Last Minute Trainingswoche - wer hat nen Tipp?

[Physiofee]

so, und jetzt geh ich vor in die praxis und mach ein ganz spannendes indoor training auf dem hochspannenden indoor ergometer

wat´n shit wetter.

wo kann ich heute noch hinfliegen???? will sonne und rad!!!!!!! hilfe

mal im ernst? weiss jemand spontan was ab samstag?? könnte 1 woche in den faschingsferien weg!

[CHA23]

Schau mal beim Hürzerler auf Malle.
Wetter im Februar ist dort meist noch wechselhaft, aber sicherlich besser als hier.

[Ralph]

Um die Jahreszeit am besten auf die Canaren. Da ist es schon ein bisschen wärmer und das Wetter ist ziemlich beständig und Berge gibts da auch ein paar

[PeterMuc]

Da hat Ralle recht:
schau doch mal hier
http://www.clublasanta.de/
die haben auch Triathlon-TLs im Angebot.
Ist aber eher was, wenn Du auf "Lagerleben" stehst Aber mit Spitzen-Infrastruktur

[Physiofee]

der club santa hat erst nach den ferien auf.

und der hürzeler hat auch in dieser woche nix im angebot.

gibts irgendwas auf malle??

habe schon die einschlägigen anzeigen in tri magazinen studiert. aber níchts für jetzt

[CHA23]

Das Challenge Tri Camp auf Lanza:
http://www.hannes-hawaii-tours.de.klare ... .html?&L=0

Start am 21.2., Plätze wohl noch zu haben.

[PeterMuc]

Zitat von CHA23

Das Challenge Tri Camp auf Lanza:
http://www.hannes-hawaii-tours.de.klare ... .html?&L=0

Start am 21.2., Plätze wohl noch zu haben.

Hannes kann ich nur empfehlen. OK, ist nicht der billigste Anbieter, aber der Erfahrenste.
Sag' ihm einen schönen Gruss

[Physiofee]

auf euch ist einfach verlass!!!!!!

das gibt eine grosse portion erdbeerkuchen.........

habe bei hannes dings bums eine anfrage ab 21.2. für eine woche hin geschickt. sieht alles super aus.

wenn noch was frei ist und ich die kleine (9 jahre) mitnehmen kann, flieeeeeeg ich daaaaaa hin.

ich mag nimma. obwohl ich mir heute ein ganz tolle rolle bei sport rasch gekauft habe. mein altes rad lächelt mich jetzt auf der rolle an. morgen früh geb ich mir da wieder ein ga1 (mehr noch nicht frei gegeben vom christoph).

ausserdem hat mir der untergrund die letzten wochen so zugesetzt, das ich so langsam einen tibialen periost reiz entwickelt habe. (zu deutsch = knochenhautreiz an der schienbeinkante = überlastung fußmuskeln!!) super oder. aber dank rad und laufband kein problem.

so. vielen dank ich hoffe die hannes tours melden sich bald, damit ich weiss ob es klappt.

danke

[Dreisportler]

Zitat von Waidfrau

ausserdem hat mir der untergrund die letzten wochen so zugesetzt, das ich so langsam einen tibialen periost reiz entwickelt habe. (zu deutsch = knochenhautreiz an der schienbeinkante = überlastung fußmuskeln!!) super oder. aber dank rad und laufband kein problem.

Ich glaube das hatte ich auch mal....dann schmerzt/brennt die Schienbeinkante oder?

[Physiofee]

ja genau. oft fängt es ganz soft an mit einer "empfindlichkeit" auf der vorderen schienbeinkante. versucht man nicht gleich die ursache dingfest zu machen, kann sich das zu einem ausgewachsenen knochenhautreiz auswachsen.......

die damit notwendige pause wollen wir hier lieber gar nicht besprechen. ich habe auch einen hauch von artikel dazu in der aktuellen triathlon zeitschrift gefunden.

wer das zur zeit spürt ( das ist einfach der schmierige, seifige untergrund = überlastung der fußmuskeln, im besondern der m. tibialis ) und sonst keine probleme hat, sollte einfach sein lauftraining aufs band (gripp vorhanden, gewohntes laufmuster für füsse gegeben!) verlegen, eher ga 1 (wegen reduziertem tempo) bleiben und UNTER!!! der schmerzgrenze weiter trainieren. wenn das nach 1 woche nicht abnimmt, laufen erst mal stark einschränken, ehér rad oder schwimmen.