Sitzposition to x-te - Triathlon Community

Dsrenger · 23.04.2011, 19:25

Moin zusammen,

Ich weiß, es nervt bestimmt schon, aber ich muss auch mal fragen.

Ich bin bisher meine Triathlons nur mit meinem normalen Rennrad gefahren.
Nun habe ich mir ein Zeitfahrrad gegönnt. Geniales Ding

Habe nun nach bestem Wissen den Bock eigestellt.
Nun habe ich nciht viel Ahnung vom Zeitfahren und würde euch gerne drüber gucken lassen.

Eins vorweg, ich habe etwas das Gefühl, dass ich mir ein wenig mit dem Oberschenkel in den Bauch "trete"

Bitte schaut mal und gebt Feedback

Danke und gruß
Dennis

Dsrenger · 23.04.2011, 19:26

und hier nochmal eins mit ausgeklicktem Schuh und die Ferse aufs Pedal.

Ich glaub viel weiter darf die Sattelstütze auch nicht raus.

Quäldich · 23.04.2011, 19:42

Hi
mit Hürzeler Trikot geht erstmal gar nicht

Ne im Ernst sieht erstmal ganz gut aus. Fühlst du dich wohl?
Ich würde den Lenker etwas kürzer greifen oder den Sattel weiter nach vorne stellen, falls dies noch geht.
Wenn du dir in den Bauch tritts hilft nur abnehmen

X S 1 C H T · 23.04.2011, 21:40

Das mit dem Bauch liegt am zu kleinen Hüftwinkel. Den Hüftwinkel bekommst du größer wenn du den Sattel etwas nach vorne stellst.

Teste es mal und melde dich wieder.

Dsrenger · 24.04.2011, 08:42

Hi Zusammen,

Danke für eure Tipps.

Habe nochmal zwei Fotos angehangen bei denen der Sattel ca 2cm weiter vorne ist und die Sattelnase etwas abgesenkt. Hatte das gefühl ich sitze zu sehr auf der Nasenspitze.

Oberschenkel in den Bauch treten ist deutlich besser geworden.
Kürzer greifen möchte ich nicht unbedingt. Dann werden die Haltekräfte größer, da Ich wohl die Pads nicht weiter nach hinten machen kann.

Ob ich mich wohl fühle auf dem Rad?
Naja inwieweit kann man sich in der Position wohl fühlen? Bekomme recht schnell Nackenprobleme, aber das wird sehr wahrscheinlich von fehlender Nackenmuskulatur kommen.

Eure Meinung?
Wie weit sollte man das Spielchen mit "Sattel nach vorne" treiben? Platz nachvorne hab ich noch satt. Sattelklemme plus Sattelgestell sollte noch ca 2-3cm erlauben.

Danke und Gruß
Dennis

X S 1 C H T · 24.04.2011, 08:58

Ist Geschmackssache, ich sitze zum Beispiel nur auf der Spitze. Gegen den steifen Nacken hilft nur fahren =)

Hawaii Boy · 24.04.2011, 15:11

nach aerodynamischen gesichtspunkten ist deine haltung schonmal top, nichts desto trotz tust du dir mit deiner armhaltung auf dauer nichts gutes. dadurch, dass deine unterarme relativ weit hinten auf den pads aufliegen, verlagern sich die ganzen kräfte beim "ziehen" auf den schulter und nackenbereich. Versuch deine oberarme näher an den körper zu bekommen indem du deutlich weiter vorne an den extensions greifst, dann kannst du zum einen deutlich mehr zug aufbauen und die nackenprobleme werden nehm ich an auch mit der zeit verschwinden. hauptsache ist, dass du dich wohlfühlst. ich persönlich würde auch den sattel nicht ganz beanspruchen sondern lieber noch nen tick nach vorne rutschen.

Dsrenger · 24.04.2011, 15:49

Moin,

Komme irgendwie mit vorne und hinten durcheinander

Habe nochmal fotos gemacht bei denen ich die Extentions weiter hinten greife.

Meinst du das??

Zur Zeit meine ich noch, dass ich ein bissl aggressiv auf dem Rad sitze. Hoffe das legt sich noch. Hab heute ziemlich Muskelkater im Nacken

ironshaky · 24.04.2011, 17:46

Du hast durch den relativ kleinen Rahmen natürlich eine ziemliche Überhöhung und das führt zu der "aggressiven" Position. Für den Anfang mit dem Rad ist das schon ganz schön kernig und du solltest überlegen, ob du vorne erstmal etwas höher kommen könntest. Evtl. kannst du die Pads anheben oder über einen etwas kürzeren und steileren Vorbau dich erstmal an das Fahren in Aeroposition gewöhnen. Runter kannst du dann ja immer noch.

Was für eine Rahmengröße hast du denn, bei welcher Körpergröße?

Dsrenger · 24.04.2011, 18:19

Moin,

Denke da liegst du nicht ganz falsch.

