Josef Wilhelm auf dem Weg nach Hawaii

[Dreisportler]

Hier berichtet demnächst Josef (trijoe) von seinem Triathlonvorhaben.

[Trijoe]

Hallo,

wie ihr sehe könnt, habe ich nun meine eigene Rubrik. Doch für Diejenigen, die den Zeitungsartikel noch nicht gelesen haben, möchte ich mich heute zunächst erstmal vorstellen. Also meine Name ist Josef Wilhelm(die meisten nennen mich aber Joe), ich bin 23Jahre alt, Sportstudent in Jena(Thüringen). Aufgrund meine Leidenschaft für den Sport Triathlon, die Liebe zu langen und schweren Strecken und meiner sportlichen Enwicklung in den letzten Jahren, habe ich mich entschlossen das Ziel Triathlonprofi anzugehen. Ich bin dafür noch sehr jung, ich weiß, kann aber auch ein Vorteil sein, da ich weiß ich habe noch viel Potential nach oben, und ich kann es mir noch erlauben den ein oder anderen kl. Fehler zu machen und viele Erfahrungen zusammeln. Denn wenn man sich die meisten Ironman-Profis ansieht, braucht man viel Erfahrung und einige Trainingsjahre, um vorne mitzumischen.

Ich möchte mich immer weiter entwickeln, um so nach meinem Studium ins Profilager zu wechseln. Ich habe mir für diesen langen und schweren Weg ein gutes Umfeld aufgebaut und werde professionell betreut. Ich werde an dieser Stelle nun immer versuchen regelmäßig von meinem Training, meinen Wettkämpfen, Neuigkeiten zu berichten. Wer mehr Details haben möchte, über mich, aktuelle News, Fotos, mich begleiten will bei meiner Entwicklung oder mich unterstützen möchte, kann meine Website http://www.josef-wilhelm.de besuchen! Ich würde mich sehr freuen! Jede Unterstützung tut gut.

Zur Zeit befinde ich mich in einem 7 wöchigen Trainingslager in San Diego, wobei ich nur noch eine Woche vor mir habe. So ein langes Trainingslager ist psychisch und physisch nicht einfach. Wie die Wochen im einzelnen verlaufen sind, könnt ihr auf der Hp erfahren. In der letzten Woche werde ich nochmal den Schwerpunkt aufs Radfahren egen, wobei die Qualität eine große Rolle spielt. Ich würde mich freuen, wenn Viele meinen Weg begleiten würden.
Also bis demnächst
Euer Joe

[Dreisportler]

Hallo Joe,
willkommen bei tri4u.de. Ich bin auf alle Fälle schon gespannt, was Du noch alles zu berichten hast.

Gleich mal ne Frage: Bist Du auch bei einem bayrischen Triathlon am Start? Oder vielleicht sogar mal in der Nähe von München unterwegs?

Gruß
Dreisportler

[PeterMuc]

Wow, San Diego - Das Triathlon-Mekka, ich dachte, da fährt man immer nur vor Hawaii hin.
Machst Du einen Ironman dieses Jahr und wenn ja wo.
Wer trainiert denn so mit Dir in S.Diego, irgendwelche bekannten Leute dabei ??
Gruss
Peter

[Thilo69]

Einfach nur cooooooooooooooool! Wenn ich doch auch nur so viel Talent hätte und dann noch so knapp 20 Jahre jünger und .... und .... und ....!

RESPEKT, Joe! Und willkommen bei http://www.triathlon.de

Gruß,. Thilo

[Trijoe]

Hallo,

meine vorletzte Woche meines Trainingslagers ist nun fast um. Die Qualität stand ganz klar im Vordergrund, dass heißt, ich habe mit dem Einstieg ins Schwellentraining begonnen. Der genaue Trainingsbericht mit Bild am Montag auf meiner HP.
Ich habe gesehen, dass auf der Startseite der Diadora Ironmythos II vorgestellt wird. Die werde ich dieses Jahr im Wettkampf laufen.(meine restliche Wettkampfausrüstung stelle ich auf meiner HP vor) Bin mal gespannt, wie er sich läuft.

