Von 0 auf 51,5 (OD) + 102 (MD): Endlich wieder Triathlon

[Physiofee]

nach 2 tagen zwangspause training, donnerstag beruflich und am freitag weil ich ja mein argon 18 (hahaha) zusammen stellen musste im lädle, bin ich heute eine für mich kleine test runde gefahren und gelaufen. geplant war easy going im ga1.

aber die 2 tage ohne sport führten zu einem imperativen bewegungsdrang. offensichtlich auch zu etwas kraft.

nachdem mir gestern ralle verraten hat, dass in meine "schubkarre" 7,5 bar rein gehören (hab ich euch gesagt, dass ich seit 100 jahren damit mit 4 bar fahre??öööh), liefen die 40 km rad incl. aller ampeln, vorfahrt achten zeichen, naseputz stopps, trinken und mal was zum kauen aus der jacke holen, in 1,45!! das ist für mich super. da fing ich das rechnen an...

ja wenn man jetzt ein rad hat, das nicht mehr 11 kg wiegt und förmlich fliegt, man keine ampeln hat, nicht gemütlich den riegel hinten raus popelt aus 3 schichten trikots usw.... ja dann ja dann. ..... nein ich trau mich nicht fertig denken....

tja, dann wollt ich wissen, wie gehts denn heute so mit dem laufen??? den bock in der rolle verstaut, schön lulu machen, 3 schichten trikot wieder anziehen, den labi satteln und los.
km 1, hammer, angenehm, rythmisch, beflügelnd. was sagt die Uhr ?? 5:37! hupsi.
km 2 dito 5:31
km 3 dito 5:29
usw.

dass heisst, das ich heute zum ersten mal seit dem 3.7.2008 (wiederaufnahme training!! nach 3 jahren nix) unter der 6 minuten grenze gelaufen bin!!!!

leute, das ist der hammer. denn ich bin auch heute die ganz strecke zum ersten mal nach jahren ohne knieschmerzen gelaufen.

champagner für alle

nur ein laktat junkie kann verstehen wie man sich nach so einer einheit fühlt. glücklich. einfach glücklich.
ich lief so vor mich hin, und war bei genialer ipod musik plötzlich im traum im wettkampf. stellte mir schönes wetter vor und sah vor meinem geistigen auge, an der seite der strecke die km schildchen km 5 usw.......

dann sah ich die ziellinie, wie ich das erste mal nach jahren wieder so ein ding finishe... über die ziellinie laufen! ohne schmerzen.

am 3.7.08 mit 500 meter distanz begonnen, mit schei.... schmerzen und heute?? super.

in diesem sinne, wünsche ich euch ein schönes erfolgreiches wochenende. viel spass und viele liebe gedanken und begegnungen.

bis bald
die waidfrau

[imported_illo]

das hört sich ja supi an! freut mich für dich.
wenn du so weiter machst, dann können sich die jungs hier im forum bald verstecken!

ich darf heute leider nimma trainieren. muss an meinem essay arbeiten (stranger than fiction - a merger of reality and fiction, a comparison of the matrix and STF...bähhhh) und am abend bin ich wo eingeladen
gehts euch auch so, dass ihr euch dann so sinnlos vorkommt, wenn ihr ned mindestens n easy stündchen rad oder so gemacht habt? (ich will jetzt nix von sportsucht hören!) wenigstens kann ich schon das ende der tortur erkennen, bald gehts nach italien

bis später. man gönnt sich ja sonst keine pause ^^

[Physiofee]

oh, danke für den zuspruch. bin jetzt auch echt müde. war noch in der stadt. habe versucht passende tri radschuhe zu finden. gibts nix. daher, kauft schön im triathlon laden um die ecke. da habe ich mir einen power bar vanille crisp mit extra eiweiss reingezogen. was für eine belohnung.

zu deiner frage: ja, auch bei mir ist der sport teil meines lebens geworden. ich habe auch wirklich überlegt, wieso mir das dieses jahr so wichtig ist. das trainieren, das ziel...... mein erster wettkampf....

für mich ist es einfach eine geschichte, die so ziemlich nach "plan" runter gearbeitet werden kann. da kann sich kein mitarbeiter krank melden, oder die krankenkassen wieder zicken machen, oder tausend rückfragen, 2000 andere dinge, die einfach abhängig sind von anderen, die deshalb einfach nicht rund laufen usw. abläufe, die nicht kalkulierbar sind, weil zuviele andere menschen dran hängen. abhänigkeiten, in denen wir alle stehen.

triathlon ist einfach eine sache mit sich selbst, mit vielen kleinen stellschrauben, an denen man SELBST schrauben kann, sofern man nicht krank wird zwischendrin

wenn man dann auf dem rad das erste mal einen runden tritt spürt und endlich weiss wovon die anderen alle reden, wenn dann der lauf noch easy angeht und rythmisch ist, dann ist das einfach GEIL!

für mich ist es ein grosser schritt zurück in mein vorheriges leben. in einen körper der sich nun wieder bekannt anfühlt. in einen materie die einfach faszinierend ist: iss, damit die maschine rennt (aber eben wie und was), trainiere, damit die maschine rennt (aber eben wie und was und wann und wieviel), und schlafe, damit die maschine rennt.

oft sind dann sorgen auch nur noch ganz klein, weil du herrlich müde bist, weil du trotz sorgen etwas leisten konntest in deiner einheit. weil du in dieser einheit wieder etwas abgearbeitet hast, von deinem plan, dem plan zu dem sonst keiner zugang hat. er gehört dir und du machst das, brauchst auch sonst niemanden dazu (von besserem wetter mal ganz abgesehen....... )

und dann gibt es ja das forum. früher habe ich über foren aller art eher geschmunzelt. aber es ist wirklich sowas wie eine kleine gemeinde. ich freu mich, wenn ich von euch lese, ich schäme mich nicht für fragen, nicht für einfache leistungen und auch nicht für meine schubkarre.........

mir gehts mit dem sport triathlon einfach besser, in einer zeit die eigentlich nicht einfach ist. es gibt struktur und halt und ich finde daran nichts falsch.

so, jetzt hab ich mich genug geoutet. gehört eigentlich auf cha 23 seite im web.

morgen schwimmseminar von triathlon de. freu mich.

euch gute nacht

[Ralph]

Das nenn ich mal ein Statement.

