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23.10.2010, 22:39
| #1 |
| Nur-mal-kurz-Reingucker Registriert seit: 23.10.2010 Ort: Nürtingen Alter: 17
Beiträge: 1
| Richtiges Training Hallo Zusammen liebe Community Bin neu hier weil ich mich gern mit dem Thema Triathlon befasse  Also bin 15 und denk ma sportlich , hab ma leichtathletik gemacht , im Verein. Aber Ausdauer hat ich noch nie...  Ich mach nach 40 Meter ,wohlgemerkt JOGGEN schlapp. Also es wird dann so das es sehr anstrenget wird und ich nur ,wen ich lippen zusammen beiß, dass ich dann noch weiter joggen kann. Naja aber ich denke das Laufen Spaß machen sollte und nicht direkt kaputt machen soll... Habt ihr vielleicht einen Plan wie ich wenigstens 3 km durch laufen kann ? Also nach einer geraumen Zeit ? Danke im Vorraus |
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24.10.2010, 14:36
| #2 |
| Mit Stützrädern-Fahrer Registriert seit: 10.08.2010 Ort: Nürnberg Alter: 54
Beiträge: 39
| AW: Richtiges Training Hallo, zum Beispiel hier: Trainingsplan & Lauftraining für Anfänger zum Laufen | Joggen Online Du solltest möglichst schnell lernen selbst im Internet zu suchen. Tut nicht weh und erspart eine Menge sinnloser Beiträge. Gruß Willy |
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24.10.2010, 17:07
| #3 |
| Mod, die rechte und linke Hand vom Chef  Registriert seit: 21.05.2002 Ort: Neubrandenburg Alter: 40
Beiträge: 6.138
| AW: Richtiges Training darf man fragen, was du damals im leichtathletikverein getrieben hast? mehr als 40m joggen bei uns locker selbst die dicken hammerwerfer und kugelstoßer....... aber wenn ich mir deinen heimatort so anschaue, denke ich eher, dass sich da ein neuer harald schmidt versucht......  |
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| Stichworte |
| jugendlicher, laufen, neu, plan, training |
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