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Schwimmen Luft anhalten und durch ist nicht immer die richtige Taktik. Das richtige Gefühl und Techniktraining sind der Schlüssel zum Erfolg.

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Alt 08.05.2014, 19:31   #1
Madmaikel66
Nur-mal-kurz-Reingucker
 
Registriert seit: 08.05.2014
Ort: Osnabrück
Alter: 52
Beiträge: 1
Traingspläne für Freiwasserschwimmen

Hallo zusammen,

ich bin auf der Suche nach Trainingsplänen für das Schwimmen im Freiwasser. Damit meine ich keine Pläne für das Hallenbad, sondern direkt im See bzw. Meer. Wie kann ich das stumpfe Hin-Her im Atlantik aufmöbeln?

Anfang Juni geht es für 2 Wochen nach Fuerte und täglich wollte ich zweimal je eine Stunde was tun, damit es am Buffett auch schmecken darf.

Freue mich auf Eure Vorschläge.

Nasse Grüße,
Michael
Madmaikel66 no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 12.05.2014, 14:17   #2
speeedo
Im Laufen Pinkler
 
Registriert seit: 24.10.2006
Ort: österreich, bruck/mur
Alter: 40
Beiträge: 1.916
AW: Traingspläne für Freiwasserschwimmen

eigentlich kannst pläne fürs becken einfach anpassen.
wechseltempo, intervalle, technik..... alles geht auch openwater.
speeedo no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 13.01.2015, 12:44   #3
whitecrow4
Nichtschwimmer
 
Registriert seit: 13.01.2015
Ort: aaaaaaaaa
Alter: 27
Beiträge: 2
AW: Traingspläne für Freiwasserschwimmen

Selbst liebäugel ich auch mit einer 1:05 in Frankfurt!!

Laut einer ganz guten Tabelle für Unterdistanzbestzeiten wäre für sub 1:05 eine 6:10 6:15min auf 400 m nötig!!

Aussderdem muss man immernoch Freiwasser, Neo, Wasserschatten und Wettkampfmodus miteinrechnen, was aber bei jedem wieder anderes ausfällt. Und sich sowohl postitv oder negativ auswirken kann!
whitecrow4 no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 02.02.2015, 06:10   #4
whitecrow4
Nichtschwimmer
 
Registriert seit: 13.01.2015
Ort: aaaaaaaaa
Alter: 27
Beiträge: 2
AW: Traingspläne für Freiwasserschwimmen

Zitat:
Zitat von whitecrow4 Beitrag anzeigen
Selbst liebäugel ich auch mit einer 1:05 in Frankfurt!!

Laut einer ganz guten Tabelle für Unterdistanzbestzeiten wäre für sub 1:05 eine 6:10 6:15min auf 400 m nötig!!

Aussderdem muss man immernoch Freiwasser, Neo, Wasserschatten und Wettkampfmodus miteinrechnen, was aber bei jedem wieder anderes ausfällt. Und sich sowohl postitv oder negativ auswirken kann!




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