Lohnt sich ein Trainer?

[selzer]

Mich beschäftigt seit einiger Zeit die Frage, ob ich für die Saison 2011 mal einen Tria-Trainer konsultieren soll. Für ein weitere LD.

Meine konkrete Frage: Lohnt sich das?

Hintergrund: Ich habe seit 2003 mehrere SD, OD, MD & LD absolviert. Immer so in den ersten 20% - 40% gefinisht.

Qualiambitionen habe ich nicht - fehlt mir die Zeit zu.

Ich trainiere relativ eng angelehnt an die Pläne in der Zeitschrift "Triathlon". Finde das Prinzip mit den "can" & "must"-Einheiten für mich gut.

Bin durch Erfahrung/Job auch mittlererweile recht "zeitoptimiert", was die maximale Trainingszeit und die Ausgewogenheit der Einheiten angeht.

Im Verein bin ich nicht - will ich auch nicht, weil die angebotenen Trainingszeiten für mich unpassend sind.

Auf der anderen Seite: ich habe 2009 mal ein Schwimmseminar bei Ute Mückel gemacht. War o.k. Hat mich motiviert und (etwas!!) schneller gemacht.

Sie bietet Trainer-Unterstützung an. Ist aber IMHO recht teuer.

Daher meine Frage an Euch: Hat Euch die Trainer-Unterstützung etwas gebracht?

[Dreisportler]

Klar lohnt sich ein Trainer. Aber du wirst bis zu einem bestimmten Level auch schneller indem zu einfach "nur" trainierst. Aber mit Trainer ist es effektiver. Und das geht halt ab 50-60 Euro los....pro Monat. Aber ist immer die Frage: Was willst Du erreichen?

Wenn Du nur "finishen" willst, dann brauchste sowas nicht. Willst Du das Beste aus Dir und Deiner verfügbaren Zeit rausholen, dann schon.

Ich hatte damals auch lang überlegt und hab dann ein Angebot von 50 Euro pro Monat genommen und hab mich von 10:10 (Roth 2007) auf 9:27 (Frankfurt 2008) verbessert. Ohne Trainer wäre ich vermutlich auch unter 10 Stunden gekommen, aber nicht so halt. Das Angebot gibt es immer noch....nur noch etwas ausgereifter.

Klar is jetzt mal Eigenwerbung, aber ist auch meine Meinung. Wurschtl seit Frankfurt wieder für mich selbst rum....was bisher nicht so dolle Ergebnisse bringt...aber ich hab auch eigentlich keine Zeit zum Trainieren (haha Ausreden könnte ich noch einige bringen)....aber wenn der Virus einen hat....dann kann man nicht anders

[Betty Boo]

Ich stelle mir die Frage beim Thema Schwimmtrainer. Ich habe schon seit einem Jahr einen Trainer, habe dann aber angefangen, mir auch Trainingspläne schreiben zu lassen. In den ersten zwei Monaten war das sinnvoll, anschließend hat es fürs Tempo gar nichts mehr gebracht, im Gegenteil. Ich werde das wohl lassen und den Trainer nur noch für Schwimmstunden einsetzen.

Der Vorteil eines Trainers liegt vielleicht am ehesten darin, dass er einem wichtige Tipps gibt. Trainigspläne allein sind glaube ich Blödsinn ohne weiteres persönliches Coaching. Außerdem muss man ja dauernd aufgrund unvorhergesehener Dinge vom Trainingsplan abweichen. Was man dann macht (Tage oder Disziplinen tauschen usw.), weiß man am besten selbst.

[selzer]

@Betty: Schwimmtrainer kann ich empfehlen. Und sei es nur um "mal anders" zu trainieren.
Macht den Kopf frei für "was anderes".

[snoopy]

Zitat von Betty Boo

Der Vorteil eines Trainers liegt vielleicht am ehesten darin, dass er einem wichtige Tipps gibt. Trainigspläne allein sind glaube ich Blödsinn ohne weiteres persönliches Coaching. Außerdem muss man ja dauernd aufgrund unvorhergesehener Dinge vom Trainingsplan abweichen. Was man dann macht (Tage oder Disziplinen tauschen usw.), weiß man am besten selbst.

Ich weiß nicht sicher. Bin grade in der Vorbereitung zu meiner dritten LD und traue mir nach einiger Lektüre schon zu die wichtigen Trainingseinheiten im Trainingsplan unterzubringen. Ausserdem habe ich bedingt durch Dienstreisen (und durch meinen jährlichen Frühlingsinfekt) eine sehr schlechte Trainingskonstanz und bilde mir ein den Trainingsplan nur selbst aufstellen zu können.
Auf der anderen Seite ist das dann aber auch eine Entschuldigung gegen die eigene Psyche und lässt einen öfters genau DIE Trainingseinheit machen die man machen will. Und nicht die die man machen sollte.

