Ruhepuls- Ab wann muß ich "Rot" sehen?

[Nörchen]

Hey Fori`s

Ich schreib mir seit ein paar Tagen den Ruhepuls auf. Nun mein Frage: Wenn der Ruhepuls jeden Tag ein anderer Wert ist, ab wann ist es gefährlich?

z.b. Tag Ruhepuls
Fr 50
Sa 56
So 53
Mo 61
Di 45

Vielen Dank

Nörchen

[loomster]

Bis auf Montag pendelt das doch alles noch im Messfehler, oder wie genau misst Du? Und montags morgens beginnt die neue Woche, da ist Stress und hoher Puls vorprogrammiert, zumindest bei mir Sind die Messvoraussetzungen immer gleich? Wenn Du mehrfach Ausreißer zu weit nach oben oder unten hast (bei mir geht 45 wahrscheinlich gar nicht), dann würde ich mir Sorgen machen.

[trifrasch]

Wann misst du den Puls? direkt nach dem Aufstehen, immer im gleichen Prozedere?
was hast du am abend vorher gegessen?
Wie lange hast du vorher geschlafen? Wie ausruhend war dein schlaf?
Wie groß war die Trainings- oder auch Arbeits- und Stressbelastung am Vortag?
Hast du einen Wichtigen Termin der dich nervös machen könnte? hast du Stresssituationen zu erwarten?
Bist du Krankheitlich vorbelastet?

Eigentlich sind das alles Faktoren die deinen Ruhepuls extrem schwanken lassen können!
Wenn ich mich gut fühle und das Messen des Pulses vergleichbar ist, dann sage ich ist eine abweichung von 5 Schlägen im Ruhepuls signifikant, und mache deshalb kein Training an dem Tag.