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| Schwimmen Luft anhalten und durch ist nicht immer die richtige Taktik. Das richtige Gefühl und Techniktraining sind der Schlüssel zum Erfolg. |
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15.06.2011, 00:14
| #11 |
| Seepferdchen-Schreck  Registriert seit: 17.05.2009 Ort: bei Regensburg Alter: 35
Beiträge: 97
| AW: alltägliche Übungen für Schulterrotatoren? Hallo, Also bei mir hat sich der Verdacht bestätigt; die Rotatoren müssen triniert werden, sowie die Rhomboiden (schreibt man so?), damit die Schulter eher nach hinten "gespannt" werden... Schön, wenn man's weiß, kann man eine Menge auch googlen. Dennoch sind die besagte Übungen die ganz üblichen, die man kennt; einfach hinstellen und 100er Wiederholungen... Hätte was anderes gehofft, aber wenn's sein muß ... @Hawkmarkus, die Übung mit den Trizeps ist irgendwie ganz toll... ich habe den Eindruck, daß es sich gleich beser schwimmen lässt...  oder ist es Einbildung?Gruß, Gregu |
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