Vielleicht probiere ich nächstes Jahr für die LD Nummer 4 einen Online-Trainer. Der muss allerdings SOFORT mit Anpassung reagieren können wenn mein berufliches Umfeld oder ein Infekt dazwischenfunkt. Ausserdem muss der sensibel genug sein und das Trainingsfeedback von mir SOFORT in den Trainingsplan einbauen. Ziel wäre eine etwas höhere Trainingsdisziplin

Wer hat denn mit solchen halbautomatischen, halbpersönlichen Online-Trainern Erfahrungen gesammelt?

[freebird]

Zitat von snoopy

Wer hat denn mit solchen halbautomatischen, halbpersönlichen Online-Trainern Erfahrungen gesammelt?

Erfahrungen habe ich keine damit, als Tip, wenns interessiert, in der nächsten Triathlon Training Ausgabe gibts ne Übersicht über Online erstellte Trainingspläne...

Gruß
Freebird

[Betty Boo]

Zitat von snoopy

Vielleicht probiere ich nächstes Jahr für die LD Nummer 4 einen Online-Trainer. Der muss allerdings SOFORT mit Anpassung reagieren können wenn mein berufliches Umfeld oder ein Infekt dazwischenfunkt. Ausserdem muss der sensibel genug sein und das Trainingsfeedback von mir SOFORT in den Trainingsplan einbauen. Ziel wäre eine etwas höhere Trainingsdisziplin

Wer hat denn mit solchen halbautomatischen, halbpersönlichen Online-Trainern Erfahrungen gesammelt?

Das mit dem Sofort-Reagieren ist ein guter Punkt. Mein Schwimmtrainer checkt seine Mails nur zweimal pro Woche, was mich manchmal nervt. Online-Trainer habe ich nicht versucht, hätte da aber auch Bedenken. Das ist wie Online-Arzt. Der Trainer muss Dich doch wirklich kennen und einschätzen können, um Dir gute Ratschläge zu geben. Da sehe ich keinen added value gegenüber Online-Trainingsplan. Ist vielleicht was anderes, wenn der Trainer Dich kennt und Dir nur Online-Feedback gibt.

[Oliver Bergmann]

Ein Schwimmtrainer lohnt sich auf jeden Fall. Selbst für Sportler, die aus dem Schwimmsport zum Tria gewechselt haben. Aber der Trainer sollte hinsichtlich der Technik am Beckenrand stehen und beobachten. Selbst über die Jahre schleichen sich Fehler ein, die einer permanenten Korrektur bedürfen.

Für alles andere könnte auch ausgiebiges Studium der Fachliteratur und der Austausch mit anderen Athleten reichen. Vielleicht ist das sogar sinnvoller.

Vor allem die Kombination "ambitionierter Sportler - Vollzeit-Berufstätiger" bedarf einer täglichen Lageeinschätzung und Freiraum, den gesetzten Plan abzuändern, wenn die körperliche Verfassung, andere Verpflichtungen oder einfach nur das Wetter ein planmässiges Training nicht zulassen.

Das könnte man mit einem persönlichen Trainer noch eher hinbekommen, wenn man sich täglich austauscht. Mit einem online-Trainer stelle ich mir das völlig unflexibel vor.

Letztendlich muss man aber wohl auch unterscheiden bei der grundsätzlichen Trainingseinstellung. Damit meine ich Typ A, - eher faul, macht nur das Nötigste, bricht ab, wenn es unangenehm wird, trainiert am liebst seine Spezialdisziplinen und Typ B, - macht permanent zuviel und muss gebremst werden, kann nicht in seinen Körper "hineinhören", immer auf des Messers Schneide zum Übertraining.

[Dreisportler]

Zitat von snoopy

Vielleicht probiere ich nächstes Jahr für die LD Nummer 4 einen Online-Trainer. Der muss allerdings SOFORT mit Anpassung reagieren können wenn mein berufliches Umfeld oder ein Infekt dazwischenfunkt. Ausserdem muss der sensibel genug sein und das Trainingsfeedback von mir SOFORT in den Trainingsplan einbauen. Ziel wäre eine etwas höhere Trainingsdisziplin

Vergiss automatische Pläne. Und wenn Du SOFORT Anpassung haben willst, dann musst Du Dir halt im klaren sein, das es sowas nicht für 50 Euro im Monat gibt. Richtige individuelle Pläne kosten Zeit und demnach auch Geld....und für Trainingspläne wollen die meisten noch kein oder nur wenig Geld zahlen.

Ich starte mal ne Umfrage dazu...

[Betty Boo]

Zitat von Dreisportler

Vergiss automatische Pläne. Und wenn Du SOFORT Anpassung haben willst, dann musst Du Dir halt im klaren sein, das es sowas nicht für 50 Euro im Monat gibt. Richtige individuelle Pläne kosten Zeit und demnach auch Geld....und für Trainingspläne wollen die meisten noch kein oder nur wenig Geld zahlen.

Ich starte mal ne Umfrage dazu...

Was mich aber wundert, wenn man überlegt, wieviel Geld Triathleten in ihre Räder reinstecken. Rad für mehrere Tausend Euro, aber an der Wettkampfvorbereitung sparen...