Schienbeinschmerzen

[moser2001]

Hallo,
seit einer Woche habe ich beim Laufen Schmerzen am Schienbein, direkt über dem Knöchel, ehe auf der Außenseite. Es tut meistens weh beim Bergab-Laufen, bergauf merke ich fast gar nichts. Das ist plötzlich aufgetreten und kann mit keinem besonderem Ereignis (kein schwerer Training, Sturz, Prellung, ...)
... und das ausgerechnet zwei Wochen vor meinem ersten Marathon ....
Hat Jemand eine Ahnung was das sein kann ????????
Morgen will ich mich bei meinem Orthopäde melden, ab bis zur Untersuchung kann noch ein wenig dauern ...

[JENS-KLEVE]

also da gibts hässliche dinge, schienbeinkantensyndrom, knochenhautentzüdung, aber vielleicht hast du ja einfach nur ein bisschen überbelastet

[stoegado]

Würde dir auch wünschen, dass es einfach nur ein bisschen überbelastet ist... Hast du vielleicht neue Schuhe getragen?
Aber am Besten gleich mal von nem Spezialisten angucken!! Ich hatte auch mal an der gleichen Stelle Probleme und bin drübergelaufen! Was hatte ich davon ==> Zwangspause!!

In diesem Sinne wünsch ich dir das Allerbeste und viel Glück für deinen Marathon!

[moser2001]

Hi Jens,
du bis ja schnell - danke !

Ich habe letztens versucht mehr "nach Vorne" zu laufen - das ist noch kein Vorfuß, aber "vorderer Mittelfuß", dazu kam noch etwas vergrößerter Trainingsumfang, von ca. 30km/Woche auf ca.70km/Woche (letzte 3-4 Wochen) - ich denke das sind die Punkte ... wollte mich für meinen ersten Frankfurter Marathon besser vorbereiten ... - jetzt muss ich wahrscheinlich meine Premiere auf nächstes Jahr verschoben ...
Wie lange kann so eine Überlastung dauern ???? - ich gehe erstmal davon aus, dass es keine Entzündung ist, da weder Schwellung noch Rötung - keine Druckschmerzen.

[moser2001]

Hi stoegado - wie lange war die Zwangspause bei Dir ???
Ich habe schon 3 Tage pausiert, aber wahrscheinlich falsch behandelt - mit wärme- und Pferdesalbe - ... also nicht gekühlt. heute war im meine 15km- Runde und der Schmerz ist wieder da - Mist !!!

[moser2001]

... macht das noch Sinn von dem Frankfurter Marathon zu träumen ???? - wahrscheinlich nicht

[ender]

suche hier im forum mal nach "schienbeinkantensyndrom" und "shin splints".....sollte einige treffer geben......

[deirflu]

Ich würde auch auf Überlastung Tippen, da du ja vor 4 Wochen deine Umfänge mehr als verdoppelt hast und zusätzlich noch deinen Laufstil verändern wolltest. Solche Experimente gehen meisten schief und zwingen dich zu einer Pause. Ich würde jetzt mal nicht Laufen gehen und abwarten was der Arzt sagt, eine einwöchige Pause wird deine Leistungsfähigkeit für den Marathon nicht wirklich verändern und du kannst vielleicht doch noch starten.

Gute Besserung, Gruß

[stoegado]

Hey Moser!

Also ich habe eigentlich bewusst nicht gesagt wie lange meine Zwangspause war, denn ich wollte dich nicht beunruhigen hier. Aber wenn du schon danach fragst... *g*
Ich habe früher leistungsmäßig den Laufsport betrieben und immer Probleme mit den Spikes und der Laufbahn gehabt, bzw. hatte ich fast durchwegs ne Schienbeinhautenzündung, da konnte ich drüber laufen. Doch dann kam der Schmerz an der von dir beschriebenen Stelle und ich dachte, da kann ich locker wieder drüber laufen Pause: 1,5Jahre gar nichts gegangen, danach mit Triathlon angefangen, da die unterschiedlichen Belastungen problemlos gingen.
Aber wie gesagt, war bei mir Worst-Case, möchte dich wirklich nicht beunruhigen!!
Gleich mal nen Spezialisten kontaktieren... nur nicht zu lange warten. Dann beginnt halt eine "ruhige" Taperphase jetzt Träumen kannste noch... abwarten und Tee trinken!

[moser2001]

Hi Soegado,
... da hoffe ich nur dass ich noch nicht so weit bin - ist schon krass ...
Danke für die Warnung!