Suche Übungen für "Wassergefühl"

[Candide1974]

Moin,

ich habe mir vorgenommen mal ein wenig an meinem "Wassergefühl" zu arbeiten - Grund hierfür ist die Tatsache, das ich mich im Wasser einfach recht unwohl fühle, ich kriege recht schnell Schiss wenn ich nicht atmen kann, habe wenig Gefühl für's Wasser allgemein, und werde im Wasser dadurch schnell unruhig und hektisch.

Kennt wer Übungen mit denen man dieses ominöse Wassergefühl bzw. das "Vertrauen ins Wasser" gut aufbauen kann? Dachte an sowas wie schweben üben, kurze Strecken tauchen, usw., einfach damit mein Gehirn mal checkt "da passiert schon nix"...

Cheers, b

[Milorz]

Was mir geholfen hat, dass Wassergefühl zu finden, zu verbessern usw. war ein Schwimm-Schnorchel. Kostet vllt. so um die 40 Öcken.

[deirflu]

Das ist weniger ein Problem des Wassergefühls sondern einfach Angst unter Wasser. Mir hat gegen dieses Hektisch werden Streckentauchen und das Trainieren des 3er Zugs geholfen obwohl ich im WK 2er Zug schwimme. Anfangen würde ich mit 2er Zug auf die ungewohnte Seite und dann auf 3er Zug. Am Anfang schluckt man dabei etwas Wasser , man gewöhnt sich aber schnell daran.

PS: Mit Wassergefühl ist gemeint ob man den Gegendruck des Wassers spürt, sprich sich vom Wasser abdrücken kann. Dafür gibts dann andere Übungen.

Gruß

[stoegado]

So richtig gut mit Wassergefühl geht es mir auch erst, seit dem ich mehrere Lagen schwimme bzw. schwimmen gelernt zu haben
Aber ich glaube auch, dass du nicht dieses Wassergefühl meinst, eher die Panik
Damit man diese Panik nicht verspürt hilft nur üben, üben und üben bzw. das Atmen während der Kraulbewegung schön langsam zu erlernen. Dazu ist die Übung "Baumstammrolle" ganz hilfreich, da erlernst du es wirklich ruhig....

[Milorz]

Für mich wars so, dass ich mich nicht mehr auf Atmung und Rhythmus konzentrierte und mich deshalb mit Schnorchel voll und ganz auf die Wasserlage einlassen konnte.

[Candide1974]

Thx@all.

Öhm, @stoegado, was'n ne Baumstammrolle? Von Brust ind Rückenlage hin und her drehen?

[stoegado]

Also das is ne ganz langsame Rolle um die eigene Körperachse. Kann man mit sehr vielen Übungen ausführen, zB normale Kraulbewegung und probieren mit einem Armzug soviel Schwung zu erzeugen, dass man sich langsam zur Seite und schließlich auf den Rücken dreht. Und dann wieder probieren sich umdzudrehen.... gar nicht soo einfach, aber die Drehbewegung ist fürs Atmen beim Kraulen sehr hilfreich!!!

[Candide1974]

Thx -habs gestern mal probiert, alles gar nicht so einfach. Ruhig bleiben ist glaub ich echt der Schlüssel zum guten schwimmen, hat was von Zen...

[stoegado]

Ist zwar richtig schwierig, aber wenn du mal den Dreh raus hast, dann ist es total easy!! Dann gehts von alleine und deine Fortschritte werden enorm sein.... nix mehr mit

[triandi]

meinst du sowas ?

YouTube - Swimming - Backstroke - 4 Back 3 Free Catch

find ich super die übung !