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19.05.2011, 23:14
| #1 |
| Nach dem Freischwimmer darf ich allein in den See  Registriert seit: 31.08.2009 Alter: 28
Beiträge: 113
| Harte intervalle am berg Da ich heute nur knapp 1 h fürs rad training hatte hab ich versucht mirs in der kurzen zeit möglichst hart zu geben. Einfahren, dann 5 mal nen 5 berg mit 11% steigung in etwa 2:30 hoch. Die gleich zeit zum locker hinunter rollen. Was meint ihr? Zumindest kraft mäßig sollte das doch was bringen, oder ? |
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20.05.2011, 07:31
| #2 |
| Leihneoprenschwimmer überhol ich rechts Registriert seit: 07.07.2007 Ort: Rhein-Neckar-Kreis Alter: 31
Beiträge: 373
| AW: Harte intervalle am berg haja, ist doch ok. Wenn man nur so kurz Zeit hat ist - in dieser Phase der Saison - so ein Training bestimmt besser, als 1 h GA 1-Gebambel. Gruß Towe ___________________________ on my way to Frankfurt 2011
__________________ www.tobiweber.wordpress.de --> just another triathlon-blog |
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20.05.2011, 08:16
| #3 |
| Leihfahrradfahrer lass ich links liegen Registriert seit: 04.02.2011 Ort: München
Beiträge: 159
| AW: Harte intervalle am berg Die Frage ist wie allerdings lang der Anstieg ist und in welchem Gang du das fährst  Aber im Großen und Ganzen bringt das garantiert mehr als nur gleichmäßig rumzugurken. |
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20.05.2011, 08:49
| #4 |
| Leihneoprenschwimmer überhol ich rechts  Registriert seit: 05.10.2010 Ort: Gmunden, AUT
Beiträge: 387
| AW: Harte intervalle am berg Ist sicher kein schlechtes Training. Mache solche Intervalle auch alle paar Wochen mal in den Laufschuhen, richtig schön quälen! Und zu dieser Saisonzeit jetzt passt das schon mit der Quälerei! 
__________________ http://adolf-stoeger.blogspot.com |
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20.05.2011, 11:21
| #5 |
| Tri-Oger: What a man!? Registriert seit: 21.09.2009
Beiträge: 1.429
| AW: Harte intervalle am berg 5x2:30min voll mit 2:30 pause dürften die maximale sauerstoffaufnahme gut trainieren. wenns in den plan passt, keine schlechte sache in der intensiven trainingsphase. wenn sie noch ein stück länger wären, wärs noch ein kleines bischen besser. so um die 4min würd ich denken könnte perfekt sein! |
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