Mal was anderes als schwimmen, laufen oder radeln!

[Friede]

Hallo ihr da draussen,
ich habe mir mal gedacht, dass ich ein wenig abwechslung in meinen trainingsplan hineinbringen sollte. Gesagt getan! Ich habe mich mit ein paar Freunden in der den letzten paar Tagen zum Basketballspielen getroffen und dachte mir anfangs "joa das könnte mal wieder neue reize setzen und spaß machen" (hatte vor 4 oder 5 Jahren noch Leistungsbasketball gespielt - seit 2 oder 3 Jahren gar nicht mehr)
Zunächst ist mir aufgefallen wie kurzatmig ich war, habe mich gefühlt als hätt ich noch nie sport gemacht und das bei ca. 400 km Rad, 30-50 km laufen und vielleicht 6-8 km schwimmen die woche.(Student )
Ich musste während des zockens immer wieder ein oder zwei gänge runterschrauben. Mein Kollege der nur Fussball zockt und keine 20 km am stück laufen kann kam super damit zurecht (ja, hat mich irgendwie geärgert)
Was jetzt noch dazu kommt sind böse knieschmerzen, die ich bisher noch nie vom Triathlontraining hatte, zumindest nicht annährend so schlimm. (nach einem langen lauf merkt man/ich die schon - aber nie so krass)

Wie ist das bei euch ?! Kennt ihr die Probleme ? Ist es nötig mehr intervalle zu fahren ? Schnellkrafttraining? Also ich bereite mich auf ne LD vor und bin mir nicht so sonderlich sicher ob man da soviel schnellkraft braucht?

Besten Gruß
Friede

[Fetti]

Wundert dich das? Du wirst ja auch nicht einen LKW gegen Formel 1 Rennwagen antreten lassen Und es macht auch wenig Sinn einen Formel 1 Motor in einen LKW einzubauen - so ein LKW braucht ja eher viel Hubraum und läuft mit wenig Umdrehungen...

Ganz doof gefragt: Willst du Basketballer sein der immer wieder kurz Gas gibt und auch zwischendrinnen verschnaufen kann oder willst du 10 (oder wasauchimmer) Stunden gleichmäßig Leistung bringen?

Ein bisschen Schnellkraft kann nie schaden und Abwechslung sowieso nicht. Aber Intervalltraining hat ja nun nichts mit Schnellkraft zu tun und ob gezieltes und regelmäßiges Schnellkrafttraining einen Einfluss auf deine LD-Leistungsfähigkeit hat wage ich zu bezweifeln (ohne dass ich das jetzt genau wüsste). Stand hier aber nicht mal letztens was bzgl. Maximalkraft!? Allerdings ist das ja dann auch wieder eine andere Baustelle...

[CHA23]

Ganz normal, kenne ich

Habe selbst 25 Jahre Fußball gespielt (bis Bayernliga) und mich zwei Jahre nach "Karriereende", also zu aktiven Triathlon-Zeiten, überreden lassen für den Saisonendspurt noch drei Spiele für meinen Heimatverein zu absolvieren.
Was soll ich sagen: Ich war fitter als je zuvor (gefühlt), doch noch nie im Leben so dermaßen im Arsch wie nach den drei Spielen. Läuferisch war's kein Problem, aber Zweikampf, Kopfball, Antritte, Sprints ziehen enorm am Saft. Ist halt eine ganz andere Belastung, die man so (logischerweise) nicht mehr trainiert.

[Friede]

Da bin ich ja mal ein bisschen beruhigt! Werde wahrscheinlich in zukunft auch von BB spielen abstand nehmen, das verletzungsrisko ist mir zu hoch! Konnte heute durch die Knieschmerzen auch mal so gar nicht trainieren!

Danke erstmal für eure beiträge!

Gruss Friede

Ps: Die Jungs haben ganz schön geguckt als ich da so am schnaufen war und haben gefragt ob ich eigentlich noch trainiere?! schon bitter in dem moment

[Katzaau]

um ein wenig abwechlung in den trainingsplan zu bringen und auch nicht unspeziefisch zu trainieren (für unspeziefisches training ist es schon zu kurz vor wettkämpfen) gehe ich öfters mal auf das trampolin von meinem sohn. Es stärkt deine komplette rumpfmuskulatur und die beinmuskulatur.

am anfang war ich auch nach ca 2 min schon im a...

lg

[einzelstueck]

Zitat von CHA23

Ganz normal, kenne ich

Habe selbst 25 Jahre Fußball gespielt (bis Bayernliga) und mich zwei Jahre nach "Karriereende", also zu aktiven Triathlon-Zeiten, überreden lassen für den Saisonendspurt noch drei Spiele für meinen Heimatverein zu absolvieren.
Was soll ich sagen: Ich war fitter als je zuvor (gefühlt), doch noch nie im Leben so dermaßen im Arsch wie nach den drei Spielen. Läuferisch war's kein Problem, aber Zweikampf, Kopfball, Antritte, Sprints ziehen enorm am Saft. Ist halt eine ganz andere Belastung, die man so (logischerweise) nicht mehr trainiert.

kann ich nur bestätigen, hatte die gleichen erfahrungen, nur nicht in der bayernliga gemacht....nachdem ich mir dabei 2x das knie lädiert hatte, hab ich s dann gesteckt....

[Towe]

Meine Antwort auf deinen Titel lautet: Warum? Mir reicht das Training von drei Disziplinen völlig

Mir geht es beim Kicken in der Off-season genauso. Ruckzuck sind die Beine total übersäuert - oder wie vor 5 Monaten die Bänder gerissen - , was jedoch auch völlig verständlich ist: man kann nicht unsere zyklische Ausdauer mit einer azyklischen Spielausdauer vergleichen.

Gruß Towe

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mein Training, meine Ziele, mein Blog

[tom81de]

Geht mir genauso,

ich habe auch lange Fussball gespielt. Mache aber seit ca. 3 Jahren nur noch Triathlon. Als ich vor ca. 4 Wochen mal wieder beim Fussball ausgeholfen habe, war ich bis Donnerstag so im Ar..., dass ich nicht wusste wie ich mich bewegen soll. Am Freitag konnte ich dann immerhin wieder etwas laufen!!
Fussball oder BB ist halt eine ganz andere Belastung!