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| Schwimmen Luft anhalten und durch ist nicht immer die richtige Taktik. Das richtige Gefühl und Techniktraining sind der Schlüssel zum Erfolg. |
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19.09.2008, 12:28
| #1 |
| Gast
Beiträge: n/a
| Wintertraining wie sieht denn euer wintertraining aus? macht ihr eher technik, grundlagenausdauer oder eher tempo. wieviel krafttraining macht ihr oder macht ihr überhaupt kt? ich versuch diesen winter tempo+kraft orientiert zu trainieren. habt ihr da erfahrungen? |
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19.09.2008, 18:24
| #2 |
| Einer muss es ja tun  Registriert seit: 15.03.2008 Ort: København Alter: 38
Beiträge: 2.695
| Re: Wintertraining Ich würde sagen ein bisschen von allem. Allerdings in Technik und Kraft werde ich zu Anfang den Schwerpunkt setzen. Allerdings hängt das auch ein wenig vom Trainingsplan ab, den unsere Vereinsschwimmkapitäne sich so ausdenken. 
__________________ Triathlon in Dänemark |
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14.01.2009, 15:55
| #3 |
| Mod, die rechte und linke Hand vom Chef Registriert seit: 02.12.2008
Beiträge: 26
| Re: Wintertraining Ich lege im Winter besonderen Wert auf eine kontinuierlichen Aufbau der Grundlagenausdauer. Mache viel Techniktraining beim Laufen und Schwimmen und natürlich auch Kraft- und Stabilisationsübungen. Beim Laufen versuche ich seit diesem Winter zusätzlich mit kurzen Sprinteinheiten meine Schnelligkeit zu verbessern. |
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