Mentales Training

Hallo,

mich würde interessieren was ihr vom Mentalen Training haltet und was ihr euch eigentlich darunter vorstellt. Seit ihr der Meinung, dass mentales Training im Triathlon eine wichtige Rolle spielt oder ist es vernachlässigbar?

Macht jemand von euch regelmäßig mentales Training oder wollt ihr es mal ausprobieren?

Bin schon gespannt auf euere Antworten.
Christoph

[Physiofee]

Jep! Mentales Training ist nicht nur für den Triathlon wichtig. Alle Spitzensportler arbeiten mit mentalem Training und sogar mit Hypnose Techniken. Das das hilft ist bewiesen..........

Es gibt viele Arten von Mental Training......... Da muß man ein bisschen rumsuchen, was gut zu einem passt. Was der Kopf denkt......... passiert!!! Aufgeben in Gedanken führt nachweislich zu einer Leistungsminderung!

[Thilo69]

YEP! Volle Zustimmung! Die einfachste Form des "mentalen Trainings" ist, sich einfach den Zielbogen immer vor dem inneren Auge vorzustellen. Den Zieleinlauf quasi schon vorher erleben! Wenn das mal als BETON in deinem Kopf ist, gibst du niemals auf!

Ich persönlich finde, dass das mentale Training ein sehr spannendes Thema ist, aber ich wollte eigentlich wissen was ihr davon haltet und ob ihr es selber auch macht, oder damit beginnen wollt.

Ich selbst beschäftige mich mit dem Thema schon seit etwa drei Jahren und hab für meine Matura auch eine Arbeit darüber geschrieben, daher denk ich, dass ich mich in diesem Thema schon halbwegs gut auskenne . Bei dieser Arbeite ging es aber hauptsächlich darum Mentales Training einzusetzten um die technischen Fähigkeiten zu verbessern.

Liebe Grüße
Christoph

Hallo

Ich trainiere als Physio und Mentaltrainer Marathonläufer und Triathlenten und bekanntlich sind 80% der Sportler, die nicht ins Ziel kommen, hängen mental fest... das hingegen manifestiert sich in den Körperlichen Schwachstellen.
Würde dir empfehlen dieses fachmännisch anzugehen, denn unter meinen Kollegen gibt es viele schwarze Schäfchen!
Wenn du mehr wissen wisst, dann frag!
Grüsse

[Ralph]

Hallo zusammen,
ich glaube, dass mentales Training sinnvoll ist und dass der Kopf bei Spitzenleistung der wichtigste "Muskel" ist. Der Unterschied zwischen Gewinnen und Verlieren beim Wettkampf ist wahrscheinlich oft nicht die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern der Wille und die Einstellung der Akteure.
Vor wichtigen Wettkämpfen denke ich über worst-case-szenarien nach und bereite Strategien vor, wie ich damit umgehe.
Das hat mir schon einige Male sehr geholfen und kann ich nur weiterempfehlen.
Ralle

[Fliege1984]

hallo,

ich habe in der vorbereitung für Frankfurt mit mentalem Training und Hypnose gearbeitet. hat mir sehr geholfen als es im rennen nicht mehr gut lief. denn wenn es alles gut geht ist es für den kopf kein Problem, die kommen erst wenn es eigentlich nicht mehr geht und man sich von verpflegung zu verpflegung hangelt.

[Dreisportler]

Ich geh auch manchmal Wettkampfscenarien im Training im Kopf durch oder beschreib mir selber den Wettkampf...immer und immer wieder....

[druski]

Mentales Training ist für mich, als Anfänger ein sehr sehr wichtiges Thema! Kann da folgendes Buch empfehlen, das sich auf mentales Training speziell für Triathleten ausrichtet!

Da wird beschrieben, in welche Teile sich das Mentale Training aufteilt und wie man gezíelt im Training und Wettkampf darauf zu greifen kann! Echt klasse!
Mentales Training für Triathleten

Ich hab mit bei meinem Saisonziel (olympische Distanz) einen alten Schulfreund als Gegner ausgesucht und Ihn heraus gefordert! Beim Training denke ich immer an Ihn bzw. daran Ihn zu schlagen, weil ich härter trainiere! Das motiviert mich stark!

[Physiofee]

Ah, ok. Ich hatte schon überlegt, ob ich es mir kaufe......

Da ich aber aktuell sowieso in Fachliteratur versinke

Lieber Druski, magst mal ein bisschen das Buch vorstellen??

Und @ Seepferdchen....... Na ja, als "viele schwarze Schafe" in der Physio Branche ist jetzt ein bisschen arg "schwarz", oder?? sind halt nicht alle ganz up to date, bei vielen eher Beschäftigungstherapie als Physiotherapie, aber gleich "schwarze Schafe" ??? Nö. Sei gnädig