl her habe ich mich im ersten Jahr deutlich mehr anstrengen und quälen müssen. Trotzdem bin ich dieses Jahr nicht schneller geworden (in dein Einzeldisziplinen schon aber nicht in der Summe).

Ich motiviere mich trainingsmäßig über hoch gesteckte Ziele. Damit ich nicht weiter "einschlafe", würde ich mir nächstes gern eine OD vornehmen . Grundsätzlich habe ich weder mit 40 KM Fahrrad noch 10 KM ein Problem - beides hintereinander müsste ich mal probieren. 1,5 KM schwimmen ist aber eine echte Herausforderung. Kraulen kann ich technisch mittlerweile ganz gut, allerdings kann ich mich nicht so richtig zu längeren Schwimmeinheiten "quälen" und bekomme daher weder Kraft noch Kraftausdauer noch Schwimmkondition.

Ich habe mir die Trainingsbibel von Friel gekauft und verzweifle an der Trainingsplanerstellung.

Bevor sich so weiter vor mich hin wurschtele würde ich gern mal eine professioneller (entgeltliche) Beratung in Anspruch nehmen. Hat jemand aus dem Großraum Kassel einen Tipp für mich? Online geht so etwas ja sicherlich nicht.

[Dan_Performance]

Hallo,
professionnelle Trainingsberatung über Internet ist möglich wenn es seriöse und mit dem nötigen Zeitaufwand gemacht wird. Daher muss Du Dich nicht unbedingt nach einem Anbieter vor Ort anschauen sondern kannst Dich auch sonst im Netz schlau machen. Am Anfang sollte immer ein persönliches Gespräch stehen, ob per Telefon oder persönlich ist nicht immer so entscheidend. Optimalerweise ist es immer gut, wenn man sich wenigstens schon mal gesehen hat, am Besten noch bei den einzelnen Sportarten aber ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass es auch klappen kann wenn Sportler und Trainer sich noch nie persönlich begegnet sind. Das erfordert relativ viel Fingerspitzengefühl vom Trainer, eine guten Kommunikation der Trainingsdaten und viel Information vom Athleten an den Trainer.

Viele Grüße,
Dan

[Velten]

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[enno]

Danke!!