Puls bei Wettkampfbelastung nicht über 140 B/min

[hörnchen70]

Habe da mal eine Frage?
Bei der letzten LD bin ich bis zum ca. 120ten Radkillometer einigermaßen im geplanten Pulsbereich (150 B/min) 34km/h geblieben und kurz danach verweigerte mein Magen die Nahrungsaufnahme. Wenig spätzer sackte mein Puls und meine Leistung rapide ab und bis zum Ziel ging er nicht über 138 B/min. obwohl ich oft am Limit war. Gels und cola beim laufen verhinderten wohl ein DNF, aber sonst ging nichts festeres mehr rein
1.Erlebte jemand schon ähnliches
2. Gibt es da einen Zusammenhang mit der fehlenden Nahrungsaufnahme?
3. Kann mir jemand erklären was physiologisch vor sich geht warum der Puls unten bleibt, denn normalerweise steigt er doch bei steigender Belastung bis zum Maximalpuls an und bleibt in oberen Bereichen.
4. Ich weiß das nicht steigender Puls auch ein Übertrainingsymptom ist, aber beim Wetkampf?
5. Will nicht noch einmal so etwas erleben, kann man das vermeiden?
Danke schon einmal im Vorraus für die hoffentlich vielen hilfreichen Antworten.
Gruß hörnchen70

[ender]

hmmmmm, schwierig. da viele ganze ironmans nur mit gels, cola und bananen, also ohne richtig festes essen, bestreiten, muss es an den fehlenden KH nicht unbedingt liegen bei dir, wenn du wirklich noch gels usw zu dir nehmen konntest. sollte für den KH nachschub reichen. insofern schwierig einen grund auszumachen. wie bzw wonach hast du denn die 150 als deinen radfahrpuls festgelegt?

[hörnchen70]

Den 150er Puls habe ich schon in einigen längeren Wettkämpfen als optimal empfunden und mich unter anderem an Maximaler Herzfreuenz (189 B/min) orientiert und laut Leistungstest ist das wohl auch der Bereich den ich auf längeren Distanzen gut halten kann, was ja auch schon meist so war.
Ich schiebe meinen Einbruch zwar auf die Hitze (>30 C°), suche aber natürlich noch nach anderen Möglickeiten. Auf längeren Distanzen esse ich meist einen Riegel pro Stunde und hielt das bisher auch ein, bis Hannover.

[ender]

oh, 30 grad oder drüber is ne hausnummer. wars die tage vorher auch so warm? ansonsten könnte es an der umstellung, der akklimatisierung liegen. die bekommt jeder anders gut (oder eben weniger gut) hin. es fährt ja auch keiner erst 1-2 tage vorm wettkampf nach hawaii, sondern früher, um sich an die hitze zu gewöhnen. lothar leder ist mal sehr kurz vorm wettkampf erst dort angereist und hat einen bescheidenen wettkampf abgeliefert. könnte mir vorstellen dass auch in hannover bei solchen bedingungen viele unter ihren erwartungen geblieben sind.

[Kruemel]

Aus meiner Sicht könnte der Abfall des Pulses auch auf eine nicht ausreichende Kraftausdauer hindeuten.
Mir ging es in den vergangenen Jahren oft ähnlich. Bis ca. 120-130 Puls ca. 152 danach nur noch Puls 144 möglich und auch das Tempo ging um ca. 1,5km nach unten.

Das Laufen war dann wiederum durchweg in Ordnung und auch wieder höhere Pulsbereiche möglich.

Mein Fazit war daher, dass einfach die Kraftausdauer erschöpft war und ich längere Einheiten im geplanten WK-Tempo benötige.

Eventuell war es Zufall, dass sich die Magenbeschwerden zeitlich gerade mit dem Pulsabfall überlagert haben.

Wenn Du mir noch einen Monat gibst kann ich Dir sagen ob das mehr an WK-Training dieses Einbrechen verhindert: