Mein erster Triathlon - 2010 soll es soweit sein

Servus Leute,
ich 18 wollte für 2010 bei mindestens einem Triathlon mitmachen. Hatte egtl schon vor dieses Jahr einen VD mitzmachen( doch dann lief mir die Zeit iwie davon) . Ich fahre im Schnitt 1-2 mal Rennrad/ woche (mind. 50km) einmal die Woche Schwimmen und vll 1 mal Laufen/2 wochen (da schwächel ich derzeit ein bisschen, bei mir ist des im Sommer meistens so)
Wann oder wie ist es Sinnvoll für das Training so richtig mit Trainingsplan und so zu starten? Bin ich mit 18 zu alt um mit Triathlon zu starten? Also ich will des dann schon ernsthaft machen aber nicht in einen Verein gehen. Für Tipps bin ich dankbar!

Merci FLo

[Thilo69]

Zunächst mal !!!

Mir fallen spontan einige Fragen zu deinem Beitrag ein:

1. Warum ist es für eine VD 2009 zu spät? Das geht auch mit relativ kurzer Vorbereitung, bzw. einer guten Grundlagenausdauer.

2. Warum keinen Verein?

3. Mit 18 zu alt? Du machst Späße oder? Wir sind hier doch nicht beim... ! Beim Triathlon ist Ausdauer gefragt. Die erreicht man u.a. auch über die Lebenskilometer. Die Blütezeit im Triathlon würde ich spontan mal auf 35-40 schätzen.

So! Und jetzt werden sicher noch die Experten zu dem Thema was dazu schreiben. Das war nur die Meinung eines Normaltriathleten, wobei....kann man einen Triathleten überhaupt als "normal" bezeichnen?

[Physiofee]

Kreisch !! Einspruch !!

Blütezeit von 35 - 40 ???

Thiiiiiiiloooooo ich glaube wir fahren jetzt gleich mal nach Lotsch!!

off topic?? jep. sorry.

Also mit 18 fängt es erst so richtig an. Da kannst Du mal schauen, wo Deine Stärken liegen. Check erst mal Sprints!!!! Deine schnellen Muskelfasern machst Du mit flaschem Training dann leider zu reinen langsam kontrahieren Fasern. Also nie die Sprints vergessen!!

Und wenn Du Lust auf einen Tri hast, MACHEN!! So eine kleine Volksdistanz zum reinschmecken schaffst Du doch?? Planmässig trainieren kannst Du eigentlich jederzeit. Bei den Tri´s im Jahreszyklus ist im Herbst mal ein bisschen Pause und die meisten fangen dann im November eher Dezember wieder an zu trainieren mit Grundlagenausdauer. So ab März ca. kommen dann die kürzeren und intensiveren Einheiten dazu.

Aber der Ralle schreibt dazu gerne bestimmt mehr. Wobei ich denke, daß wir hier doch irgendwo schon passende Thread´s im Keller liegen haben, oder Jungs??

Verein, ist sicherlich gut. Also mir macht es Spaß.

[Thilo69]

Zitat von Physiofee

Kreisch !! Einspruch !!

Blütezeit von 35 - 40 ???

.

Mööööööönsch! Ich meinte doch das "gefühlte" Alter. Da haben wir beide noch ein bisschen hin.

Thilo, der es eine Frechheit findet schon AK40 starten zu müssen

[Physiofee]

Was soll ich denn da sagen:

ich starte unter

Seniorinnen 1.

[Thilo69]

Zitat von Physiofee

Was soll ich denn da sagen:

ich starte unter

Seniorinnen 1.

*Klugscheißmodus ein*
*Räusper* Klingt noch schlimmer, ist aber die selbe "Fraktion". AK40 = Senioren 1!
*Klugscheißmodus aus*

Eigentlich eine Unverschämtheit! Wir sind ja eigentlich "BEST-AGER".

[Ralph]

Willkommen hier im Forum,

wie Physio und Thilo schon geschrieben haben, ist 18 nicht zu alt. Was hast du denn vorher gemacht? Also welche Sportarten?
Ich weiss, ich wiederhol mich...Koordination (Schwimmtechnik, MTB zb. Trails, Laufschule), Schnelligkeit (Sprints in allen Sportarten und Variationen), Kraft (erst allemeines Athletik und Kraftausdauertraining) und erst zum Schluss das eigentliche Ausdauertraining. So baust du sinnvoll dein Training auf. Ja, ich würd von Anfang an mit Trainingsplan und mit einem langfristigen Plan arbeiten...also, wo willst du z.B. nächstes Jahr sein?

Viele Grüße
Ralph

Wow danke erst mal für die vielen Antworten. Bisher habe ich folgende sportarten betrieben:
- bis ca 14J Ringen
- bis 18J Fußball
- seit 1J Rennrad
-Tischtennis (leistungsbezogen mit vieeel Ausdauertraining)
- Joggen

Nächstes Jahr möchte ich auf jeden Fall in der Olympischen Distanz starten.

Huhu auch von mir.
Übrigens hast du nen coolen Vornamen :P.

Und ich hab ne Frage zum Tischtennis, und zwar weshalb braucht man denn da Ausdauertraining ?

Gruß
ebenfalls flo :P

Hi Flo,
bei Tischtennis ist Ausdauer ab einer Gewissen Leistungsklasse eine sehr wichtige Komponente. Denn du musst teilweise über 6-8h die ganze zeit anspannung halten darfst nicht runterfahren und auch an der Platte ist man dann viel explosiver ..... nur um ein paar Argumente zu nennen....

Lg