Unser Ziel ist, dass ihr euch bei uns wohlfühlt und wenn wir es bei dir, Waidi schon geschafft haben, dann sind wir auf einem guten Weg.

So ich bin mal ganz schön platt. Das war ein heftiges WE.
Ralle

[Thilo69]

Zitat von Waidfrau

auch nicht für meine schubkarre.........

Welche Schubkarre? hab ich was verpasst?

Ansonsten volle Zustimmung!
TRIATHLON hat auch mein Leben verändert!

[PeterMuc]

Schubkarre=triathlon.de-Begriff für nicht mehr zeitgemässes Fortbewegungsmittel auf 2 Rädern

[Thilo69]

Zitat von Dr.Langdistanz

Schubkarre=triathlon.de-Begriff für nicht mehr zeitgemässes Fortbewegungsmittel auf 2 Rädern

Danke!

[Physiofee]

nun ist mein trainingslager auf mallorca beendet. noch sitze ich hier in der kälte

ich bin kleinzeuges und 2 x knapp 100 gefahren, 1 x 122 und 1 x 129, heute wollte noch mal was drauf packen, fuhr los und merkte, dass gestern die verstopfte nase wohl doch keine allergie war. . ich hatte plötzlich husten mit "material". huppsi.

somit bin ich nur 60 km easy ga 1 30 % und der rest regeneration gefahren. sonst nix mehr. nur nicht krank werden.

insgesamt eine super erfahrung, mal zu spüren, dass nach 4 monaten regelmässigem training auch ein alter körper wieder gut drauf kommt. ich habe sogar erstmals über eine mitteldistanz nachgedacht.

so ihr lieben, dann bis nächste woche.

[Physiofee]

bevor ich nun mit meinen laktat beinchen einschlummere, noch ein weiterer trainings und gedankenbericht:

heute sind mein kräftiger bube (argoniator) und ich mit einem tri freund 94 km gefahren. zurück in riem war mir das zuwenig. die sonne schien, also noch mal weiter, alleine. herrlich. in summe heute 122 km rad und anschliessend noch den labi gesattelt und noch 8 km koppelläufchen.

die wettkämpfe stehen, die mitteldistanz wird einfach nur zum finishen werden. auf die zeiten brauche ich da noch nicht schauen. aber es geht mir in diesem fall einfach nur ums dabei sein. die erste mitteldistanz meines lebens. ohne argoniator wäre das nie möglich gewesen!!

jetzt wenn ich gesund bleibe und wieder ein bisschen drossle, sollte alles klappen.

und die bcaa´s hab ich heute auch mal angefangen zum training. kann noch nix sagen. habe mir wieder ein neues kohlenhydrat getränk von aktiv 3 zum testen bestellt. vielleicht gibts ja damit weniger flatulenzen......

also von powerbar und xenofit bin ich ein astreines blähgirl. obwohl ich nur die halbe menge in die flaschen packe.

nun hoffe ich ihr seit heute alle brav eingeschmiert gefahren?, damit uns der doktor nicht erwischt mit sonnenbrändi. hoho.

was für ein jahr - 2009!

[Physiofee]

trinke gerade ein glässchen rotwein...... huuuupsi, denn ich hatte heute tatsächlich einen totalen pausen tag!

wow.

und mir war danach. auch mal schön. gott sei dank nicht durch übertraining (hm, ist man ja schnell drin als junkie), denn ich spüre das der ralle recht hatte und ich die pause nötig hatte. jetzt sitzte ich hier, amüsiere mich mal wieder köstlich über unsere dialoge, die sicherlich kein aussenstehender verstehen kann..........

aber schei......... egal.......... wenn´s schee macht!

was mir gott sei dank nicht schwer fällt, ist die energiebilanz dem jeweiligen verbrauch anzupassen. habe mir heute den neuen x terra vendetta gekauft......... hm schmusi angenehm. damit schwimm ich bestimmt auch 4 kmh im schnitt schneller hat der dreisportler gesagt, und der muss es ja wissen oder?

freue mich narrisch auf die saison, merke eine erste innere spannung. es geht bald los. den ersten wettkampf will ich zur erinnerung nutzen. äh wie war das alles nochmal?? wechsel usw. wie muss sich der körper anfühlen, wenn alles drei gemacht werden will??? auf das freue ich mich schon.

die erste ziellinie, schei....... egal welche zeit. es gemacht zu haben. wieder geschafft zu haben. es zu fühlen. und das mit meinem neuen baby........... argoniatorrrrrrrrrr. yes - we can!!!

und ich freu mich auf den fori tri. witzige idee menschen zu treffen, von denen man im laufe der zeit ein eigenes bild entwickelt hat.... es ist wohl dann wie den film zum buch sehen????

so, nun geh ich duschen und noch bisschen haushalt machen, neben chill out musik und einem weiteren schlückchen roten...