Durchschnittspuls bei Mitteldistanz

[Towe]

Hallo Cubus,

wie war denn nun dein Durschnittspuls in Heilbronn beim Radeln und was für eine Zeit hattest du damit?

Würde mich mal interessieren.

Gruß Towe

[cubus]

Hallo Towe,

muss ich nachschauen. Meld mich wieder.

cubus

[cubus]

Hallo Towe,

Sei mir nicht böse, aber im heutigen Zeitalter von privaten Daten im internet möchte ich mir hier im Forum noch eine gewisse Anonymität bewahren. Daher nur soviel zu meiner Zeit: Ich war unter den ersten 25 auf der Halbdistanz.

Jetzt aber zur eigentlichen Sache.

Grundsätzlich:

Mein gemessener Max Puls von vor 2 Jahren: 189 bpm
Meine Schwelle: ca. 165 bpm

Letztes Jahr in Frankfurt IM hatte ich mit etwas über 150 bpm einen guten Grundlagenpuls angesetzt und auch so durchgezogen und erreichte sub 10

Meine Daten nun von Heilbronn:

Gesamt:

<3:4xh
Max 171 bpm
159 bpm Schnitt
2301kcal

Nach Disziplin:

Schwimmen: <33min Max 171 bpm / Schnitt 164 bpm
Rad: 1:5xh Max 171 bpm / Schnitt 158 bpm
Laufen: <59min Max 163 bpm / Schnitt 158bpm


Dazu muss ich noch sagen, dass ich beim Schwimmen mit einmal pro Woche Training im Schnitt nicht wirklich trainiert war/bin und daher ganz gut kämpfen musste (der Puls zeigt es ja auch)

Grundsätzlich war der gewählte Bereich ( immer so 2 bis 3 Schläge unter der Schwelle) für mich sehr gut. Es hätte durchaus noch länger und vielleicht auch ein bisschen schneller sein können, vor allem beim Laufen.

Hoffe nun, das sind ein paar Ansatzpunkte für Dich.

GRUß

cubus