Enorme Kopfschmerzen 2-3 Stunden nach dem Wettkampf - Triathlon Community

monsterbeat · 22.05.2010, 15:52

Moin,

ich habe ein kleines aber recht nerviges Problem. Ich bekomme ca. 2-3 Stunden nach dem Rennen immer enorme Kopfschmerzen. Es bollert wie eine Scheibe im Kopf.
Es beginnt meist nach dem Essen und wenn die Endophine langsam ihre Wirkung lassen. Körperlich geht es mir dann wieder gut bis auf den Kopf. Hab mal versucht das mit schlafen hinzubekommen, dass Problem ist aufgrund der Schmerzen komm ich nicht zur Ruhe.

Irgendeiner ne Idee woran es liegen könnte oder ergeht es wem ähnlich.

felix92 · 22.05.2010, 16:27

habe das manchmal wenn ich zu wenig getrunken habe....versuch einfach mal, auch wenn du keinen Durst hast ,so 1,5l zu trinken das hilft oft...
vlG

loomster · 22.05.2010, 18:14

ich würde auch sagen, dass du dich zwingen solltest nach dem wettkampf noch mehr zu trinken. das könnte helfen. andererseits ist mit der anspannung vom wettkampf auch der blutdruck etwas anders, vielleicht liegt es auch da dran...

monsterbeat · 22.05.2010, 19:22

Das Problem ist ich trinke schon enorm viel nach den Rennen.
So schnell komm ich gar nicht hinterher auf Toilette.

Ich glaub eher die Theorie mit dem Blutdruck. Vllt. ist das einfach nur entspannung und ich sollt mich danach einfach gemütlich hinlegen.

Physiofee · 22.05.2010, 19:54

Das klingst schon nach "Vegitativum". Auch die Kopf"häute sind sehr empfindlich... Überleg mal, ob es da eine Regelmäßigkeit gibt, zwischen Puls? Und wie lange der Puls dann "wirkt". Vielleicht hast Du ja auch Trainingsaufzeichnungen??

Schneewittchen · 23.05.2010, 04:15

Zitat:

Zitat von Physiofee

Das klingst schon nach "Vegitativum". Auch die Kopf"häute sind sehr empfindlich... Überleg mal, ob es da eine Regelmäßigkeit gibt, zwischen Puls? Und wie lange der Puls dann "wirkt". Vielleicht hast Du ja auch Trainingsaufzeichnungen??

Was heißt "Vegitativum" ...hab da mal ein bisschen gegockelt aber nix so zufriedenstellendes gefunden...

LG Schneewittchen

Nörchen · 23.05.2010, 22:17

Es könnte auch sein das dein Puls Probleme hat von der Tachykardie Probleme in die Bradykardie über zu gehen. Vielleicht solltest Du nachdem Wettkampf noch ca. 10-20 min im KB-Bereich auslaufen.

Betty Boo · 24.05.2010, 00:16

Vegitativum/Vagotonus heißt, dass Dein Körper streikt. Üblicherweise verbunden mit sehr niedrigem Blutdruck, niedrigem Puls, eventuell sogar richtiger Migräne (mit und ohne Kopfschmerzen). Ich hatte das kürzlich nach intensiver Trainingswoche in Kombination mit ein paar "Unfällen" im Büro. Du musst vor allem Deinen Körper wieder auf Trab bringen. Es hilft leichte körperliche Belastung (auch gegen den Strich; mir haben neulich Kurzintervalle nach Schwmmen geholfen) und geringe Mengen Koffein. Nicht zu viel, sonst kannst Du nicht schlafen, aber eine halbe Dose Red Bull o.ä. kann helfen. Physiofee hat vielleicht auch noch ein paar Tipps. Vielleicht bist Du auch überhitzt?

monsterbeat · 24.05.2010, 02:36

Ich habe langsam das Gefühl das es wirklich der Blutdruck ist. Mir wurde beim Leistungs EKG nämlich bestätigt, dass ich für einen Mann einen recht niedrigen Blutdruck habe.
Ich werde es demnächst mal mit Auslaufen versuchen und nicht mehr meinen Körper mit dem runterfahren sich selber überlassen.

Wenn ich mir angucke wie mein Körper reagiert und wann ich am besten Leistung abrufen kann und zwar, nachdem mein Körper schon ne Zeit vorlauf hatte, kann es sein das er auch immer wieder Belastung zum runterkommen brauch.

Ich lass mich mal überraschen.

