MTB-Kilometer = Triaradkilometer?

[Lilly Marleen]

Ich fahre bei schlechtem Wetter ganz gerne zur Abwechslung mit dem MTB statt mit dem Rennrad/Triarad. Sind die Trainingskilometer eigentlich gleichwertig? Die Belastung ist ja durch die etwas andere Sitzposition unterschiedlich, und man ist auf dem MTB langsamer. Sind Rennrad- und Triaradkilometer gleichwertig?

[modoufall]

MTB-km sind schwer einzuordnen, die sind ja auch extrem abhängig von Geländeform und Untergrund. Ich schreib immer die aufgewendete Zeit mit, 6h Rad können alles sein von 50km MTB bis 200km RR (also, nicht bei mir, sondern mehr als Beispiel). Was die Spezifität des Trainings angeht, liegen RR und TT deutlich näher beieinander als MTB zu einem der beiden.

[Lilly Marleen]

Ich frage mich auch, ob ich in Sachen Muskulaturaufbau Zeit verschwende, wenn ich nicht nur Triarad fahre. Was die Vergleichbarkeit Rennrad und Triarad betrifft, gibt es aus meiner Sicht doch auch deutliche Grenzen - Sitzposition, aber auch ein bisschen die Tritttechnik. Auf dem MTB fahre ich z.B. generell mit höherer Frequenz als auf dem Rennrad, auf dem Rennrad mit höherer Frequenz als auf dem Triarad. Wahrscheinlich macht man instinktiv das, was am effizientesten ist.

[Milorz]

Zitat von Lilly Marleen

Ich frage mich auch, ob ich in Sachen Muskulaturaufbau Zeit verschwende, wenn ich nicht nur Triarad fahre. Was die Vergleichbarkeit Rennrad und Triarad betrifft, gibt es aus meiner Sicht doch auch deutliche Grenzen - Sitzposition, aber auch ein bisschen die Tritttechnik. Auf dem MTB fahre ich z.B. generell mit höherer Frequenz als auf dem Rennrad, auf dem Rennrad mit höherer Frequenz als auf dem Triarad. Wahrscheinlich macht man instinktiv das, was am effizientesten ist.

verschwendet wohl eher nicht. möchte man die letzten 0,25% z.b. in sachen wettkampfvorbereitung rauskitzeln - dann vielleicht schon. kann ich nicht objektiv beurteilen. selbst sind mir gelegentliche mtb-touren als abwechslung zum renn-/triaradtraining sehr willkommen. lieber hab ich heute z.b. 1:30h mit dem mtb spass im wald, als eine standartisierte runde mit dem rr/tt abzufahren. ob das effizient ist oder nicht, ist mir vollkommen wurst.