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| Olympischer Kurztriathlon oder kürzer Diskussionen rund um den Olympischen Triathlon, Kurztriathlon mit und ohne Drafting und alles Kurze: ITU World Series, EM, DM, Bundesliga, Deutschland Cup, Regionalliga, Landesliga |
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28.07.2011, 17:03
| #1 |
| Mit Stützrädern-Fahrer Registriert seit: 16.02.2007
Beiträge: 37
| VD in 4 Wochen fit? Hallo zusammen, ich starte in 4 Wochen auf ner VD (500/20/5). Die einzelnen Disziplinen bekomme ich ohne Probleme hin, auch gekoppelt ohne ganz einzubrechen  Wie sollte ich am besten die nächsten 4 Wochen bis zum Wettkampf nutzen. In der kommenden Woche kann ich nur spät abends trainieren, danach hätte ich quasi 2 komplette Wochen frei... ...vielleicht hat ja jemand eine genaue Aufstellung für mich... Viele Grüße Kalli |
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28.07.2011, 20:19
| #2 |
| Nordic Walker-Hinterherhechler  Registriert seit: 26.03.2007 Ort: Jena Alter: 27
Beiträge: 10
| AW: VD in 4 Wochen fit? Hallo Kalli, schreib mir nochmal per Mail (trijoe@gmx.de), dann kann ich dir etwas ausführlicher antworten. Ich kann dir sicherlich helfen.  Sportliche Grüße Josef |
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28.07.2011, 21:48
| #3 |
| Leihneoprenschwimmer überhol ich rechts  Registriert seit: 01.05.2009 Ort: Allmersbach Alter: 32
Beiträge: 363
| AW: VD in 4 Wochen fit? was ist dein Ziel??? |
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28.07.2011, 22:35
| #4 |
| Mit Stützrädern-Fahrer Registriert seit: 16.02.2007
Beiträge: 37
| AW: VD in 4 Wochen fit? Ziel: Locker ca. 1:15 ankommen! Zeiten derzeit: S= 500 m - 12 min. R= 20 Km - 40-45 min. L= 5 Km - 30 min. |
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28.07.2011, 23:06
| #5 |
| Selber Radfahren ist schon toll Registriert seit: 17.09.2010
Beiträge: 45
| AW: VD in 4 Wochen fit? Die Chancen stehen laut deinen Zwischenzeiten 60:80 das du dein Ziel von 1h15min erreichst! =D |
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29.07.2011, 13:09
| #6 |
| Nichtschwimmer Registriert seit: 19.07.2011 Alter: 39
Beiträge: 7
| AW: VD in 4 Wochen fit? das würde mich auch interessieren. meine Einzelzeiten: S 10-11 min R 39 min L 25 min Ziel sub 1:20 |
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