Pulswerte beim Schwimmen

[Almdudler]

was schwimmst du so für zeiten? wie trainierst du kraftausdauer? bin da grade mit meinem trainer am diskutieren, er hält paddles für das nonplusultra dafür, ich nicht so ganz.....

[Almdudler]

was schwimmst du so für zeiten? wie trainierst du kraftausdauer? bin da grade mit meinem trainer am diskutieren, er hält paddles für das nonplusultra dafür, ich nicht so ganz.....

[loomster]

ich schwimme die 50m knapp so um die 32sec, die 100 um 1:10 und die 200m so auf 2:25. 1500er zeit im becken ist so um die 20 min im wk so 23min und die 4km zeit im starnberger see war dieses jahr 1:06 mit ordentlich verschwimmen und getränkepause auf der halben strecke
ich seh bei paddles immer das problem, dass ich damit nie anständig eintauche und schon da angefangen ne ganz andere technik schwimme. für mich ist die kraftausdauerübung schlechthin immer noch 5x200 lagen. das mache ich so alle 3-4 trainings mal. ansonsten schwimme ich eher 400m/500m strecken und dann nach dem einschwimmen abwechselnd technik, kraft, technik, regeneration, technik und kurz vorm ausschwimmen noch ein paar wasserballübungen, falls ich jemals wieder in den sport einsteigen sollte
ich trainiere aber nicht so nach schema sondern eher so wie ich lustig bin. da ich beim schwimmen für mich kein verbesserungspotential sehe. was ich irgendwann mal üben möchte ist freiwasserschwimmen. da ist noch erhebliches verbesserungspotential bei mir.ich merke nur, wenn ich zu wenig schwimme. dann geht die geschwindigkeit flöten.

[Nörchen]

Also ich denke paddles, sind nicht das nonplusultra. Gut vielleicht gewinnt man mehr Kraft im Oberarm, genauso kannst du ein paar Kraftübungen für bizeps und trizeps machen. Meiner Meinung nach bringen Kraftübungen wesentlich mehr. Beim Wettkampf helfen dir auch keine Paddles, Flossen usw.
Letztes habe ich Schwimmbad jemanden bei einem Kraulkurs beobachtet. Die Lehrerin hat dem versucht mit Flossen den Beinschlag vom Kraul beizubringen. ??? ....vielleicht funktioniert es ja.

@Almdudler: Vielleicht hast Du Lust dich vorzustellen?

[Almdudler]

okey, das mit den lagen ist neu, wird sofort ausprobiert...krafttraining mach ich schon auch aber halt nicht schwimmspezifisch...

mh wo tut man sowas wie sich vorzustellen???bin bekennender technik-noob, soviel kann ich schon mal verraten

Zitat von noerchen1980

Letztes habe ich Schwimmbad jemanden bei einem Kraulkurs beobachtet. Die Lehrerin hat dem versucht mit Flossen den Beinschlag vom Kraul beizubringen. ??? ....vielleicht funktioniert es ja.

Hey!
Ich gebe selbst Training im Anfängerbereich, man kann durch Flossentraining beim Kraulschwimmen den Teilnehmern das Gefühl der Wasserlage vermitteln. Außerdem ist abwechslungsreiches Training immer gut und die Teilnehmer sind immer gleich viel motivierter.
Allerdings sollte das Vermitteln vom Kraulbeinschlag nicht ausschließlich mit Flossen von statten gehen.
LG