Compex Muskelstimulatoren - Top oder Flop? - Triathlon Community

Dreisportler · 10.03.2009, 15:17

Was haltet Ihr von diesen Compex Muskelstimulatoren....machen die Sinn oder sind die sinnlos?

Die lassen sich ja für alle möglichen Sachen einsetzen. Habt Ihr so ein Ding und für was nutzt Ihr es?

Fliege1984 · 10.03.2009, 16:22

als ich noch Radsportler war habe ich mir nach einem Armbruch ( jaja auch das hatte ich mal) so ein DIng gekauft.

Fazit: Muskelaufbau gut denn das Training kann man, wenn man nur schmerzunempfindlich genug ist, sehr intensiv gestalten Leider geht dann auch auch dafür Traininsgzeit drauf, denn wenn man es richtig macht dann kann man nebenbei nicht fernsehen, oder lesen oder entspannen, denn man wartet nur den nächsten Intervall ab um auf die Zähne zu beißen.

Die Programme zur Entspannung sind gut und lockern den Muskel aus meiner Sicht merklich.

Für die Ausdauer tut das Ding natürlich nichts, daher würde ich immer normalem Training den Vorzug geben.

10.03.2009, 17:25

Das wäre jetzt vielleicht was für mich bzw für mein Quadrizeps

Doch wenn es so weh tut weiss ich ja nicht ??? Auserdem ist der Quadrizeps zimmlich nah an dem Knie dran, würde bestimmt noch mehr weh tun.

vélo

Fliege1984 · 10.03.2009, 17:28

darfst das ding am kaputten knie halt net voll aufdrehen, da geht es dann ja ehr darum im die musklen nur wenig arbeiten zu lassen statt mit vollem saft muskel aufbau zu betreiben.

12.03.2009, 17:23

Hallo,
ich habe so ein Gerät seit ca.4 Jahren, nutze es aber nur zur Entspannung und da ist das Teil genial. Zum Muskelaufbau kann ich nix sagen.
scapin

Dreisportler · 12.03.2009, 17:31

Zur Entspannung.....welche Muskelgruppen macht Ihr dann speziell?

Fliege1984 · 12.03.2009, 19:14

am besten geht aus meiner sicht Oberschenkel bzgl des Kraftrainings, denn druch die sehr langen Kontraktionen wird es z.B an den Waden sehr unangenehm.
Zur entspannung und lockerung kann man es überall einsetzten.

*Ralph* · 13.03.2009, 08:33

Hallo Velo,

eigentlich müsste so was für dich ideal sein, damit dein Oberschenkelmuskel nicht zu arg abbaut. D.h. Muskeltraining ohne Bewegung. Meine Mutter hatte mal einen Kreuzbandriss und hat über Wochen nur mit dem Ding trainiert.

R.

PS:

scapin

*Ralph* · 13.03.2009, 09:46

Hallo Scapin,

jetzt hab ich doch noch mal ein paar Fragen zum Regenerations-Modus: Wie oft machst du das? Nach welchen Einheiten würdest du es Empfehlen? Wie lange dauert eine Behandlung? Wie intensiv/belastend ist das für den Körper/Muskel?

Ralle

13.03.2009, 10:58

Hallo,
Korrektur ich nutze ein Cefar myo, dürfte aber genauso funktionieren.
Nach langen Laufeinheiten ab ca. 1,5h lege ich mich aufs Sofa, klebe ich mir die Elektroden (8Stück) im 1. Durchgang auf die Oberschenkel, stelle das Programm Lymphatische Muskelentspannung - Oberschenkel ein. Das läuft dann 20min, dann kommen die Elektroden auf die Wade und das Programm Lymphatische Muskelentspannung - Wade läuft 20min. Nach Radeinheiten kann der Nacken und die hintere Oberschenkelmuskulatur hinzukommen, je nach Bedarf.
scapin

10.03.2009, 15:17	#1
Dreisportler Einer muss es ja tun Registriert seit: 15.03.2008 Ort: København Alter: 38 Beiträge: 2.695	Compex Muskelstimulatoren - Top oder Flop? Was haltet Ihr von diesen Compex Muskelstimulatoren....machen die Sinn oder sind die sinnlos? Die lassen sich ja für alle möglichen Sachen einsetzen. Habt Ihr so ein Ding und für was nutzt Ihr es? __________________ Triathlon in Dänemark

