Köln und München Marathon 2008

Dann werd ich jetzt mal über meine ersten Marathon-Erfahrungen berichten.

Wie schon unter Allgemeines / Willkommen im tri4u-Forum / Vorstellungsrunde berichtet, habe ich erst dieses Jahr mit dem Lauf-, Rad- und Schwimmtraining begonnen.

Als besondere Herausforderung hatte ich mir zum Saisonabschluss noch den Köln Marathon vorgenommen. Einfach nur finishen war das Ziel, da ich im Monat vor dem Marathon kaum trainieren konnte, aufgrund von vielen Prüfungen die anstanden.


Köln Marathon (mein erster Marathon):

Zwei Stunden vor dem Startschuss habe ich mich auf den Weg zum Start gemacht, reine Fahrtzeit zum Start eigentlich nur 30min mit der Bahn. Angekommen bin ich dann 40 min vor dem Start. Ausnahmsweise war die Verspätung der Bahn mal in Ordnung, da ich so weniger lange in der Kälte stehen musste.
Es regnete und war kalt.
Mein Gefühl sagte mir das es ein sehr langer Marathon werden würde. Nach einigen Kilometern wurden meine Beine jedoch deutlich lockerer und das Tempo schneller, es fing an richtig Spass zu machen.
Etwa nach der Hälfte der Distanz traf ich eine Bekannte und lief mit ihr zusammen, was sich zwar wahrscheinlich negativ auf die Endzeit auswirkte, das Tempo ging deutlich runter, aber den Spassfaktor dafür deutlich erhöhte.
Am Ende langte es noch zu einer Zeit knapp unter 4 Stunden, 03:57:18
War ein super spassiger Marathon, ohne den Einbruch bei km 30 der mir im Vorfeld von einigen Vorausgesagt wurde, nur das Wetter hätte besser sein können.





München Marathon:

Schon zwei Tage nach dem in Köln Marathon merkte ich das sich meine Beine sehr schnell erholen und das nicht das Limit war. Als ich dann am Mittwoch nach dem Köln Marathon noch das Angebot bekam beim München Marathon laufen zu können, ein Kumpel konnte nicht teilnehmen und wollte mir den Startplatz überlassen, sagte ich ja.
Wobei mir nach der Zusage auch sehr schnell Zweifel kamen, nur 6 Tage Zeit zwischen den Marathons, würde das zur Erholung langen?
Das es nicht zu einer Vollständigen Regeneration langen würde war mir klar, aber könnte ich finishen?

An den Start bin ich schon deutlich lockerer als beim Köln Marathon gegangen. Das Wetter war super bei schönem Sonnenschein.
Wie auch schon bei beim Köln Marathon lockerten sich meine Beine erst auf den ersten Kilometern. Nach kurzer Überlegung beschloss ich dann schon auf den ersten 5 Kilometern eine neue Bestzeit mit etwa 03:40:00 anzuvisieren.
Am Anfang lief noch alles super, zum Ende hin fehlte mir aber ein Verpflegungstand. Besonders schlimm fand ich es das ich merkte das mir eigentlich nur Zucker fehlte, leider gab es jedoch keine wirklich zuckerhaltigen Getränke (wie z.B. Cola, Red Bull …) an den Verpflegungsständen, wie sonst bei solchen Wettkämpfen üblich.
Musste dann erst gehen, bis ich mich dann auch noch setzen musste.
Ein Zuschauer gab mir dann etwas Cola, eine Minute später ging es mir eigentlich wieder gut und ich wollte weiter, leider haben mich in dem Moment die Sanis entdeckt und wollten mich nicht ohne Check up weiterlassen.
Es war bis auf den Zuckerwert (bei 21, sollte aber bei 100 liegen) alles okay, der war aber so schlecht das sie mich aus dem Rennen nehmen wollten. Nach längerer Diskussion , 1,5 Litern Cola, ner Banane und viel Traubenzucker durfte ich dann nach ungefähr 30-40 Minuten (gefühlten 2Std.) mit normalem Zuckerwert doch noch weiter.
Naja egal, nix mit Bestzeit, aber wenigstens gefinished und aus den Fehlern gelernt.


Für die Zukunft lieber mal was Zuckerhaltiges, Gels und so mitnehmen.

[Thilo69]

Sorry, aber ich hab das am eigenen Leib erfahren. Zwei Marathons innerhalb von 1 Woche sind definitiv nicht gesund. Bei mr war das damals ähnlich, wenngleich ich bis KM 35 etwa auf Kurs lag. Für die restlichen 12km war dann AOK-Wandertag angesagt.

Sowas mache ich nie wieder!

Dennoch zolle ich Deiner Leistung natürlich allerhöchsten Respekt. Ein FINISH bleibt ein FINISH!!!

Respekt für dein Finisch aber ich frage mich immer was die Leute zu so einer Unvernunft bewegt .