Training und Alkohol

[PeterMuc]

Zitat von ironstephan

aber dann am Abend ein Glas Rotwein und dunkle Schokolade dazu ist auch nicht zu verachten

Hmm lecker !!

noch zielführender (bei mir zB) sind sog. Kombipräparate wie Lindt-Williams oder Lind-Kirsch, das ist unschlagbar, lecker Schnäppschen mit lecker Schoki

Zitat von ironstephan

dann am Abend ein Glas Rotwein und dunkle Schokolade dazu ist auch nicht zu verachten

Ein Glas Rotwein ist nie verkehrt... oder wie war das ? der Rotwein erhöht doch die Zahl der Roten Blutkörperchen also ist er eher förderlich für den Sport und wenn es mal zu viel wird (Doppingkontrolle ) muss man halt einfach auf ein Glas Weisswein umstellen. Ist auch OK, oder ?
Aber in der Not schmeckt die Schokolade auch ohne Wein .

Zitat von thilo69

Im Klartext: Ich glaube nicht, dass ein Bierchen am Abend gleich den ganzen Trainingseffekt zunichte macht. Ein Rausch dagegen wird wohl nicht nur ein paar Gehirnzellen abtöten!

Dito. Ein leckeres Weizen schadet nie und ruiniert auch nicht gleich die ganze Trainingseinheit

[ironstephan]

Zitat von vélocipède

...Ein Glas Rotwein ist nie verkehrt... .

genau
nach der harten Schwimmeinheit heute gönn ich mir nach dem Abendessen (Steak mit Weißbier Alkoholfrei) nun noch ein Glas Rotwein und ein Trinidad – Edel-Bitter-Schokolade Stäbchen von LIDL mit mind. 75% Kakaoanteil

[druski]

Als ich mit dem Triathlon anfing, stand für mich auch fest, das mein Spaß- vor allem Wochenends mit Freunden- nicht zu kurz kommen sollte und sah den Sport eher "zweirangig""...

Aber als ich dann mein Training vertiefte, mir wöchentlich einen Trainingsplan erstellen lasse und "viel" Geld in den Sport investierte, hatte ich einfach nicht mehr so oft das Bedürfnis, mich mit Alkohol zu befriedigen... Mir wars dann irgendwann zu Schade um mein tägliches, hartes Training und mein Geld!
Außerdem war ich zu der Zeit eh immer müde vom Training...

Ausgehn tu ich jetzt trotzdem noch, und wenn mich jemand auf ein Getränk einläd, sag ich auch nicht nein...
Nur nen Vollrausch bräucht ich jetzt nicht mehr unbedingt,...

Kurzfassung: Je intensiver man trainiert und je mehr Geld man in den Sport investiert, desto weniger hat man Lust auf Alkohol... so is zumind. bei mir