Trainingeinheiten/anzahl und die Frage des Gefährts

[sascha2]

da isser wieder.

Mit zwei blöden Fragen.
Oder gibt es keine blöden Fragen, sondern nur blöde Antworten

Die Erste:
Steht irgendwo geschrieben, welches Rad ich benutzen muss/soll?
Natürlich mein eigenes. Ist ein MTB.
Dadurch bin evtl. etwas langsamer als jemand mit einen Tri-Rad, aber was solls.

Die Zweite:
In diversen Trainingsplänen (-informationen) steht Sinngemäß folgendes Geschrieben:

Monatag: Radfahren
Dienstag: Laufen
Mittwoch: Schwimmen
Donnerstag: Ruhetag
Freitag: Radfahren
Samstag: Laufen
Sonntag: Schwimmen

Die gesamte Vielfalt der Disziplinen wird nur in Wettkämpfen genutzt.
Welchen Grund hat das?
Warum nicht Dienstag etwas füher aufstehen, mit dem Fahrrad zum Schwimmbad und zu Fuß zurück?


gruß und danke,
Sascha

[Thilo69]

Zitat von sascha2

Warum nicht Dienstag etwas füher aufstehen, mit dem Fahrrad zum Schwimmbad und zu Fuß zurück?

Weil du dann daheim bist und dein Rad beim Schwimmbad. Aber im Prinzip hast Du schon Recht! Koppeltraining soll man ja auch machen. Warum dann nicht direkt nach dem Radfahren noch ein wenig auslaufen? Oder mit der Freundin ins Bad und dann heim laufen?

Und solche Einheiten machen auch noch Spaß. Letztes Jahr bin ich mit dem Rad zu ner OD gefahren und dann weiter zur Schwiegermutter. Dort hab ich das Rad dann ins Auto meiner Frau geladen und bin den Rest nach Haus gelaufen. Sowas macht mental hart!

Ach so! Wüsste übrigens keinen Grund, warum ein MTB beim Triathlon verboten sein sollte. Zumindest auf der Volksdistanz hab ich das auch schon öfters gesehen.

[Ralph]

klar dein MTB kannst schon nehmen, allerdings bist du damit je nach Reifen (Stollen oder Slicks) bis zu 5km/h langsamer.

Was das Training angeht:
Erlaubt ist grundsätzlich alles. Sinnvoll ist immer das, was dich zum Ziel bringt. D.h., als erstes müsstet du deine Ziele definieren und dann müsstest du daran arbeiten.
Wenn zum Beispiel dein oberstes Ziel ist, eine gute Schwimmtechnik zu bekommen, solltest du möglichst ausgeruht, also nach dem Ruhetag zum Schwimmen gehen. Techniktraining sollte dann im Focus stehen.
Ziele kann man natürlich für die unterschiedlichen Sportarten und je nach Trainingsphase anders definieren.

So, jetzt noch viel Spass beim Trainieren
Ralle

[Dreisportler]

Zitat von sascha2

Die Zweite:
In diversen Trainingsplänen (-informationen) steht Sinngemäß folgendes Geschrieben:

Monatag: Radfahren
Dienstag: Laufen
Mittwoch: Schwimmen
Donnerstag: Ruhetag
Freitag: Radfahren
Samstag: Laufen
Sonntag: Schwimmen

Die gesamte Vielfalt der Disziplinen wird nur in Wettkämpfen genutzt.
Welchen Grund hat das?
Warum nicht Dienstag etwas füher aufstehen, mit dem Fahrrad zum Schwimmbad und zu Fuß zurück?

Ich kann dazu nur sagen....sind halt Standardpläne...nicht mehr und nicht weniger.

Bei mir sieht es zur Zeit in etwa so aus (optimistisch gesehen jedenfalls, also meine Planung halt ):
Montag: Schwimmen
Dienstag: Laufen und an die Arbeit radeln
Mittwoch: Schwimmen und an die Arbeit radeln
Donnerstag: morgens laufen und abends Schwimmen
Freitag: Ruhetag
Samstag: Laufen und radeln
Sonntag: langer Lauf oder lange Radausfahrt (wenn denn warm wird) oder Koppeltraining

Natürlich schwankt das je nach Woche....also ob es eine Belastungswoche oder eine Ruhewoche ist. Ist halt alles sehr individuell....und wie schon Ralle geschrieben hat, hängt es halt sehr vom Ziel ab und von Deinen Stärken und Schwächen.