Wechsel: Übergang vom Schwimmen zum Rad - Tipps und Tricks? - Triathlon Community

11.03.2009, 13:41

Hallo zusammen,

könnt Ihr mir Eure Erfahrungen beim Übergang vom Schwimmen zum Rad berichten?

Wie sollt man sich gerade hier vorbereiten um nicht unnötig viel Zeit zu verlieren?

Gruß

Dreisportler · 11.03.2009, 14:28

Hier kann ich wohl mal auf unsere wirklich guten Tipps für die Wechselzone verweisen.

Und gleich noch einen passenden Beitrag für den nächsten Wechsel....vom Rad zum Lauf

*Ralph* · 13.03.2009, 08:54

Hallo Daniel,

der Wechsel ist eigentlich nicht so "kritisch". Das einzige was normalerweise passiert, man schwindelt am Anfang ein bisschen, weil man ja unter volldampf aus der Horizontalen in die Vertikale wechselt. Sollte man mal erlebt haben, muss man aber i.d.R. nicht üben.

Was man auch häufig sieht, viele "pumpen" ziemlich stark nach dem Schwimmen. Das hängt zum einen mit der Intensität zusammen und zum anderen natürlich mit der eingeschränkten Möglichkeit zu atmen.

Aus meiner Sicht sollte man das Neo-Ausziehen regelmäßig üben. Das geht am Besten, wenn du immer nach dem Neo-Schwimmen das Ausziehen unter Zeitdruckst imitierst. Also raus aus dem Wasser, aus den Ärmeln raus, Neo runterschieben und abstrampeln.

So, jetzt ab zum Wechseln

Ralle

11.03.2009, 13:41	#1
imported_daniel Gast Beiträge: n/a	Wechsel: Übergang vom Schwimmen zum Rad - Tipps und Tricks? Hallo zusammen, könnt Ihr mir Eure Erfahrungen beim Übergang vom Schwimmen zum Rad berichten? Wie sollt man sich gerade hier vorbereiten um nicht unnötig viel Zeit zu verlieren? Gruß

11.03.2009, 14:28	#2
Dreisportler Einer muss es ja tun Registriert seit: 15.03.2008 Ort: København Alter: 38 Beiträge: 2.695	Re: Wechsel: Übergang vom Schwimmen zum Rad - Tipps und Tricks? Hier kann ich wohl mal auf unsere wirklich guten Tipps für die Wechselzone verweisen. Und gleich noch einen passenden Beitrag für den nächsten Wechsel....vom Rad zum Lauf __________________ Triathlon in Dänemark

13.03.2009, 08:54	#3
Ralph Admin Registriert seit: 24.04.2008 Ort: München Alter: 38 Beiträge: 1.963	Re: Wechsel: Übergang vom Schwimmen zum Rad - Tipps und Tricks? Hallo Daniel, der Wechsel ist eigentlich nicht so "kritisch". Das einzige was normalerweise passiert, man schwindelt am Anfang ein bisschen, weil man ja unter volldampf aus der Horizontalen in die Vertikale wechselt. Sollte man mal erlebt haben, muss man aber i.d.R. nicht üben. Was man auch häufig sieht, viele "pumpen" ziemlich stark nach dem Schwimmen. Das hängt zum einen mit der Intensität zusammen und zum anderen natürlich mit der eingeschränkten Möglichkeit zu atmen. Aus meiner Sicht sollte man das Neo-Ausziehen regelmäßig üben. Das geht am Besten, wenn du immer nach dem Neo-Schwimmen das Ausziehen unter Zeitdruckst imitierst. Also raus aus dem Wasser, aus den Ärmeln raus, Neo runterschieben und abstrampeln. So, jetzt ab zum Wechseln Ralle __________________ keep it simple

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