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18.04.2011, 21:51
| #1 |
| Mit-Socken-im-Schuh-Läufer Registriert seit: 09.07.2006 Alter: 23
Beiträge: 545
| Dehnübungen für mehr Überhöhung? Hi ihr, wollte mal fragen ob es irgendwelche Dehnübungen gibt damit man sich mit mehr Überhöhung am anfang gleich etwas leichter tut? danke schonmal |
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19.04.2011, 09:48
| #2 |
| Leihneoprenschwimmer überhol ich rechts  Registriert seit: 05.10.2010 Ort: Gmunden, AUT
Beiträge: 387
| AW: Dehnübungen für mehr Überhöhung? Gute Frage, da bin ich mal gespannt auf gute Dehnübungen!!
__________________ http://adolf-stoeger.blogspot.com |
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19.04.2011, 10:15
| #3 |
| Mit-Socken-im-Schuh-Läufer  Registriert seit: 14.04.2010 Ort: Graz
Beiträge: 716
| AW: Dehnübungen für mehr Überhöhung? Ich nehme mal an du kennst die üblichen Dehnübungen und weist mit welcher Übung du was Dehnst?! Wichtig sind die Übungen die die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Hüfte fördern. Leg einfach bei deinem normalen Dehnprogramm mehr Wert auf diese Übungen. Vergiss aber nicht auch deine Rumpfmuskulatur zu trainieren, sonst hilft dir das ganze Dehnen nur wenig. Kennst du keine Übungen, schau dich mal bei Google um, da gibts zig Anleitungen für Übungen. |
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19.04.2011, 23:00
| #4 |
| Nach dem Freischwimmer darf ich allein in den See Registriert seit: 25.02.2006 Ort: Karlsruhe Alter: 22
Beiträge: 133
| AW: Dehnübungen für mehr Überhöhung? Das hat mit Dehnen nicht zutun! Was du suchst sind Stabi-Übungen. Da gibts nen gutes Dutzend in Seiten-,Rücken- und Bauchlage. |
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30.04.2011, 09:16
| #5 | |
| Jedermännchen Registriert seit: 15.06.2010 Ort: #bw Alter: 28
Beiträge: 232
| AW: Dehnübungen für mehr Überhöhung? Zitat:
 dann youtube aufrufen und jede menge tipps bekommen
__________________ mr.faker`s trainingsplattform | |
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30.04.2011, 10:24
| #6 |
| Rettungsschwimmer können doch gar nicht richtig...  Registriert seit: 17.08.2008 Ort: Ludwigsburg Württ. Alter: 52
Beiträge: 1.128
| AW: Dehnübungen für mehr Überhöhung? In dem Zusammenhang: gibts denn spezielle Übungen für Hals und Nacken? Das scheinen bei mir die Begrenzer zu sein, was die Überhöhung betrifft.
__________________ I'm 51, please help me through transition (or read my blog) |
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