Nach dem Trainingslager werde ich 2 regenerative Wochen einlegen, so ein langes und intensives Trainingslager macht man ja auch nicht immerzu. Dann stehen bei mir noch hochinteressante Termine im April an. Ich arbeite ja sehr eng mit Dennis Sandig (Teamchef Equipe Nürnberger und IQ-Athletik), er ist verantwortlich für meine Radpläne. Bei ihm steht eine Woche nach dem Trainingslager eine Leistungsdiagnostik an. Dann werde ich noch eine Fahrrad-Biometrie bei Jens Machacek vornehmen lassen und ich werde einen Aerotest (zusammen mit Vytrisal, Göhner und Brede) machen. Also lauter interessante Themen, worüber es sich zu berichten lohnt.

Doch nun zu euren Fragen: Es stimmt, normalerweise gehen viele Athleten nur zur Vorbereitung für den Ironman Hawaii nach San Diego. Aus folgendem Grund: Von hier ist es nicht mehr so weit ("nur" noch ein Stück über den Pazifik) und hier ist es genauso heiß wie auf Hawaii. Deswegen sind auch nicht allzu viele bekannte Namen hier. Nur ein paar Athleten, die sich für den heute stattgefundenen 70.3 California vorbereitet haben wie z.B. Craig Alexander. Ich bin hier, weil ich ausnahmsweise mal die Möglichkeit hatte, ein sehr langes Trainingslager in San Diego zu machen. Ich bin schon seit dem 17.2. hier. Da wäre es auch in Mallorca noch zu kalt.

Meinen Triathloneinstieg dieses Jahr mache ich beim Baur Triathlon (Bayern), wahrscheinlich eher als Tempotraining, aus dem Training heraus. Zuvor machen ich noch ein kleines Einzelzeitfahren mit, um mein erstes Zeitfahrrad zu testen. Ich hatte davor noch keins. Als größeren Test vor meinem Saisonhöhepunkt machen ich den 70.3 St. Pölten mit. Mein Saisonhöhepunkt dieses Jahr ist ganz klar der Ironman Frankfurt, auch wenn er nach Hawaii wahrscheinlich der bestbesetzteste Ironman ist. Eigentlich ist für mich Frankfurt sogar erst der ERSTE IRONMAN. Ich habe zwar letztes Jahr meine erste Langdistanz bestritten, aber bei der Ersten gilt es wahrscheinlich nur Erfahrung sammeln und durchkommen. Ich denke Jeder, der schon mal an einem Ironman teilgenommen hat, weiß wovon ich rede. Außerdem bin ich ziemlich eingegangen zum Schluss und hatte nur ein "Straßenrad". Aber für den ersten war ich recht zufrieden. (die Radstrecke war 6km länger und es waren 200Höhenmeter mehr als üblich)
Ich möchte auf jeden Fall versuchen, so nahe wie möglich erstmal an die 9h Marke zu kommen. Ob es für den Slot reicht, hängt auch etwas vom Glück ab, in meiner AK gibt es nämlich nur EINEN.

Sportliche Grüße
Joe

[Trijoe]

Nun stecke ich in meiner letzten Trainingswoche in San Diego. Und wahrscheinlich wird dies auch subjektiv meine anstrengenste Woche. Aber schließlich bringen nur Grundlageneinheiten, wie viele Athleten es handhaben, einen nicht weiter. Man muss den Körper an die hohe Belastung gewöhnen und man kann sich so auch mental auf die Anstrengung vorbereiten.
Die Jungs von IQ-Athletik haben mir tolle und intelligente Trainingspläne gemacht. Ich bin noch jung und möchte mal weggehen von den konservativen Methoden. Wer sich dafür interessiert, was hinter dem Trainingssystem steckt, muss mal die Seite von Iq-Athletik besuchen, dort erfährt man unter "Wissen" einiges Neues.
Der Mitbegründer ist im übrigen Dennis Sandig, der Teamchef vom Frauenprofiteam Equipe Nürnberer. Er schreibt auch in der "Triathlon" die wissenswerten Beiträge zum Thema Rad.

