das Prinzip 90/10

Kennt Ihr das ? habt Ihr schon einmal darüber nachgedacht ?

Was sagt das Prinzip?
10% unseres Lebens sind unvorhersehbare Erreignisse
…90% unseres Lebens sind das Ergebnis unserer Reaktionen
Was bedeutet das?

Wir haben keine kontrolle
über die 10% die uns passiert
Wir können ein Auto nicht stoppen, wenn es ein Autounfall baut, weil es ein Motorschaden hat…….
Das Flugzeug kann Verspätung haben und wir können dann unseren Zeitplan nicht einhalten…..
Der Fahrer kann in den Wahnsinn des Verkehrs in der Stadt, eine rücksichtslose Aktion machen ….

Wir haben keine Kontrolle über diese 10%.
In den restlichen 90% liegt der Unterschied.
Du setzst diesen Prozentsatz fest.
Wie?
Mit deiner Reaktionen…

Du kannst eine rote Ampel nicht kontrollieren.
Aber du kannst deine Reaktionen kontrollieren.

Lasse dich nicht von den Menschen zum „Narren“ machen.
Du KANNST die Art mit dem du mit Situationen umgehst kontrollieren.

Lass uns auf ein Beispiel schauen…

Du hast Frühstück mit deiner Familie.
Deine Tochter schüttet aus Versehen Kaffe auf deiner Jacke.
Du hast keine Kontrolle über das was passiert ist.
Was danach folgt hängt von deiner Reaktion ab.
Du bist genervt und fängst an zu schreien.
Du stehst plözlich auf und sagst zu deiner Tochter, du kannst nicht glauben wie ungeschickt sie war.
Sie fängt an zu weinen.
Nachdem du deine Tochter angeschrien hast,
attakierst du deiner Frau und fragst wie konnte sie den Kaffe an der Tischkante stellen?
Es folgt eine kurze, aber intensive Auseinandersetzung.
Du gehst in dein Zimmer und wechselst schnell die Klammoten.
Du gehst zurück in die Küche, deine Tochter weint noch für das was passiert ist, sie hat sich für die Schule verspätet.
Sie hat den Schulbus verpasst.
Du musst was tun, du hast keine Zeit mehr.
Du läuftst mit deiner Tochter zum Auto. Du musst sie zur Schule fahren.
Weil du zu spät bist, fährst du schnell um es noch rechtszeitig zu schaffen und überschreitest die erlaubte Höchstgeschwindigkeitsgrenze
Du hast eine Verspätung von 15 Minuten, weil du deine Tochter zu Schule fahren müsstest und ein Strafzettel, weil du zu schnell gefahren bist.
Deine Tochter geht schnell in ihrer Klasse ohne dir ein schönen Tag zu wünschen.
Als du 20 Minunten später bei deiner Arbeit ankommst, merkst du, dass du deine Aktentasche vergessen hast.

Dein Tag begann schrecklich.Und es wird nicht besser.
Du fährst nach Hause.
Als du nach Hause kommst, gibt es ein Thema.
Du hast deine Tochter und deine Frau verletzt, mit dem was du ihnen gesagt hast….
Warum?
Warum hast du so heute morgen reagiert?

Warum hattest du einen schlechten Tag?
A) War der Kaffe die Ursache?
B) War deine Tochter schuld?
C) War der Verkehrspolizist der Grund?
D) Hast du es verursacht?

Die Antwort ist D

Du hattest keine Kontrolle über das was mit dem Kaffe passierte.
Deine Reaktion in den 5 Sekunden hat dein Tag verdorben.

Schauen wir mal was passieren könnte…
Der Kaffe wird auf dich geschütet.
Deine Tochter schaut dich mit großen Augen an und ist kurz bevor sie anfängt zu weinen.

Mit einen netten Ton sagst du:
“Mach dir keine Sorgen Süße, nächstes Mal passt du besser auf.

Du wischt den Kaffe weg und ziehst eine andere Jacke an.
Du nimmst deine Aktentasche und gehst zurück zur Küche. Schaust aus dem Fenster wie deine Tochter im Schulbuss einsteigt.
Sie dreht sich, schaut dich an und winkt dir zu.
Du kommst bei deiner Arbeit an mit minimalen Verzögerung.
Sehst du den Unterschied?

Zwei unterschiedliche Szenarien.
Beide haben im gleichen Moment angefangen.
Endeten aber unterschiedlich.
Warum?
Weil deine Reaktionen unterschiedlich waren.
Du hast keine Kontrolle über die 10%, die in dein Leben passieren.
Die übrigen 90% werden von deine Reaktionen festgelegt.

Wenn jemand negatives über dich erzählt, werde nicht ein „Schwam“.
Lasse den Angriff über dich ergehen, wie das Wasser wegfließt.
Du darfst dich nicht von negativen Kommentaren beeinflussen.
Wenn du angemessen reagierst wird dein Tag nicht verdorben.
Eine falsche Reaktion kann eine Freundschaft zerstören, du kannst dein Job verlieren, unglaublich sauer und frustriert sein.

Wie reagierst du wenn dich jemand im Strassenverkehr verhindert?
Verlierst du die Geduld? Bist genervt? Steigert sich dein Blutdruck?
Ist doch egal wenn du 10 Minuten später bei deiner Arbeit ankommst?
Warum lässt du zu, dass ein Auto dir dein Tag kaputt macht?
Errinere dich an dem Prinzip 90/10.

Dein Boss sagt dir, du wirst gekündigt.
Warum kannst du nicht mehr schlafen und fühlst dich miserabel?
Verwandele deine negative Stimmung in positive Energie und suche nach einem neuen Job.

Das Flugzeug hat Verspätung. Wahrscheinlich wird dein Zeitplan umgeschmissen.
Warum greifst du den Mitarbeiter am Schalter an? Er trägt keine Schuld für die Verspätung.
Nutze deine Zeit um zu lesen,
oder sprich mit den anderen Passagieren…
Es nutzt dir nicht, wenn du frustriert wirst!

Jetzt kennst du das Prinzip des 90/10.
Verwende es und du wirst ein anderer Mensch.
Du verlierst nichts wenn du es verwendest.

Das 90/10 Prinzip ist einfach und spektakulär.
Nur Wenige kennen und verwenden es.

Und was erreichen sie?

Du stellst selber fest!

Millionen von Menschen leiden unter Stress,
Kopfschmerzen, Migränenen.

[druski]

Regt zum nachdenken an!

[Thilo69]

Darüber sollte man tatsächlich nachdenken! Danke, für diese nachdenklichen Worte!

Danke für die Denkanregung!

Anja

[PeterMuc]

Hallo Anja
bei triathlon.de

Magst Du Dich vielleicht noch hier ein wenig vorstellen ?

Gruss
Peter