Wie kann ich meine Wasserlage verbessern? Was bringt ein Neo?

[Tricody]

Zitat von ps-ychodelic

Neo-Triathlet

Ein bisschen Off-Topic, aber mein persönliches Wort des Monats!

[triandi]

möchte hier mal mein Anekdote von heutigen schwimmen preisgeben bei der ich mich als "Schwimmlehrer" versucht habe zu profilieren


War mit dem Kerl schon vorher im Gespräch:

Macht derzeit einen Tri-Schwimmkurs Mittelstufe und will im Sommer beim Ironman Regenburg starten.

Beim Schwimmen ist mir dann aufgefallen das seine Beine total absaufen.
Ihn gleich darauf aufmerksam gemacht das seinen Wasserlage nicht optimal wäre.
Kostet unnötig Kraft, Widerstand usw.

Hab ihm dann eine Übung gezeigt um seine Wasserlage zu checken bzw zu üben

Ich stand im Wasser bis zum Kinn. Mit den Fußspitzen abgedrückt, Arme nach vorne, Aufgleiten auf die Wasseroberfläche, Spannung rein von den Fingern bis zu den Zehen und gewartet bis die Fersen auftauchen und die Wasseroberfläche durchbrechen.

Ab Schulterpartie ist er dann regelrecht abgesoffen auch ein anheben der Füße hat nichts geholfen

Er hat darauf erwidert, es würde deshalb nicht klappen, weil er so kräftige Beine hat und Muskeln sind nun mal schwerer als Fett .....

[Marsupilami]

Zitat von triandi

möchte hier mal mein Anekdote von heutigen schwimmen preisgeben bei der ich mich als "Schwimmlehrer" versucht habe zu profilieren


War mit dem Kerl schon vorher im Gespräch:

Macht derzeit einen Tri-Schwimmkurs Mittelstufe und will im Sommer beim Ironman Regenburg starten.

Beim Schwimmen ist mir dann aufgefallen das seine Beine total absaufen.
Ihn gleich darauf aufmerksam gemacht das seinen Wasserlage nicht optimal wäre.
Kostet unnötig Kraft, Widerstand usw.

Hab ihm dann eine Übung gezeigt um seine Wasserlage zu checken bzw zu üben

Ich stand im Wasser bis zum Kinn. Mit den Fußspitzen abgedrückt, Arme nach vorne, Aufgleiten auf die Wasseroberfläche, Spannung rein von den Fingern bis zu den Zehen und gewartet bis die Fersen auftauchen und die Wasseroberfläche durchbrechen.

Ab Schulterpartie ist er dann regelrecht abgesoffen auch ein anheben der Füße hat nichts geholfen

Er hat darauf erwidert, es würde deshalb nicht klappen, weil er so kräftige Beine hat und Muskeln sind nun mal schwerer als Fett .....

und was willst du uns mitteilen ?

[Snakebite]

Zitat von Haaner

Und ergänzend einfach mal in das Buch reinschauen:

MaxxF. Das Super-Krafttraining: Hocheffektiver Muskelaufbau. Intensiver Fettabbau. Basic- und Komplexprogramme

Kostet nicht die Welt (10€) und bringt viel.

Oder einfach mal hier reinschauen:

Krafttraining für zu Hause - Übungen Online

[triandi]

Zitat von Marsupilami

und was willst du uns mitteilen ?

Ob das wirklich mit schweren Beinen zusammenhängt.
Dürfte im Wasser meiner Meinung nach keine Rolle spielen.

Letztendlich war´s für mich einen schöne/komische Geschichte aus dem Schwimm-Tri Leben

[Marsupilami]

Zitat von triandi

Ob das wirklich mit schweren Beinen zusammenhängt.
Dürfte im Wasser meiner Meinung nach keine Rolle spielen.

Letztendlich war´s für mich einen schöne/komische Geschichte aus dem Schwimm-Tri Leben

natürlich spielt das ne rolle. der auftrieb eines körpers hängt vom volumen und vom gewicht ab. genau genommen ist der auftrieb eines körpers so groß wie das gewicht der verdrängten wassermasse. d.h. wenn der körper die gleiche dichte wie wasser hat, ist er neutral austariert. wenn nun jemand eine relativ hohe dichte in den beinen hat (=muskeln), so sinkt er. bei fett hingegen sieht das anders aus.

[triandi]

dann haben also Leute , die viel Fett haben an den Beinen, die bessere Wasserlage

[Marsupilami]

Zitat von triandi

dann haben also Leute , die viel Fett haben an den Beinen, die bessere Wasserlage

eine gute wasserlage ist ja eigentlich ein aktiver zustand, d.h. eine gute wasserlage "hat" man nicht einfach, man erreicht sie durch körperspannung. fakt ist jedoch, dass wenn sich ein spargeltarzan oder ein muskelberg entspannt aufs wasser legt, dann wird er wahrscheinlich nicht so schön schweben wie ein fettsack

[Milorz]

Zitat von Marsupilami

eine gute wasserlage ist ja eigentlich ein aktiver zustand, d.h. eine gute wasserlage "hat" man nicht einfach, man erreicht sie durch körperspannung. fakt ist jedoch, dass wenn sich ein spargeltarzan oder ein muskelberg entspannt aufs wasser legt, dann wird er wahrscheinlich nicht so schön schweben wie ein fettsack

hatten wir ja erst letzen winter, glaub ich, dass thema, archimedes und die "badewampe", meine ich.

*edit: ähmm, badewanne, wollte ich schreiben.

[3olli]

Zitat von Marsupilami

eine gute wasserlage ist ja eigentlich ein aktiver zustand, d.h. eine gute wasserlage "hat" man nicht einfach, man erreicht sie durch körperspannung.

Sag mal, Marsu, welche Muskeln spannst Du denn an, um eine gute Körperspannung zu bekommen??? Ars** zusammen kneifen? Oder bauchmuskeln anspannen? Ich habe wirklich keine richtige Ahnung, wie es gehen soll...

Olli