10.03.2009, 16:22	#2
Fliege1984 Im Laufen Pinkler Registriert seit: 28.04.2008 Ort: München Beiträge: 1.925	Re: Compex Muskelstimulatoren - Top oder Flop? als ich noch Radsportler war habe ich mir nach einem Armbruch ( jaja auch das hatte ich mal) so ein DIng gekauft. Fazit: Muskelaufbau gut denn das Training kann man, wenn man nur schmerzunempfindlich genug ist, sehr intensiv gestalten Leider geht dann auch auch dafür Traininsgzeit drauf, denn wenn man es richtig macht dann kann man nebenbei nicht fernsehen, oder lesen oder entspannen, denn man wartet nur den nächsten Intervall ab um auf die Zähne zu beißen. Die Programme zur Entspannung sind gut und lockern den Muskel aus meiner Sicht merklich. Für die Ausdauer tut das Ding natürlich nichts, daher würde ich immer normalem Training den Vorzug geben. __________________ mein Weg nach Frankfurt Fliege1984

10.03.2009, 17:25	#3
vélocipède Gast Beiträge: n/a	Re: Compex Muskelstimulatoren - Top oder Flop? Das wäre jetzt vielleicht was für mich bzw für mein Quadrizeps Doch wenn es so weh tut weiss ich ja nicht ??? Auserdem ist der Quadrizeps zimmlich nah an dem Knie dran, würde bestimmt noch mehr weh tun. vélo

10.03.2009, 17:28	#4
Fliege1984 Im Laufen Pinkler Registriert seit: 28.04.2008 Ort: München Beiträge: 1.925	Re: Compex Muskelstimulatoren - Top oder Flop? darfst das ding am kaputten knie halt net voll aufdrehen, da geht es dann ja ehr darum im die musklen nur wenig arbeiten zu lassen statt mit vollem saft muskel aufbau zu betreiben. __________________ mein Weg nach Frankfurt Fliege1984

12.03.2009, 17:23	#5
imported_scapin Gast Beiträge: n/a	Re: Compex Muskelstimulatoren - Top oder Flop? Hallo, ich habe so ein Gerät seit ca.4 Jahren, nutze es aber nur zur Entspannung und da ist das Teil genial. Zum Muskelaufbau kann ich nix sagen. scapin

12.03.2009, 17:31	#6
Dreisportler Einer muss es ja tun Registriert seit: 15.03.2008 Ort: København Alter: 38 Beiträge: 2.695	Re: Compex Muskelstimulatoren - Top oder Flop? Zur Entspannung.....welche Muskelgruppen macht Ihr dann speziell? __________________ Triathlon in Dänemark

12.03.2009, 19:14	#7
Fliege1984 Im Laufen Pinkler Registriert seit: 28.04.2008 Ort: München Beiträge: 1.925	Re: Compex Muskelstimulatoren - Top oder Flop? am besten geht aus meiner sicht Oberschenkel bzgl des Kraftrainings, denn druch die sehr langen Kontraktionen wird es z.B an den Waden sehr unangenehm. Zur entspannung und lockerung kann man es überall einsetzten. __________________ mein Weg nach Frankfurt Fliege1984

13.03.2009, 08:33	#8
Ralph Admin Registriert seit: 24.04.2008 Ort: München Alter: 38 Beiträge: 1.963	Re: Compex Muskelstimulatoren - Top oder Flop? Hallo Velo, eigentlich müsste so was für dich ideal sein, damit dein Oberschenkelmuskel nicht zu arg abbaut. D.h. Muskeltraining ohne Bewegung. Meine Mutter hatte mal einen Kreuzbandriss und hat über Wochen nur mit dem Ding trainiert. R. PS: scapin __________________ keep it simple

13.03.2009, 09:46	#9
Ralph Admin Registriert seit: 24.04.2008 Ort: München Alter: 38 Beiträge: 1.963	Re: Compex Muskelstimulatoren - Top oder Flop? Hallo Scapin, jetzt hab ich doch noch mal ein paar Fragen zum Regenerations-Modus: Wie oft machst du das? Nach welchen Einheiten würdest du es Empfehlen? Wie lange dauert eine Behandlung? Wie intensiv/belastend ist das für den Körper/Muskel? Ralle __________________ keep it simple

13.03.2009, 10:58	#10
imported_scapin Gast Beiträge: n/a	Re: Compex Muskelstimulatoren - Top oder Flop? Hallo, Korrektur ich nutze ein Cefar myo, dürfte aber genauso funktionieren. Nach langen Laufeinheiten ab ca. 1,5h lege ich mich aufs Sofa, klebe ich mir die Elektroden (8Stück) im 1. Durchgang auf die Oberschenkel, stelle das Programm Lymphatische Muskelentspannung - Oberschenkel ein. Das läuft dann 20min, dann kommen die Elektroden auf die Wade und das Programm Lymphatische Muskelentspannung - Wade läuft 20min. Nach Radeinheiten kann der Nacken und die hintere Oberschenkelmuskulatur hinzukommen, je nach Bedarf. scapin

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