Das richtige jugendgerechte Training - Fragen?

[Ralph]

Hallo zusammen,
hier ist das Forum für unsere Jugendlichen. Uns liegt am Herzen, dass unsere Nachwuchsathleten auch die Tipps und Empfehlungen bekommen, die ihrem Alter entsprechen.
Ganz wichtig ist, dass zunächst die Technik und die Ausbildung der koordinativen Fähigkeiten im Mittelpunkt des Trainings stehen. Schnelligkeit, Kraft und erst viel später die Ausdauer müssen wirklich altersgerecht trainiert werden.
Leider gibt es immer wieder Beispiele, wo Kindern schon sehr früh viel zu hohe Trainingsumfänge aufgebürdet werden, dafür aber das Technik- und Schnelligkeitstraining viel zu kurz kommen.
Die Frage die sich solche Trainer stellen müssen...was wollt ihr denn bei diesen Kindern noch steigern? Noch höhere Umfänge??? Das ist sicher nicht der richtige Weg.
Daher unser Aufruf, lasst Kinder und Jugendliche altersgerecht trainieren. Im Vordergrund sollten Spass an der Bewegung sowie die Ausbildung der Koordination und Schnelligkeit stehen. Kraft- und ausdauerorientiertes Training sollte erst ab dem 15. Lebensjahr ergänzend dazu kommen.
R.

[Ralph]

natürlich ist ein Training auch immer individuell auf die Bedürfnisse des einzelnen abzustimmen. Kinder und Jugendliche sind in ihrer Entwicklung unterschiedlich schnell und es gibt natürlich auch geschlechtsspezifische Unterschiede.
R.

[Thilo69]

Spaß an der Bewegung halte ich für sehr wichtig! Wenn der verloren geht, dann wird man auch schnell einen potentiellen Nachwuchssportler verlieren.

Übrigens: DANKE für diesen Fred! Ich finde den soooooooooo wichtig!?

[Physiofee]

Ja Wahnsinn,

daß ging aber schnell. Ralle vielen Dank für die Umsetzung von diesem Fred.

Speedy ist 9 ´Jahre alt und trainiert mit uns im Verein 2 x pro Woche schwimmen. Sie kriegt (ich auch ) Schwimmtechnik Training von Ralle. Was sie am liebsten mag, ist einfach sprinten. Da viel sie bereits in der 1. Klasse auf. Hat mal eben die 2. und 3. Klässler Jungs überholt.

Im Alltag bewegt sie sich sowieso sehr viel und macht viele natürliche Sprint´s. Zum Lauftraining "geht" sie manchmal mit dem Rad´l mit, nach Lust und Laune. In jeder Schulpause spielt sie Fußball und jedwede Art von Bewegung liebt sie.

Im Winter fährt sie Ski und Snowboard wie der Teufel.

Was machen Eure Kid´s an Sport, und im Besonderen in Richtung Tri??

[Thilo69]

Zitat von Physiofee

Was machen Eure Kid´s an Sport, und im Besonderen in Richtung Tri??

Leider nur Schulsport und derzeit noch nicht mal den.

Wenn er wieder gesund ist, werde ich meinen Sohn (10) öfters mit dem Rad mitfahren lassen, wenn ich zum Lauftraining gehe. Überlege auch, weil er so Spaß an einem Schnuppertraining bei einem Kanuverein (leider über 100km entfernt) hatte, ein Kajak anzuschaffen. Mit dem könnte er mich dann beim Freiwasserschwimmtraining mit dem Boot begleiten.

[Thilo69]

Ich hol den Fred mal nach oben, da wir ja jetzt aktuell einen jugendlichen Neuzugang haben und gestern keiner den Fred gefunden hat.

Also, sonne91, hier kannst du deine Fragen zu Triathlon reinstellen. Da wird dir geholfen,...oder so!

Supi Vielen Dank...
habe mich von gestern schon wieder erholt.. und mache mich bestimmt bald wieder auf neue Radtouren auf
Kann mann den auch nur den Radsport betreiben? Weil des Schwimmen und Laufen liegt mir jetzt nicht so und richtig Spaß hab ich leider auch nicht dran.

Lg Sonne91

[Thilo69]

Klar kannst du auch "nur" den Radsport betreiben. Wichtig ist ohnehin die Freude am MACHEN.

okay alles klar=)

[matthias96]

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und habe mich für meinen ersten Triathlon angemeldet (Sprint).
ich komme eigentlich vom laufen und radfahren... (10 km laufen 50min) Radfahren fahre ich ohne Zeit, aber bin schon öfters 100 km gefahren, ich komme so auf 2500-3000 km im Jahr) Beim schwimmen habe ich noch nicht viel Erfahrung, aber ich schwimme die 750 m in ca. 15min

ich weiß noch nicht wie ich mich einschätzen soll und welche Zeit ich dafür brauche, ich habe mir vorgenommen eine Zeit zwischen 1h 40-1h 30, ist das realistisch???

vielen dank!!!