Moin, moin!!
Ich halte schon seit Jahren sehr viel von regelmäßigem Pulsorientierten Spinning!
1 x mal pro Woche eine Stunde und das zweite mal eine doppelstunde, von Oktober bis ca. März mach ich das.
Jetzt Ende März fahr ich das erstemal zum Abschluß einen 5 Stunden Spinningmarathon......
Bin schon sehr gespant.
Oft kombiniere ich Spinning mit weiteren Studio/Kraft Einheiten.
Neulich hab ich 2 Stunden Spinning für mich alleine gemacht, und mir eine Langhantel mit je 2,5 Kg mit aufs Rad genommen, und Triceps, Bizebs Brust Übungen gemacht...Hammer!!!!!
Macht riesen Spass!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Gruß aus dem hohen Norden!!!
11.12.2010, 18:42
