Abgeschlagen nach Ausdauersport

Hi There,

ich bin früher ein begeisterter Läufer gewesen, aber über die Jahre ist das immer weniger möglich gewesen.

Das war eine Zeit lang dergestalt, dass ich immer in der wamen Jahreszeit von ca. Mai bis Mitte September noch laufen gehen konnte. In der kalten Jahreszeit entwickelte der Körper aber durch den Sport sofort grippeähnliche Symptome (war aber keine Grippe).

Auch ganz leichtes Training ("einschleichende Steigerung" wie man so schön sagt) ging nicht. Und es ist auch so, dass zur Zeit auch im Sommer durch Ausdauertraining die Konzentration leidet. Die Gedanken werden durch Ausdauersport "zerfahren" und ich muss wieder aufhören. Normalerweise hat Ausdauersport ja eine beruhigende Wirkung auf die Gedanken und klärt diese.

Irgendwie habe ich den Eindruck, dass der Körper Cortisol ausschüttet.

Hat da jemand eine Idee??? Ich laufe nämlich sehr gerne ...

[Nörchen]

Hey venezuela,

an deiner Stelle würde ich mich komplett durchchecken lassen. Da sheißt großes Blutbild mit eisen, vitamin B12 usw. Hb1c machan lassen, das ist der Wert wie der Zuckerhaushalt die letzten 3 Monate war.
Wenn du beim laufen Traubenzucker nimmst, wird es dann besser?

Vitalwerte in Ordnung? (Blutdruck, Puls)

TSH- Wert wäre auch intressant ( Schilddrüsenunterfun ktion)

Gruß Nörchen