Morgen stehen für mich 160km auf dem Programm, davon 1h im GA2 Bereich. Das Wochenende wird auch nochmal richtig hart. Erst am Samstag 150km gespickt mit GA2 und EB Intervallen und dann am Sonntag ein 200er mit über 2000 Höhenmeter. Das Schwimmen absolviere ich meist früh (so gegen 6Uhr) unter Flutlicht in einem beheizten Freibad. So schwimme ich jede Woche zwischen 20 und 25km. Beim Laufen habe ich in der letzten Woche meine Umfänge zurückgeschraubt, um den hohen Radumfängen gerecht zu werden. So werden es so um die 70km werden.
Ich freue mich im übrigen, dass sich relativ viele für meine Beiträge interessieren!

Viele Grüße aus dem Trainingslager
Euer Joe

[Dreisportler]

Was machst Du eigentlich wenn Du mal kein Triathlon machst? Hast Du noch andere Hobbys, oder bleibt dafür keine Zeit mehr?
Und hast Du irgendwelche Laster? Bei mir sind es Süßigkeiten.
Wie stehst Du zu Material im Triathlon.....brauchst Du das neue...so schnell wie möglich oder wartest Du ab und schaust erst mal was so andere berichten?

Gruß
Dreisportler

[Trijoe]

Hallo liebe Triathleten,

allso für andere Hobbys bleibt so gut wie keine Zeit. Das klingt vielleicht ziemlich blöd und langweilig, aber ich interessiere mich schon noch für andere Sachen. Ich bin sogar mal sehr froh, mal was Nicht-Sportliches zu machen. Die restliche freie Zeit, gehört völlig meiner Freundin
Dann hat man, wenn man sich so ein Ziel setzt wie ich, nicht nur das Training im Kopf. Man hat viel Organisatorisches wie z.B. Sponsorentermine, Leistungsdiagnostiken, Presse/Vermarktung .... zu klären. Dann studiere ich ja noch Sportwissenschaft. Es ist in manchen Zeiten gar nicht so enfach alles unter einen Hut zu bringen, und recht stressig. Da bin ich oft froh, wenn ich mich abends mit meiner Freundin aufs Sofa setzen kann, entspannen und relaxen kann, und einfach mal nichts machen muss.
Da wären wir auch schon bei meinen Lastern: Ich würde jetzt von mir persönlich sagen, dass ich ziemlich diszipliniert und teilweise perfektionistisch bin. Aber bei mir darf der Genuss auch nicht zu kurz kommen. Ich liebe Gummitierchen, da kann schon mal eine ganze Packung auf einmal dran glauben. Auch ein Stück Kuchen hin und wieder ist echt lecker
Der größte Genuss ist allerdings der morgendliche Anblick meiner Freundin

Das Material ist denke ich sehr wichtig, gerade wenn man vorne mitmischen möchte. Aber man sollte dabei nicht vergessen, sich bewegen muss man alleine. Top-Material ist ja meistens auch nicht ganz preiswert, deswegen hängt es schon davon ab, ob man sich es leisten kann(oder gestellt bekommt). Bevor ich mir was kaufe oder bekomme, erkundige ich mich zunächst nach Testergebnissen. Stimmen diese, muss ich zugeben, kommt es mir auch aufs äußere Erscheinungsbild an. Auch wenn man als Außenstehender sich von der vielen Poserei der anderen Athleten nicht beeindrucken lassen sollte. Wie sagt man so schön: "90% der Athleten sehen so aus, als könnten sie gewinnen. Aber nur 10% haben das Potential dazu!"
Jetzt mal eine Frage an die Besucher des Forums:
Wer kann mir helfen?
Ich brauche noch eine gute Zeitfahreinheit bzw. einen Zeitfahrlenker, der erschwinglich ist?
Er kann auch gebraucht sein, sollte aber im guten Zustand sein.

Sportliche Grüße
Joe

wofür brauchst du denn den Zeifahrlenker? Für's Training würde ich dir den Streamliner von Syntace empfehlen. Perfektes Preis-Leistungs-Verhältnis. Falls du etwas für den Wettkampf brauchst, dann sollte man den Lenker, Aufsatz etc. aufeinander abstimmen.
Speedy