22.05.2010, 15:52	#1
monsterbeat Leihfahrradfahrer lass ich links liegen Registriert seit: 03.12.2009 Ort: Mülheim Alter: 24 Beiträge: 205	Enorme Kopfschmerzen 2-3 Stunden nach dem Wettkampf Moin, ich habe ein kleines aber recht nerviges Problem. Ich bekomme ca. 2-3 Stunden nach dem Rennen immer enorme Kopfschmerzen. Es bollert wie eine Scheibe im Kopf. Es beginnt meist nach dem Essen und wenn die Endophine langsam ihre Wirkung lassen. Körperlich geht es mir dann wieder gut bis auf den Kopf. Hab mal versucht das mit schlafen hinzubekommen, dass Problem ist aufgrund der Schmerzen komm ich nicht zur Ruhe. Irgendeiner ne Idee woran es liegen könnte oder ergeht es wem ähnlich. Geändert von Dreisportler (24.05.2010 um 19:15 Uhr)

22.05.2010, 16:27	#2
felix92 Mit Stirnlampe auf dem Kopf Renner Registriert seit: 20.01.2009 Ort: Bielefeld Alter: 20 Beiträge: 482	AW: Enorme Kopfschmerzen nach Wettkampf habe das manchmal wenn ich zu wenig getrunken habe....versuch einfach mal, auch wenn du keinen Durst hast ,so 1,5l zu trinken das hilft oft... vlG __________________ "Kondition statt Carbon!"

22.05.2010, 18:14	#3
loomster Rettungsschwimmer können doch gar nicht richtig... Registriert seit: 30.08.2009 Ort: kopenhagen Alter: 32 Beiträge: 926	AW: Enorme Kopfschmerzen nach Wettkampf ich würde auch sagen, dass du dich zwingen solltest nach dem wettkampf noch mehr zu trinken. das könnte helfen. andererseits ist mit der anspannung vom wettkampf auch der blutdruck etwas anders, vielleicht liegt es auch da dran...

22.05.2010, 19:22	#4
monsterbeat Leihfahrradfahrer lass ich links liegen Registriert seit: 03.12.2009 Ort: Mülheim Alter: 24 Beiträge: 205	AW: Enorme Kopfschmerzen nach Wettkampf Das Problem ist ich trinke schon enorm viel nach den Rennen. So schnell komm ich gar nicht hinterher auf Toilette. Ich glaub eher die Theorie mit dem Blutdruck. Vllt. ist das einfach nur entspannung und ich sollt mich danach einfach gemütlich hinlegen.

22.05.2010, 19:54	#5
Physiofee Physioexpertin Registriert seit: 18.01.2009 Ort: München Alt Riem Beiträge: 1.513	AW: Enorme Kopfschmerzen nach Wettkampf Das klingst schon nach "Vegitativum". Auch die Kopf"häute sind sehr empfindlich... Überleg mal, ob es da eine Regelmäßigkeit gibt, zwischen Puls? Und wie lange der Puls dann "wirkt". Vielleicht hast Du ja auch Trainingsaufzeichnungen?? __________________ Hola... die Physiofee im Forum und als Physioexpertin

23.05.2010, 22:17	#7
Nörchen Selber Radfahren ist schon toll Registriert seit: 28.07.2008 Ort: München Beiträge: 60	AW: Enorme Kopfschmerzen nach Wettkampf Es könnte auch sein das dein Puls Probleme hat von der Tachykardie Probleme in die Bradykardie über zu gehen. Vielleicht solltest Du nachdem Wettkampf noch ca. 10-20 min im KB-Bereich auslaufen.

24.05.2010, 00:16	#8
Betty Boo Mit-Socken-im-Schuh-Läufer Registriert seit: 07.10.2009 Ort: Köln Beiträge: 576	AW: Enorme Kopfschmerzen nach Wettkampf Vegitativum/Vagotonus heißt, dass Dein Körper streikt. Üblicherweise verbunden mit sehr niedrigem Blutdruck, niedrigem Puls, eventuell sogar richtiger Migräne (mit und ohne Kopfschmerzen). Ich hatte das kürzlich nach intensiver Trainingswoche in Kombination mit ein paar "Unfällen" im Büro. Du musst vor allem Deinen Körper wieder auf Trab bringen. Es hilft leichte körperliche Belastung (auch gegen den Strich; mir haben neulich Kurzintervalle nach Schwmmen geholfen) und geringe Mengen Koffein. Nicht zu viel, sonst kannst Du nicht schlafen, aber eine halbe Dose Red Bull o.ä. kann helfen. Physiofee hat vielleicht auch noch ein paar Tipps. Vielleicht bist Du auch überhitzt?

24.05.2010, 02:36	#9
monsterbeat Leihfahrradfahrer lass ich links liegen Registriert seit: 03.12.2009 Ort: Mülheim Alter: 24 Beiträge: 205	AW: Enorme Kopfschmerzen nach Wettkampf Ich habe langsam das Gefühl das es wirklich der Blutdruck ist. Mir wurde beim Leistungs EKG nämlich bestätigt, dass ich für einen Mann einen recht niedrigen Blutdruck habe. Ich werde es demnächst mal mit Auslaufen versuchen und nicht mehr meinen Körper mit dem runterfahren sich selber überlassen. Wenn ich mir angucke wie mein Körper reagiert und wann ich am besten Leistung abrufen kann und zwar, nachdem mein Körper schon ne Zeit vorlauf hatte, kann es sein das er auch immer wieder Belastung zum runterkommen brauch. Ich lass mich mal überraschen.

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