Hoher Puls nach Wiedereinstieg

[Smurf6six6]

Hallo,

ich habe folgendes Problem:

nachdem ich am 22.12.2010 mit einer starken Erkältung zunächst im Bett lag, habe ich auf Sport verzichtet. Momentan plagt mich immernoch ein leichter Schnupfen (eigentlich nicht der Rede wert), aber ich habe mir gedacht: das Wetter ist gut, kannste ja mal an die frische Luft und eine Runde joggen. Zu meinem Erschrecken musste ich feststellen, dass ich meinen Puls nicht mehr unter 150bpm bekomme. Und das bei einem Tempo, bei dem ich sonst mit ca. 135bpm gelaufen bin.

Der Arztbesuch letzte Woche hat mich auch nicht wirklich schlauer gemacht, "wird wohl ein Virus sein". Mein Ruhepuls lag bei 43bpm, also eigentlich ganz gut.

Nun zu meiner Frage: Ist es normal, dass ich mit so einem Puls nach knapp 4 Wochen Pause rumlaufe? Während und nach dem Laufen ging es mir eigentlich ganz gut. Fühlte mich nicht schlapp oder ähnliches. Habe nur Angst, evtl. eine Entzündung davonzutragen, wenn ich zu früh wieder anfange.

Gruß

[Marsupilami]

ist normal, das legt sich nach ein paar einheiten wieder.

es ist natürlich trotzdem nicht auszuschließen, dass du noch nicht vollständig gesund bist, aber generell sollte dich die puls-sache nicht verunsichern. hör einfach auf deinen körper, wenn sichs gut anfühlt, trainier LOCKER weiter

[Koschier_Marco]

Wie lange war die Pause

Eine längere Phase der Inaktivität führt automatisch zu einer Verminderung des Blutvolumenes daher steigt der Puls

Ist bei mir immer das gleiche wenn ich wieder einsteige nach der Übergangsphase

Marco

[ender]

Zitat von Smurf6six6

Nun zu meiner Frage: Ist es normal, dass ich mit so einem Puls nach knapp 4 Wochen Pause rumlaufe?

gegenfrage: wäre es normal, wenn du nach 4 wochen komplettpause gleich genauso rumlaufen würdest wie vorher?

[Towe]

das ist schon ok. 4 Wochen Pause ist schon nicht wenig. Da werden sich doch einige Muskelgruppen schon deutlich verändert haben. Nach 2-4 Wochen sollte sich das aber wieder in den üblichen Regionen einpendeln. Du warst ja schon beim Arzt, somit sollte alles in Ordnung sein. Außerdem schreibst du, dass du dich nicht schlapp o. ä. gefühlt hast. Wird schon ok sein.

Falls nach 2-3 Wochen immernoch ein deutlich überhöhter Puls vorliegen sollte, würde ich nochmal zum Arzt gehen, evtl. großes Blutbild machen lassen.

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on my way to Frankfurt 2011