Grundsätzlich ist die Position denke ich ok, allerdings ist mein Körper einfach noch nicht dran gewöhnt.
Gut ist wohl, dass ich aktuell nur Sprintdistanz mache, die belastung also nicht so hoch ist. (Ja ich weiß, da braucht kein Mensch son Rad, aber ich fands einfach geil

)

Nächstes Jahr soll es auf die olympische gehen und danach auf die Mitteldistanz.

Die Rahmen hat die Größe "L", welches der größte Rahmen ist den man bei Canyon bekommt (Speedmax CF)

Bin 1.93m groß und hab ne Schrittlänge von ca. 94cm.

Werde mal schauen wie ich etwas hoch komme.

Gruß
Dennis

23.04.2011, 19:42	#3
Quäldich Selber Radfahren ist schon toll Registriert seit: 20.10.2006 Alter: 32 Beiträge: 66	AW: Sitzposition to x-te Hi mit Hürzeler Trikot geht erstmal gar nicht Ne im Ernst sieht erstmal ganz gut aus. Fühlst du dich wohl? Ich würde den Lenker etwas kürzer greifen oder den Sattel weiter nach vorne stellen, falls dies noch geht. Wenn du dir in den Bauch tritts hilft nur abnehmen

23.04.2011, 21:40	#4
X S 1 C H T 'Norminator' und 'HellOnWheels' Terminierer Registriert seit: 14.06.2007 Alter: 24 Beiträge: 4.117	AW: Sitzposition to x-te Das mit dem Bauch liegt am zu kleinen Hüftwinkel. Den Hüftwinkel bekommst du größer wenn du den Sattel etwas nach vorne stellst. Teste es mal und melde dich wieder. __________________ nicolai-baumann.de

24.04.2011, 08:58	#6
X S 1 C H T 'Norminator' und 'HellOnWheels' Terminierer Registriert seit: 14.06.2007 Alter: 24 Beiträge: 4.117	AW: Sitzposition to x-te Ist Geschmackssache, ich sitze zum Beispiel nur auf der Spitze. Gegen den steifen Nacken hilft nur fahren =) __________________ nicolai-baumann.de

24.04.2011, 15:11	#7
Hawaii Boy Mit-Socken-im-Schuh-Läufer Registriert seit: 05.11.2006 Ort: Bayrische Triathlonhochburg Franken! Beiträge: 617	AW: Sitzposition to x-te nach aerodynamischen gesichtspunkten ist deine haltung schonmal top, nichts desto trotz tust du dir mit deiner armhaltung auf dauer nichts gutes. dadurch, dass deine unterarme relativ weit hinten auf den pads aufliegen, verlagern sich die ganzen kräfte beim "ziehen" auf den schulter und nackenbereich. Versuch deine oberarme näher an den körper zu bekommen indem du deutlich weiter vorne an den extensions greifst, dann kannst du zum einen deutlich mehr zug aufbauen und die nackenprobleme werden nehm ich an auch mit der zeit verschwinden. hauptsache ist, dass du dich wohlfühlst. ich persönlich würde auch den sattel nicht ganz beanspruchen sondern lieber noch nen tick nach vorne rutschen.

24.04.2011, 17:46	#9
ironshaky Tri-Oger: What a man!? Registriert seit: 04.07.2003 Ort: Middle-South of Hessen Beiträge: 1.315	AW: Sitzposition to x-te Du hast durch den relativ kleinen Rahmen natürlich eine ziemliche Überhöhung und das führt zu der "aggressiven" Position. Für den Anfang mit dem Rad ist das schon ganz schön kernig und du solltest überlegen, ob du vorne erstmal etwas höher kommen könntest. Evtl. kannst du die Pads anheben oder über einen etwas kürzeren und steileren Vorbau dich erstmal an das Fahren in Aeroposition gewöhnen. Runter kannst du dann ja immer noch. Was für eine Rahmengröße hast du denn, bei welcher Körpergröße? __________________ Verfallsdatum: siehe Fußsohle

24.04.2011, 18:19	#10
Dsrenger Mit Stützrädern-Fahrer Registriert seit: 29.01.2010 Ort: Steinfurt/Münster Alter: 27 Beiträge: 35	AW: Sitzposition to x-te Moin, Denke da liegst du nicht ganz falsch. Grundsätzlich ist die Position denke ich ok, allerdings ist mein Körper einfach noch nicht dran gewöhnt. Gut ist wohl, dass ich aktuell nur Sprintdistanz mache, die belastung also nicht so hoch ist. (Ja ich weiß, da braucht kein Mensch son Rad, aber ich fands einfach geil ) Nächstes Jahr soll es auf die olympische gehen und danach auf die Mitteldistanz. Die Rahmen hat die Größe "L", welches der größte Rahmen ist den man bei Canyon bekommt (Speedmax CF) Bin 1.93m groß und hab ne Schrittlänge von ca. 94cm. Werde mal schauen wie ich etwas hoch komme. Gruß Dennis

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