Mein Weg zurück - Vom Workoholic zum Athleten.

[Ralph]

Hallo zusammen,

in diesem Blog möchte ich über mein Training in den nächsten Monaten schreiben. Ich sehe den Blog als zusätzlichen Anzreiz, auf dem eingeschlagenen Weg konsequent voran zu kommen.
Vielleicht nimmt ja auch der eine oder andere etwas mit und trainiert einfach, quasi im Fernduell mit mir mit.

An der Stelle muss ich kurz ausholen, damit ihr eine Idee habt, wo ich sportlich her komme.
Ich mache seit 1994 Triathlon, habe aber mein ganzes Leben (bis auf die letzten drei Jahre) Leistungssport betrieben.
Im Triathlon war ich relativ gut dabei und ein paar meiner Ergebnisse können sich auch sehen lassen. So hab ich unter anderem mal die Mitteldistanz in Otterskirchen und auch beim Erdinger Triathlon den Sprint gewonnen.
Meine Einzelzeiten sind glaube ich auch nicht so schlecht. Über 10km habe ich immerhin eine 33:21 min und über den Halbmarathon eine 1:17:06 h stehen. Die 3,8 km in Roth bin ich schon mal in 53 Minuten geschwommen.

Vor viereinhalb Jahren fing dann mein beruflicher Ausflug in den Triathlonmarkt an. Am Anfang mit unserer kleinen Plattform tri4u.de und mittlerweile mit einem Internetportal, auf das ich sehr stolz bin, weil es meiner Meinung nach bereits jetzt das umfassendste Online-Angebot für Triathleten im deutschsprachigen Netz ist.
Ihr könnt euch sicher vorstellen, dass das ein hartes Stück Arbeit war. Mein persönlicher Sport hat leider darunter erheblich gelitten. Statt 10-20 h Sport pro Woche, habe ich lieber 80+ h pro Woche gearbeitet.
Umgekehrt proportional zu meinem Sport hat sich leider auch mein Gewicht entwickelt. 2008 stand ich noch mit 69 Kg an der Startlinie und war recht schnell unterwegs. 2012 (ich habe im Januar angefangen, mich regelmäßig zu wiegen) bin ich mit 95 kg rückwärts von meiner Körperfett-Wage herunter gefallen.

Meinen Einstieg in den regelmäßigen Sport, habt ihr auch schon ein wenig verfolgen können: Selbsttest: Krafttraining für Triathleten

Mittlerweile mache ich in der Woche ca. 4-5 Mal Sport. Mein Ziel für Februar ist es, unter 90 kg zu kommen und mein Ziel für diesen Sommer sind eine Mitteldistanz mit 75 kg zu finishen.

Trotz aller Vorsätze ist es manchmal schwierig, ein regelmäßiges Training einzuhalten. Das können sicher alle Selbstständigen oder beruflich stark Engagierten hier nachvollziehen.

Aber ich weiß wie es geht. Ich arbeite selber seit Jahren als Trainer und es wäre ja gelacht, wenn ich mich nicht auch selber wieder flott bekäme.

So, genug gequatscht, ich muss ins Schwimmbad. Falls ihr Fragen, Anregungen oder auch sonstige Kommentare habt, freue ich mich, von euch zu hören. Wer mitmachen will bei meinem Training ist - wie gesagt - herzlich eingeladen.

[Roady]

Hey Ralph,

das hört sich gut an
Ich lass das mal im Raum stehen und sag nur - alle Hop und ab ins Training ^^


Greez
Roady

[stoegado]

Na dann bin ich mal gespannt auf deinen Blog hier und wünsche dir natürlich auch alles Gute und vor allem viel Spaß beim Training!!

[CHA23]

75 Kilo bis zum Sommer? Das ist doch mal eine Ansage!

Du weißt ja, ich steh als Trainignspartner immer gerne bereit. Gestern wäre ich mal wieder allein im Ostpark gewesen

[ender]

15 kilo in nem halben jahr....uiuiui, da muss nicht nur an der trainingsschraube, sondern auch beim essen gedreht werden.....

[thunderlips]

bin gespannt...viel erfolg!

[CHA23]

Steht jetzt eigentlich schon die MD auf der Du starten wirst?

Mein Vorschlag:
http://www.transvorarlberg.at/

Statt Hawaii, könnten wir noch ein paar sonnige Tage am Bodensee machen.

[Ralph]

Vorarlberg und Bodensee hört sich verlockend an. Ist schön spät und danach muss ich eh zur EUROBIKE...

Mein anderer Favorit ist der TriStar Kufstein Star-Events.cc - TriStar Kufstein. Ich muss aber sehen, wie ich das terminlich hin bekomme. Da noch nicht alles geplant ist, weiss ich noch nicht genau, was ich machen.

[Roady]

Hey Ralph,

na gibt es schon erste Fortschritte zu berichten?
Haste deinen inneren Schweinehund gestern mit einem ordentlichen Schwimmtraining gewaltig in den Ar*** getreten?
Halt uns auf dem laufenden, interessiert mich wie du den "Way Back" schaffst!
Und ich verspreche auch ab und an meinen Senf dazuzugeben nicht das "du" auch noch wie Cpt. Hook ins Nachbarforum abwanderst


Greez
Roady

[stoissl]

Na dann- Welcome back und lass der Worte Taten folgen! Das freut mich zu lesen und ich hoffe auf noch mehr davon. Bei Zeit und Lust Deinerseits stehe ich für die ein oder andere gemeinsame Trainingseinheit freilich gerne zur Verfügung. Lass krachen, Du weisst ja wie´s geht Sind wa mal gespannt.