Wie habt ihr begonnen ? - Mein erster Triathlon

[khz]

hallo leute,

ich werde bald meinen ersten Triathlon (sprint natuerlich) absolvieren (mann, ich will immer Thriahtlon scheiben ...). Ich bin ein (unteres) Mittelfeld Radfahrer und ein (vielleicht) Mittelfeld Laeufer, dazu bin ich ein schlechter Schwimmer und dachte mir: ' Hey das riecht ja in Summe nach einem Triathlon ' )

Also mein Motto: Schlecht + unteres Mittel + Mittel = Erfolg !

Naja, hier mal die Infos ueber meinen aktuellen Status und meine Ziele : http://khz.eurorunners.com?p=291

Also bitte, bitte: ich bin Anfaenger - ABER: speziell beim kraulen habe ich ein Frage. Ich habe natuerlich schon ein bisschen im Internet gelesen - Aber weiss nicht genau was eine gute Zielzeit fuer einen Anfaenger im Schwimmen ist ?

Mein Ziel im Schimmen < 15 Minuten (ich weiss da geht mehr). Ich kann aktuell eine Bahn (50 m) in 1 MIn schwimmen => 10 Minuten fuer 500m . Das kann ich aktuell aber leider nicht auf 500 m halten. Real kann ich im Moment gar keine 500m Kraulen. Meine Einzelzeiten sieh hier: http://khz.eurorunners.com?p=291

Wie habt ihr denn begonnen ? MIt welchen Zeiten ? Zielen ? Wie habt iht euch dann verbessert ?

Schreibt mal eure Resultate.

Gruesse,
Klaas

[druski]

Also dein Motto find ich spitze....

Ich finde, das (vor Allem beim ersten Triathlon) die Zeit keine wesentliche Rolle spielt! Einfach nur genießen und finishen!!!

Wenn Du vorher noch nie einen gemacht hast, ist es (glaub ich) eh schwer "deine" Zeit zu errechnen, weil im Wettkampf ja noch so viel auf Dich zu kommt!

Ich war damals nur froh ins Ziel gekommen zu sein!

[Hossie]

also falls du dich über die zeiten informieren willst schau doch bei dem angestrebten triathlon mal auf die seite oft werden da die ergebnisse der letzten jahre gezeigt daran kannst du dich orientieren ( da ja die streckenprofile ja auch immer unterschiedlich sind) und ich habe gelernt das die platzierung auch immer von der anzahl der anderen anfänger abhängt ich habe dieses jahr einen sprint triathlon absolviert mit 750 m schwimmen in einem fluss 20 km radfahren in sehr hügeligen stadtkurs und 5km laufen da bin ich mit meiner zeit vorletzter geworden und war schon etwas deprimiert

3 wochen später bei einer größeren veranstaltung (mehr teilnehmer) etwa mittelfeld meiner ak und sehr stolz ich freu mich auch immer wenn ich in der wechselzone noch mountainbikes sehe ^^ ich schwimme derzeit rund 15 min auf 500 m radel 20km in ca. 40 min und laufe die 5 km in ca. 22 min da mich derzeit das schwimmen am meisten bremst werde ich dieses jahr keine weiteren wettkämpfe machen und mich über den winter vor allem darin versuchen dann kann ich dir im nächsten jahr berichten was so an entwicklung drinn war

aber solche sachen sind ja auch immer von dem einzelnen abhängig also viel spass und genieße deinen wettkampf

[easyday]

Guten morgen zusammen,

also lieber Triathlonneuling, auch ich bin noch nicht all zu lang dabei und kann dir daher bedingt Tips geben, nur einen:
Beim Schwimmen verlierst du nicht die Zeit im Wettkampf, wenn du das halbwegs packst und bei den anderen sachen auch noch mit dabei bist, passt das!

Viel Wichtiger ist die Wechselzone, da machen sich Wechsel die lange dauern eher bemerkbar. Egal ob du 11 oder 12 Minuten schwimmst, das passt schon, ABER 5 MInuten beim Wechseln brauchen ist verlorene Zeit!

Viel Erfolg

[Hossie]

hmm ein triathloneinteiler hat mir geholfen etwas zeit beim wechseln zu sparen da ich in dem teil auch schwimme (hab leider keinen neo)

[ironstephan]

Zitat von khz

...Ich kann aktuell eine Bahn (50 m) in 1 MIn schwimmen => 10 Minuten fuer 500m . Das kann ich aktuell aber leider nicht auf 500 m halten. Real kann ich im Moment gar keine 500m Kraulen

Hallo khz,
also mit der Schwimmzeit solltest Du lieber nen Duathlon machen
Nein, Scherz beiseite
die Zeit ist natürlich schon etwas langsam, aber Du musst halt mehr trainieren und dir ggf. auch mal einen Rat von Schwimmern/Trainer geben lassen. Als Zielzeit solltest Du schon 10 Minuten für 500m anstreben.
Viel Erfolg...

[khz]

Halo Leute,

vielen Dank schonmal fuer das viele Feedback. Ich strebe so etwas um die 1:20:00 bis 1:30:00 an. Will aber natuerlich an 1:20 ran oder drunter. Meine Zeitziel sind:

- Schwimmen werde ich, wie gesagt auch so um 12 - 15 Minuten (halte halt kein 500 m kraulen durch - zu spaet angefangen zu trainieren)
- Radfahren: Ziel,ist 40 Minuten fuer die 20 km (also 30er Schnitt)
- Laufen: alles unter 25 Minuten ist ok. Alles unter 23 Minuten ist super.
Ich hoffe natuerlich das ich nicht schon im Hafenbecken absaufe .. und das mich die Wechsel nicht zeitmaessig killen. Ich muss schon an die Zeiten ran um mit 1:20 anzu kommen habe aber natuerlich, mangels Triathlon Erfahrung, noch keine Wechsel mitgemacht.

@hossie: Die Zeiten von dir sind doch Klasse. Was war denn deine Gesamtzeit ?

@easyday: Die Wechsel sind so eine Thematik. Was muss amn da so einrechnen als Zeitverlust ?? Fahrt ihr mit Radhose (polster), was also umziehen hiesse, denn mit dem Ding kannste ja nict schwimmen oder radelt ihr mit der Badehose weiter ? Das einzige was ich Momentan geplant habe ist das ich mit Laufschuhen radeln werde. Spart also einmal umziehen

@ ironstephan: 10 Minuten als Schwimmzeit schaffe ich auf keinen Fall. Koennte schon gehen, allerdings ist der Triathlon dann fuer mich zu Ende

Was hattet ihr denn insgesamt fuer finish-Zeiten und was waren eure Hauptpubnkte wo ihr sagt: ' Das haette man vorher wissen sollen'..

Achso: hier der link auf die Veranstaltung: http://www.bremen-macht-fit.de/jcms/
Gruesse,
Klaas

[Hossie]

also bei dem letzten waren es 1:21:23 womit ich schon sehr zufrieden war (zumindest für meine verhältnisse) man sollte sich ja auch immer an seinen eigenen möglichkeiten messen bei dem ersten triathlon dieses jahr (der mit den 750 m im fluss) waren es durch die längere schwimmstrecke 1:42:26